Par Julian Loevenich
Bouchés, surpeuplés, parfois assez chers : les salles de sport ne sont pas pour tout le monde. Mais il existe de belles alternatives dans la capitale : les studios de fitness en plein air ! L’air frais, presque personne, gratuitement. Le journaliste de BZ, Julian Loevenich, fait l’autotest.
► Quel look je trouve ! Le premier gymnase extérieur est situé sur Nouveau shore 4 à Moabit. Un vrai tuyau d’initié ! Parce que : Le parc des sports est situé sur une langue de terre, directement sur la Spree.
Meilleure vue sur la Spree : le parc des sports de la Neuen Ufer (Moabit) est situé sur un promontoire Photo : Ralf Gunther
Si vous le souhaitez, vous pouvez couper tout votre corps pour des performances optimales ici. Mais méfiez-vous! Mieux vaut entrer en douceur.
Pour être prudent, je commence par le stepper et le papillon – jambes et haut du corps. Les appareils Stahl sont faciles à utiliser, mais n’ont qu’un seul niveau de difficulté.
Pousser fort! Exercice papillon à Moabit Photo : Ralf Gunther
Mais j’atteindrai assez vite ma limite : sur les anneaux de traction. Mes bras tremblent, mes doigts me font mal, mon dos est tendu. Le plaisir est différent. Dans la lutte contre votre propre corps, la vue pittoresque de la Spree n’aide que dans une mesure limitée. Mais : C’est efficace et ça met en forme !
Ma conclusion : superbe vue, ambiance détendue. L’équipement de fitness offre quelque chose pour chaque niveau de forme physique.
► Continuer dans Mariage à Max-Josef-Metzger-Platz. Le parc des sports là-bas est plutôt pauvre – quand j’arrive, je le néglige même. Il y a des échafaudages à échelons et à deux ou trois poteaux. Équipements sportifs comme sur le Neuer Ufer : Aucun.
La sélection d’équipements est très réduite, mais bien sûr, un peu de fitness est toujours possible Photo : Ralf Gunther
Je fais quelques dips (exercices de poitrine) – et puis je ne sais pas vraiment quoi faire ensuite. Si vous voulez vous entraîner efficacement ici, vous devez apporter avec vous une bande TRX, qui peut être attachée aux barres et offre ainsi de nombreuses nouvelles options d’exercice.
Ma conclusion : Plus adapté aux athlètes avancés qui s’entraînent avec TRX.
► Dernier arrêt : Le Terrain d’entraînement Freeletics dans le parc Monbijou à Mitte. Certes, il y a un peu de monde là-bas que sur les deux autres places – et les regards des touristes ne devraient pas trop vous déranger non plus. J’essaie de le cacher.
Il y a un grand choix d’équipements à Monbijoupark Photo : Ralf Gunther
La devise ici : Utilisez votre propre corps comme poids d’entraînement. Je me hisse sur le banc, fais quelques redressements assis. Sourire pour le photographe ? Impossible, mon estomac me brûle trop ! J’essaie de faire des pompes sur deux pôles. D’autres sportifs ont allumé leur juke-box, la techno gronde dans le quartier. Presque comme au gymnase, je pense.
Ma conclusion : ambiance de studio de fitness, nombreuses possibilités d’entraînement – mais aussi de nombreux regards touristiques.