La star des médias sociaux Sofia Aiello-Tikka, qui est devenue mère, a fait un beau retour sur les scènes de fitness après une pause de près de cinq ans.
Sofia Aiello-Tikka a brillé dans sa course de retour. Tommi Mankki / ENF
– C’était vraiment une bonne sensation ! L’objectif était d’obtenir une place au Championnat d’Europe, et il est venu. je suis vraiment fier Sofia Aiello-Tikka a déclaré avec enthousiasme dans les coulisses de la salle polyvalente de Vantaa dimanche soir.
Sometähti est revenu aux compétitions de fitness après une pause de près de cinq ans et a immédiatement terminé troisième de la série 169 cm de Bikini Fitness. Le billet du Championnat d’Europe est sorti du deuxième prix.
Aiello-Tika a eu une longue journée. Elle s’était déjà réveillée à 4h30 du matin, mais cela n’était pas visible dans l’être de la femme. Il était toujours joyeux et plein d’énergie même à sept heures du soir.
– J’aurais pu dormir plus longtemps le matin, mais je faisais tellement de tours et j’attendais la course que je manquais de sommeil, rigola Aiello-Tikka.
Il a fait le plein principalement de sel et de miel avant la course. Ainsi, après le spectacle, la femme s’est dirigée vers l’arène pour manger avec sa famille et ses proches, qui l’avaient encouragée.
– Allons à Amarillo. Le dimanche soir, Vantaa n’a pas vraiment d’options.
L’histoire se poursuit après le fact box.
Résultats Bikini fitness -169 cm :
1. Siiri Mannerheimo, équipe Fitfarm, Tampere
2. Julia Heikkinen, équipe de l’Académie finlandaise de physique, Helsinki
3. Sofia Aiello-Tikka, Team Glory, Espoo
4. Kiia Helenius, corps équilibré en équipe, Kangasala
5. Iitu Laaksonen, équipe Fitfarm, Vantaa
6. Marjoriitta Kauppinen, équipe FitFire, Lahti
Tu dois te dépêcher
Aiello-Tikka a concouru pour la dernière fois en novembre 2018. À cette époque, elle a représenté la Finlande sur les étapes du Championnat du monde et a atteint le top 15.
Après l’apparition de la Coupe du monde, la femme s’est mariée et a eu un enfant. Un garçon de 1,5 ans se détend maintenant à la maison. Six mois après avoir accouché, elle a recommencé à s’entraîner pour les jeux de ce printemps.
– Se mettre au défi est fascinant dans ce sport. C’est un travail vraiment polyvalent et complet. J’aime aussi jouer. C’est addictif quand vous arrivez à montrer le résultat de votre travail, dit Aiello-Tikka.
La dame d’ascendance italienne s’entraîne en moyenne 2 à 3 heures par jour. Les entraînements sont programmés le matin lorsque l’enfant est à la maternelle.
En plus des familles avec enfants et de la formation, Aiello-Tikan s’occupe de sa propre entreprise. Il est un créateur de contenu sur les réseaux sociaux et une sorte de coach de bien-être.
– Vous devez être un bon planificateur ici, mais je ne pourrais pas faire ça tout seul. Ma famille soutient mes activités sportives, surtout en fin de régime, lorsque l’énergie est faible.
L’histoire continue après la photo.
Aiello-Tikka a commencé à s’entraîner pour ces jeux il y a un an. Tommi Mankki / ENF
Polyvalent
Le régime de compétition d’Aiello-Tika a duré 20 semaines. Ils durent normalement entre 14 et 30 semaines, selon le poids à perdre. Certains des concurrents perdent du poids de plus de 15 kilos, tandis que d’autres peuvent se débrouiller avec, par exemple, huit kilos.
Les athlètes de fitness qui se produisent sur scène dans des conditions difficiles reçoivent des critiques à intervalles réguliers. Beaucoup de gens pensent que l’activité n’est pas très saine. Aiello-Tikka comprend la critique.
– Vous entendez souvent dire qu’il s’agit d’un type de trouble de l’alimentation ou que la fonction hormonale du corps est détruite et que les graisses sont trop faibles. Cependant, ce ne sont que des choses momentanées.
Aiello-Tikka espère que les gens comprendront mieux l’ensemble. Les athlètes de fitness ne vivent pas tout le temps dans une faible teneur en graisse dans la graisse corporelle complète.
– Le bien-être passe avant tout ici : on mange varié, on prend des vitamines et on dort bien.
Des risques
De nos jours, des compétitions de fitness sont organisées même pour les 16 ans.
– Il y a des risques, dit directement Aiello-Tikka.
La femme elle-même ne recommande pas le sport aux mineurs, mais si un mineur s’enthousiasme pour le sport, il serait extrêmement important pour lui de trouver un entraîneur vraiment professionnel.
– Le régime alimentaire doit au moins être mis en œuvre de manière à tenir compte du corps et de la fonction hormonale du jeune. Un jeune ne devrait pas être entraîné dans la même graisse et la même condition qu’un jeune de 25 ans.
– De plus, l’esprit d’un jeune est très susceptible et timide. Il faut donc tenir compte de bien plus que la charge physique, poursuit Aiello-Tikka.
– Je ne sais pas trop ce que je pense du concours des 16 ans.
Pourriez-vous recommander un passe-temps de fitness pour votre propre enfant ?
– Si je savais qu’il a un entraîneur vraiment professionnel et que les choses sont faites correctement, je pourrais le recommander, mais même pas à un très jeune.
Aiello-Tikka a commencé le fitness dans la vingtaine, après avoir terminé le patinage artistique.
Jusqu’à la finale !
Les compétitions nordiques sont en Norvège dans quelques semaines. Aiello-Tikka envisage de participer au skaba.
– Je peux encore faire une bonne routine de compétition là-bas avant les Championnats d’Europe, car je n’ai pas concouru depuis longtemps.
L’objectif principal du printemps est les Championnats d’Europe. Ils se tiendront à Santa Susana, en Espagne, du 3 au 8 mai.
– J’y vais pour obtenir une place en finale, c’est-à-dire une place dans le top six, la ligne Aiello-Tikka.
Après cela, les plans sont ouverts. Le gourou du fitness, qui aura 28 ans cet été, veut écouter attentivement comment le corps et l’esprit réagissent aux jeux du printemps après une longue pause.
– Je me sens bien maintenant, mais allons-y doucement et voyons si je peux participer au SC à l’automne.
Aiello-Tikka vise une place en finale des Championnats d’Europe en mai. Tommi Mankki / ENF