Surmonter les blues d’hiver dans le travail: conseils de la philosophie Hygge

Faire allusion en hiver comme un défi

Avec le déménagement en hiver et la courte lumière, il peut être difficile de rester motivé dans le travail. Meik Wiking, un chercheur chanceux de Copenhague, où l’hiver est long et sombre, donne des informations sur CNBC comment passer la saison froide. En tant que PDG de l’Institut de recherche sur le bonheur, il est un expert de “Hygge” – un mot danois qui peut être facilement traduit par “costuss” ou “confort”.

Alimenter la lumière du jour

Wiking souligne l’importance de sortir d’une heure par jour malgré le temps hivernal. En tant qu’étudiant, il a découvert comment son humeur s’est améliorée au cours du temps à l’extérieur. La lumière du soleil peut avoir un impact positif sur l’ambiance et déclencher la libération de la sérotonine, un neurotransmetteur régulant l’hormone du bonheur, comme le rapporte CNBC.

Faire de nouvelles amitiés sur le lieu de travail

Au lieu de poursuivre des objectifs professionnels, Wiking conseille à CNBC de renforcer les relations interpersonnelles. Dans l’environnement professionnel, cela pourrait signifier être connu d’un nouveau collègue chaque mois ou pour connaître ses intérêts. Des études montrent que les gens qui sont amis avec leurs collègues se sentent partisans et plus heureux au travail.

Repenser

En tant qu’antidote au stress après Noël, Wiking recommande de réduire les dépenses. Un examen plus approfondi des finances et de la création d’un budget aident à utiliser de l’argent sensiblement. La formation d’un fonds d’urgence devrait être prioritaire pour garantir la sécurité financière. Même les petits montants mensuels peuvent garantir une plus grande portée financière et négocier le pouvoir à long terme, en particulier en ce qui concerne l’évolution des aspects négatifs du travail, comme le rapporte finalement Viking à CNBC.

Éditeur finance.net