09 jul 2022 om 21:34<!–]†
Les tabous maternels existent-ils encore ? Dans cette série, nous traitons des derniers problèmes incontestés entourant la maternité. Cette semaine : et si les enfants plus âgés préféraient toujours être au lit avec le(s) parent(s) tous les soirs ?
De : Anna Jacobs« Cela a commencé quand Liv avait environ quatre ans. Depuis, elle s’est glissée dans le lit avec nous tous les soirs. Nous avons d’abord « blâmé » la transition vers l’école primaire, puis l’arrivée de son frère, puis la nouvelle maison. Elle a maintenant six ans. et elle dort encore entre nous. Je pense secrètement que c’est bien, mais je n’ose pas le dire aux gens autour de nous. Mon mari en a fini avec ça aussi, donc c’est un peu entre nous », dit Marissa (nom de famille connu des éditeurs ).
Selon Ewelina de Groot, conseillère en sommeil pour enfants, il y a plusieurs raisons pour lesquelles les enfants veulent dormir avec leurs parents. « Cauchemars, peur du noir, solitude, ne pas pouvoir s’endormir seul ou ne pas bien dormir. »
Selon De Groot, le choix de coucher ensemble en tant que parent est très personnel. « Selon certaines croyances et/ou préférences, cela peut être un choix conscient des parents de dormir ensemble. Si ce n’est pas le cas et que vous préférez le réduire, il est important de savoir ce qui se passe avec votre enfant. Découvrir Pourquoi votre enfant ne veut-il pas ou ne peut-il pas encore dormir tout seul. Y a-t-il des craintes ou des inquiétudes, ou est-ce qu’il s’y habitue ? De quoi votre enfant a-t-il réellement besoin ?
« Il n’y a rien de mal à câliner votre enfant dans son lit ou à l’allonger avec vous s’il ne se sent pas bien ou a besoin d’être réconforté », souligne le coach du sommeil de l’enfant. « Mais rappelez-vous qu’il est important que votre enfant se sente également en sécurité dans son propre lit et pas seulement dans votre lit. »
« Le co-sommeil à court terme donne à chacun la tranquillité d’esprit »
« Le co-sommeil a en fait commencé après que mon mari a commencé à travailler par quarts et à sortir occasionnellement pour une nuit », dit Marissa. « Je pensais que c’était tellement agréable de coucher avec Liv, sinon ce serait tellement ennuyeux au lit. Seulement ce n’est plus une exception, mais une habitude. »
De Groot reconnaît la situation. « Je pense qu’il y a toujours des exceptions dans la parentalité, tant que vous expliquez clairement à votre enfant qu’il s’agit d’une action ponctuelle. A cet âge, votre enfant peut comprendre le contexte, pourquoi c’est autorisé cette fois. Mais gardez-le. » d’ailleurs, de sorte que l’endroit sûr dans son propre lit reste dans sa propre chambre. »
En plus des besoins de votre enfant, il est important d’écouter et d’équilibrer vos besoins et ceux de votre partenaire.
Le coach du sommeil voit à la fois des avantages et des inconvénients à dormir avec des enfants plus âgés. « Je pense qu’il y a des circonstances où le co-sommeil peut aider les parents, surtout à court terme. Si votre enfant se réveille souvent et doit être recouché à plusieurs reprises pendant la nuit, ou s’il se lève très tôt le matin, alors il peut avoir du sens de le mettre au lit avec vous, à condition que vous puissiez vous endormir ensemble ensuite. »
« À long terme, vous essaierez de le faire dormir à nouveau seul dans son lit. Le co-sommeil à court terme peut donner à une famille le repos immédiat dont elle a besoin. Cela n’empêche pas non plus votre enfant de développer son propre sommeil indépendant et sain. habitudes à développer. »
Rattraper et faire l’amour devient beaucoup plus difficile
Il y a aussi des inconvénients à dormir avec des enfants plus âgés. « Dormir avec un tout-petit ou un enfant plus âgé peut influencer notre propre sommeil en tant que parents », explique De Groot. « Les parents se réveillent généralement plus souvent, dorment plus léger ou se réveillent plus tôt rechercher en 2018 par l’Université du Maryland a constaté que les mères qui dormaient avec des tout-petits perdaient en moyenne 51 minutes de sommeil par nuit et signalaient des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress et de dépression. »
De plus, le co-sommeil peut affecter votre relation ou vos besoins personnels, explique De Groot. « Il est moins facile de se rattraper après une longue journée, de faire l’amour ou de regarder un film avec un tout-petit entre vous. Quelle que soit votre relation, vous pouvez aussi désirer le lit pour vous-même ou passer du temps seul. Il est donc important de votre enfant à écouter et à équilibrer vos besoins et ceux de votre partenaire. »
En bref, si le co-sommeil est un bon choix pour votre famille, alors allez-y. Si cela cause du stress ou de la tension d’une manière ou d’une autre ou affecte le reste du sommeil de la famille, reconsidérez la situation et voyez ce dont votre enfant a besoin pour s’endormir. indépendamment. »
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