« Sentiments d’anxiété, de culpabilité et de honte » – Que se passe-t-il lorsque l’euphorie du jour de paie s’estompe


En commençant mon premier « gros boulot » en ville, je pensais que le jour de paie serait le meilleur jour du mois. Passant du moment où je gagnais à peine ma vie à celui où je voyais enfin ces chiffres sur mon compte en banque, l’excitation du jour de paie était sans égal, puis une semaine plus tard, tout disparaissait.

Certes, j’ai un problème de dépenses, qui commence à s’aggraver à mesure que la vie me rattrape. J’essaie constamment de continuer à économiser pour une maison, de payer ma voiture chaque mois, de payer mes factures, de mettre de l’argent de côté pour les mauvais jours et, oserais-je le dire, de dépenser mon argent pour m’amuser dans ma vingtaine, que ce soit pour des vacances ou une soirée.

Certes, l’argent est quelque chose pour lequel je déteste m’inquiéter parce qu’il va et vient, mais après avoir parlé avec mon partenaire, mon frère et même mon père, j’ai découvert que mes inquiétudes ne se traduisent pas de la même manière pour les hommes, par rapport aux inquiétudes du jour de paie que je partage avec mes amies.

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Yuval Samet est le PDG et co-fondateur de la plateforme de bien-être financier, RiseUp.
Tamara Harel-Cohen est le co-fondateur de RiseUp.

J’ai remarqué que chez mes amies, ces inquiétudes sont souvent masquées par des rires et qu’il est rare que nous ayons une conversation sérieuse sur le stress financier. Au lieu de cela, nous plaisantons sur le fait que nous sommes si fauchées que nous ne pouvons pas sortir, ou nous nous rassurons mutuellement en nous disant « c’est comme ça » quand vient le moment de payer la facture de la carte de crédit. Cependant, j’ai remarqué récemment que le ton changeait, l’époque où nous nous inquiétions de savoir dans quel magasin dépenser notre argent ou de ce pour quoi nous économisions ensuite est révolue. Il y a maintenant des choses plus importantes à penser et je ne pense pas qu’aucune d’entre nous n’était préparée à la réalité du jour de paie – et à ses conséquences.

Les Britanniques sont enfermés dans un cycle mensuel ou une boucle d’inquiétude, le jour de paie marquant le sommet de ces montagnes russes émotionnelles.

Il semble que ce soit l’espoir du jour de paie qui nous rattrape et nous ne sommes pas les seuls. Selon une étude réalisée par S’élever une plateforme de bien-être financier, les Britanniques sont enfermés dans un cycle mensuel ou une boucle d’inquiétude, le jour de paie marquant le sommet de ces montagnes russes émotionnelles. Nous utilisons le « grand jour » pour payer nos factures, nos cartes de crédit ou pour réussir à mettre de l’argent de côté pour les jours difficiles. Ensuite, nous utilisons une partie de ce qui reste comme cadeau de jour de paie, ce que je préfère entendre.

Lorsque l’euphorie du jour de paie s’estompe, nos émotions autour de l’argent peuvent facilement se transformer en sentiments d’anxiété, de culpabilité et de honte, que 56 % des Britanniques ressentent trois semaines après le jour de paie, juste avant le prochain. Pour les femmes, c’est à ce moment-là que 64 % d’entre nous se sentent le plus anxieuses, stressées ou inquiètes à propos de l’argent.

Mais tout n’est pas si sombre. Oui, tout devient de plus en plus cher et j’ai constamment le sentiment de ne plus pouvoir compter sur moi, mais surfer sur la vague des jours de paie, c’est avant tout se sentir à l’aise avec son argent et le connaître, ce que des applications comme RiseUp aident les gens à faire.

Sans faire référence à Tesco, mais chaque petit geste compte, littéralement, et économiser quelque chose de petit est mieux que ne rien économiser du tout, une réalité à laquelle j’ai dû faire face pendant des mois particulièrement difficiles où mes restes de paie étaient minimes et le PDG et cofondateur de RiseUp, Yuval Samet, fait écho à cela.

« Même si vous ne mettez de côté qu’un très petit montant chaque mois, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle il peut croître et du bien que vous en tirerez. »

« Épargner dans un contexte économique aussi difficile peut sembler impossible, surtout lorsque l’on lutte contre la hausse des coûts et les prélèvements automatiques. Cependant, un peu vaut toujours mieux que rien – et, comme toutes les habitudes, l’épargne est plus efficace lorsqu’elle est régulière », dit-il. « Même si vous ne mettez de côté qu’un très petit montant chaque mois, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle il peut croître (et à quel point c’est agréable !). Le plus intéressant, c’est que vous pouvez mettre en place le prélèvement automatique et l’oublier ensuite, ce qui élimine la tentation de puiser dans votre épargne. De cette façon, votre bas de laine a la possibilité de se constituer pour le moment où vous en avez vraiment besoin. »

Il peut également être délicat de gérer son argent, 34 % des femmes se sentant nettement plus anxieuses que 22 % des hommes lorsqu’elles sont confrontées à des termes financiers inconnus, mais des livres comme Money: A User’s Guide m’ont expliqué la situation en termes simples et m’ont aidé à trouver un compte d’épargne décent et à comprendre des choses comme les hypothèques, le financement automobile et les retraites mieux que quiconque que j’ai pu trouver sur FinTok.

34 % des femmes se sentent nettement plus anxieuses que 22 % des hommes lorsqu’elles sont confrontées à des termes financiers inconnus.

En brisant le tabou des conversations sur l’argent, mes amis, ma famille et moi apprenons à être plus ouverts au sujet de nos salaires, de nos factures et de nos sentiments généraux à l’égard de l’argent. Il y a encore des mois difficiles, mais j’ai la chance d’avoir un réseau de soutien autour de moi auquel je peux me confier sans me sentir gênée ou honteuse, et je vous convaincs de commencer à faire de même si vous le pouvez.

Si cela n’est pas possible pour vous, il existe des communautés comme RiseUp que vous pouvez rejoindre, comme l’explique Tamara Harel-Cohen, cofondatrice de la plateforme, à PS UK. « Faire partie d’une communauté solidaire peut faire une énorme différence en apportant un soutien émotionnel et pratique dans la gestion du stress financier. Notre communauté RiseUp offre un espace où les femmes peuvent partager leurs expériences financières, demander des conseils et se soutenir mutuellement. Participez à nos événements ou contactez-nous sur Facebook, et je peux vous garantir que vous n’êtes pas seule dans votre parcours. »

Et enfin, établissez un plan. Les gens se moquent de moi parce que je suis obsédée par les feuilles de calcul, mais enregistrer mon argent tous les mois et noter toutes les rentrées et sorties d’argent pendant le jour de paie fait une énorme différence. Cela m’a aidé à repérer les problèmes liés à mon salaire, à vérifier quels abonnements augmentent lentement (comme c’est le cas !) et combien je suis capable d’épargner chaque mois ou de mettre de côté pour des vacances. La tranquillité d’esprit que procure un plan financier est inestimable.

Lauren Gordon est coordinatrice éditoriale chez PS UK, où elle crée du contenu sur le style de vie et l’identité. Lauren est diplômée en journalisme de l’Université des Arts de Londres et a précédemment travaillé comme journaliste de showbiz et de télévision au Mirror US. Lauren se spécialise dans la culture pop, la coiffure et la beauté, se concentrant sur les tendances, partageant des tutoriels approfondis et mettant en lumière les trésors cachés de l’industrie de la beauté.



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