LLa vie est faite de rencontres. Matthieu Ricard, l’homme le plus heureux du monde (établi par une étude américaine), peut-être le sait-il mieux que quiconque. Parce qu’il est né deux fois. Le premier quand il est venu au monde. La seconde où il a croisé le chemin de son destin.
Il l’écrit aussitôt, au début de son autobiographie : “Je suis né le 12 juin 1967, à l’âge de 21 ans”. Ce jour-là à Darjeeling, en Inde, il rencontre l’un des plus grands maîtres spirituels tibétains de l’époque : Kangyour Rinpoché. Sa vie change.
Matthieu Ricard (Photo by Eric Fougere/Corbis via Getty Images)
Traducteur français du Dalaï Lama
Et dire que Ricard, 77 ans, Français d’origine, écrivain, photographe et moine bouddhiste, traducteur français du Dalaï Lama, il avait déjà pris un très bon départ même si alors, bien sûr, seule compte sa mission dans la vie.
Pourtant, dans sa “première” existence, en tant que garçon, à Paris, il avait connu directement dans le salon de la maison des intellectuels comme le réalisateur Luis Buñuel et le photographe Henri Cartier-Bresson.
Avec le compositeur Igor Stravinsky a déjeuné avec nous, âgé de 16 ans, lors d’un entretien avec un journaliste du New York Times, l’ami des parents.
Le père, Jean-François Revel, membre de l’Académie française, écrivain et journaliste, a écrit des discours au président socialiste François Mitterrand, tandis que sa mère Yahne Le Tourmelin était un peintre bien connu.
Il a plus de 40 000 heures de méditation derrière lui
Un pedigree cosmopolite qui le conduit ensuite à devenir chercheur à l’Institut Pasteur de Paris. “Pourtant instructives qu’aient été ces rencontres, j’ai senti qu’il n’y avait aucune corrélation entre le génie de ces hommes d’exception et leur intériorité”, écrit Ricard dans ses mémoires. Journal d’un moine errant (Piemme).
Comme pour dire : être un talent ne signifie pas être au-dessus de la colère, de la luxure et des passions humaines. Aujourd’hui Ricard fait partie des « méditants » les plus célèbres au monde : en quarante ans, il a cumulé plus de quarante mille heures de méditation.
Matthieu Ricard réside au monastère de Shechen, au Népal, lorsqu’il n’est pas là pour des conférences, causeries et réunions officielles. Il a également vécu en Inde, au Bhoutan et au Tibet. Il s’occupe de la traduction des textes sacrés, ainsi que de la préservation de la culture bouddhique.
Matthieu Ricard et le Dalaï Lama (Le crédit photo doit se lire REMY GABALDA/AFP via Getty Images)
La renommée de l’homme le plus heureux du monde
Matthieu Ricard a fondé des écoles au Tibet et au Népal, des cliniques et dispensaires au Népal et en Inde et contribué à la construction de huit ponts majeurs au Tibet, dont trois sont suspendus. Il vient de publier pour Ubiliber (la maison d’édition de l’Union bouddhiste italienne). Comme une goutte de miel, un choix de textes qui a toute la force voire la douceur des enseignements bouddhiques des maîtres contemporains.
La renommée de l’homme le plus heureux du monde lui a plutôt valu d’un longue recherche de l’Université du Wisconsin qui a appliqué plusieurs fois 256 capteurs sur sa tête pendant la méditation.
Dans la zone gauche de son cerveau un très haut niveau d’ondes Gamma aurait émergé, c’est-à-dire ceux liés à l’émotion positive (et donc à la conscience et au bien-être). Un paramètre jamais enregistré auparavant dans la littérature neuroscientifique. Un cas unique.
(Photo par AKSARAN/Gamma-Rapho via Getty Images)
Matthieu Ricard : “Le bonheur, c’est l’altruisme”
Qu’est-ce que ça fait d’être l’homme le plus heureux du monde ?
Moi aussi je réponds par une question : comment connaître l’état de bonheur de 8 milliards d’êtres humains ? C’est une invention de la presse, de vous les journalistes.
C’est comme ça qu’on est fait…
Vous ne pouvez pas résister à la tentation d’utiliser un slogan aussi accrocheur.
Ce qui est arrivé ensuite?
En fait, il y a des années, la chaîne de télévision australienne abc il avait diffusé une série de documentaires sur la colère, la peur et le bonheur. Dans l’une des dernières scènes du film, alors qu’il descendait un petit chemin le long d’une montagne au Népal, l’auteur dit : « Voici peut-être la personne la plus heureuse du monde. Quelques années plus tard, un journaliste anglais a repris cette phrase et ne m’a jamais abandonné depuis.
Qu’est-ce que le bonheur vraiment ?
Pour la culture occidentale, cela équivaut à un profond sentiment de bien-être et de contentement. La poursuite de sensations agréables, cependant, est plus une recette pour l’épuisement que pour le bonheur. C’est en fait un état terne et envahissant de toute expérience, et cela inclut toute joie et toute douleur. Le vrai bonheur est incompatible avec l’égocentrisme car nous sommes tous interdépendants les uns des autres. On le trouve dans la force intérieure, l’altruisme, la sagesse. Dans un cœur qui veut que chacun trouve un sens à sa vie et s’épanouisse au mieux de ses capacités.
Matthieu Ricard : « La méditation est un entraînement de l’esprit »
La méditation peut-elle aider ?
La méditation est un mot très à la mode maintenant, mais nous parlons en fait d’entraîner l’esprit. Tout comme nous apprenons à lire et à écrire ou à jouer du piano, nous devons aiguiser notre capacité d’attention, puis l’utiliser pour nous entraîner à la bonté et à la compassion. Nous ne devons pas sous-estimer le pouvoir de transformation de l’esprit. Qu’on le veuille ou non, elle peut être notre meilleure amie ou notre pire ennemie.
Pandémie, crise énergétique. L’humanité traverse une période sombre. Pour l’Apocalypse Clock nous sommes à 90 secondes de minuit, c’est à dire de la catastrophe.
L’altruisme est la seule réponse pour cet âge. Il est immoral que les dix personnes les plus riches possèdent jusqu’à 25 % des personnes les plus pauvres du monde. Cela montre que le système est très dysfonctionnel. Nous devons réduire ces inégalités folles et faire en sorte que chacun puisse mener une vie digne. Nous sommes tous frères et sœurs et partageons le monde ensemble.
Comment doit-on se comporter concrètement ?
Ne pensez pas toujours en termes de “moi, moi, moi”. Sinon, le monde extérieur devient une menace ou simplement un outil pour nos intérêts. Et nous finissons par être vulnérables et inquiets. Si nous mettons l’ego de côté, notre esprit devient plus spacieux et attentif et peut se tourner vers le monde et vers les autres.
Matthieu Ricard : “Le Dalaï Lama à la conquête des jeunes”
(Photo de MOHD ARHAAN ARCHER/AFP via Getty Images)
Elle a tout quitté : était-ce difficile ?
En fait je n’ai pas “tout lâché”, j’ai compris ce qui était important dans la vie. Un oiseau qui sort de sa cage ne “renonce” pas à la cage : il gagne simplement sa liberté !
Qu’est-ce que la liberté ?
Il ne fait rien. Ainsi on est esclave de ses pensées. La liberté, c’est maîtriser son esprit, tout comme un capitaine maîtrise son navire. La maîtriser, c’est ne pas se laisser submerger par des émotions afflictives telles que la colère, la cupidité ou l’envie.
Il est proche du Dalaï Lama : qu’est-ce que ça fait de vivre avec l’un des protagonistes du XXIe siècle ?
J’ai des centaines d’anecdotes à raconter. Un en particulier. A Paris, pour le cinquantième anniversaire de la Déclaration universelle des droits de l’homme, le Dalaï Lama a participé à un concert surprise d’Amnesty International. Il monte sur scène, entre deux morceaux rock. Quinze mille jeunes ont cessé de crier, dans un silence presque irréel. Même filmer qui parlait. Je ne suis pas très familier avec les concerts de rock, mais est-ce que quelqu’un crie “chut” lors de ces événements ? J’en doute.
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