OUI OUI OUI! C’est la Journée nationale de l’orgasme, ce qui signifie qu’il est temps de donner la priorité à votre plaisir.
Et il ne pouvait pas y avoir de meilleur moment pour célébrer.
Une enquête récente a révélé qu’un sur cinq d’entre nous a plus de relations sexuelles qu’avant 2020.
Et selon le recensement du sexe de 2022 par Lelo, 14% d’entre nous lorgnent sur des collègues pour des rencontres.
Ici, l’experte en sexe Kate Taylor révèle ses cinq meilleurs conseils pour les hommes et les femmes pour célébrer la date.
POUR ELLE
FANTAISIE
Si vous avez du mal à rester dans le moment pendant les rapports sexuels, vous n’atteindrez jamais une fin heureuse.
Un bon conseil pour rester « présent » est d’essayer de réaliser un fantasme.
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Cela vous empêche naturellement de tomber dans d’anciens schémas de pensée et vous maintient dans le présent.
Jouez le rôle d’un personnage qui est impertinent, courageux, sexy – et porte une tenue chaude qui (par coïncidence) cache vos parties du corps les moins préférées mais affiche tous vos meilleurs atouts.
LES HORMONES
Malheureusement, nous sommes à la merci de nos hormones lorsqu’il s’agit de ressentir l’orgasme.
Vous ne le remarquerez peut-être pas dans la vingtaine, mais ce sera évident lorsque vous atteindrez la quarantaine et la cinquantaine.
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Si vous souhaitez essayer d’équilibrer vos hormones, afin que vous ressentiez un courant constant de luxure tout le mois plutôt que des montagnes russes, les remèdes à base de plantes peuvent être très efficaces.
La maca est une plante adaptogène traditionnellement utilisée pour augmenter la libido, améliorer la fertilité et améliorer l’énergie et l’endurance.
Ou essayez Ashwagandha, utilisé en médecine ayurvédique pour équilibrer les hormones féminines.
PRÉLIMINAIRES
Vous n’êtes pas un mystère médical si vous prenez plus de temps que votre partenaire pour jouir.
Des études montrent que les hommes peuvent avoir un orgasme dans les 2 à 3 minutes suivant le rapport sexuel, tandis que les femmes ont tendance à emprunter la route panoramique et à arriver 10 minutes plus tard.
Comment combler l’écart ? Les préliminaires, en se concentrant d’abord sur VOTRE point culminant.
Embrassez, câlinez et assurez-vous d’être excité avant même de penser à retirer vos sous-vêtements.
Concentrez-vous ensuite sur VOTRE plaisir, avec les préliminaires et le sexe oral, avant d’en arriver à la bosse.
À VOTRE COL DE L’UTÉRUS
Pour des orgasmes ultra-puissants, essayez un orgasme cervical.
Le col de l’utérus est situé tout en haut de votre vagin, et dans une étude de 2000, 35 % des femmes ont découvert qu’elles pouvaient avoir un orgasme grâce à la stimulation cervicale.
Pourquoi s’embêter? Parce que les orgasmes cervicaux sont intensecommençant dans votre bassin et se propageant dans tout votre corps.
Pour l’essayer, faites l’amour en levrette et encouragez votre partenaire à aller audacieusement plus profondément que n’importe quel homme auparavant.
Lorsqu’il atteint le sommet, il doit pousser à chaque poussée – le col de l’utérus répond à une pression ferme.
POUR LUI
DURE PLUS LONGTEMPS
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Les exercices du plancher pelvien ne sont pas que pour elle.
Les hommes ont aussi un plancher pelvien, et le garder tonique vous donnera plus de contrôle sur votre orgasme – vous aidant à durer plus longtemps et à atteindre un point culminant encore plus retentissant.
Commencez maintenant. Imaginez que vous avez désespérément besoin d’un pipi et que vous devez serrer vos muscles pour l’arrêter.
Ce sont vos muscles PC. Pressez-les pendant 10 secondes, 15 fois, deux fois par jour. Remercie moi plus tard.
POPEYE
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Ce que vous mangez avant les rapports sexuels peut affecter la force de votre orgasme.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi Popeye avait l’air si heureux ? Les épinards ouvrent naturellement les vaisseaux sanguins du corps, assurant un orgasme puissant.
D’autres légumes verts sont également passionnants : des niveaux élevés de folate dans des légumes comme le chou frisé et le chou améliorent votre santé reproductive.
Essayez également d’augmenter votre consommation de grains entiers et d’avoine – il a été prouvé qu’ils augmentent votre niveau de testostérone et donc augmentent votre excitation.
JOUETS POUR GARÇONS
Votre partenaire a probablement un arsenal d’armes de jouets sexuels dans sa table de chevet. Il est temps que vous vous outilliez aussi.
L’utilisation de nouveaux jouets au lit stimulera la libération de dopamine de bien-être dans votre cerveau et conduira à une plus grande sensation de plaisir.
Les sextoys masculins se sont sophistiqués ces dernières années.
Essayez une simple gaine caressante comme le Lovehoney Ignite (£ 30, lovehoney.co.uk) ou un masseur élégant comme le We-Vibe Vector (£ 119, wevibe.com).
Si vous préférez un jouet à deux joueurs, essayez un anneau pénien technique comme le Lelo Tor (£ 99, lelo.com) qui utilise différents modèles de vibration pour vous assurer que vous frappez tous les deux les notes aiguës.