A travers mon travail, je suis le cours ‘équilibre travail-vie’. Le premier jour de cours est consacré au stress. Qu’est-ce que c’est, ce qui vous coûte de l’énergie et ce qui vous donne de l’énergie. Tout le monde indique qu’il est régulièrement stressé par les applications et les e-mails. Conseil du coach : ne vérifiez que quelques fois par jour et éteignez votre téléphone à temps.
Le deuxième jour, nous travaillerons avec des devoirs et de la méditation. Cette journée a commencé un peu plus tard. Le coach nous en avait informé via l’application. A 1h44
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Une version de cet article est également parue dans NRC le matin du 14 mars 2022