Selena Gomez a parlé avec Camila Cabello de son expérience de lutte contre l’anxiété, pour son nouveau programme de conditionnement mental Wondermind. Au cours de leur conversation, la chanteuse « Havana » a expliqué qu’elle devait accepter son anxiété, travailler avec un thérapeute et la stigmatisation entourant la santé mentale.
« Il y a évidemment une telle honte qui accompagne la santé mentale », a déclaré Cabello. « De l’extérieur, ma vie a l’air géniale. Je peux faire un album, ou je suis dans cette relation, peu importe. Je me suis presque fait honte en pensant que les gens ne comprendraient pas que j’ai de l’anxiété, car pourquoi ? »
« La stigmatisation qui entoure le fait de dire que vous avez besoin d’aide est quelque chose qui me frustre », a-t-elle poursuivi. « Parce que parfois les gens peuvent dire » Non, je n’ai pas besoin de ça, j’ai juste besoin de temps libre « , ou autre. Évidemment, c’est valable, mais ce n’est pas parce que vous êtes en thérapie que quelque chose ne va plus chez vous que chez les autres.
« Nous avons tous des choses sur lesquelles nous pourrions travailler, nous avons tous des outils que nous pourrions apprendre, et cela ne signifie pas que vous êtes » fou « ou malade », a-t-elle poursuivi. « Et si vous essayez simplement de surmonter les choses qui vous font souffrir ? Ne voulons-nous pas tous cela ?
Cabello a ensuite révélé qu’elle avait pris des médicaments ISRS pour soulager ses symptômes d’anxiété. « J’avais l’impression d’avoir besoin de cela pour arriver à un endroit où je pourrais aller sous les boucles de niveau de surface et leurs manifestations et obtenir les schémas de pensée et les choses qui me causaient vraiment de l’anxiété », a-t-elle déclaré. « J’ai vraiment l’impression que les médicaments peuvent être vraiment utiles et nécessaires. »
En plus de chercher de l’aide professionnelle, Cabello a expliqué que le simple fait d’être honnête à propos de son état mental avait aidé. « Je pense que le meilleur conseil en matière de santé mentale que j’aie jamais reçu est que faire semblant ou faire semblant est la pire chose pour ma santé mentale, personnellement », a-t-elle déclaré.
En travaillant sur son dernier album Familiale, la chanteuse a donné la priorité à la création d’un environnement de travail sûr pour lutter contre son anxiété. « Au début de cet album, j’étais au pire de mon parcours de santé mentale – enfin, probablement au pire », a-t-elle déclaré. «Donc, ma condition pour entrer en studio était d’entrer avec des gens avec qui je me sentais émotionnellement en sécurité. Donc, si je me disais « Hé, j’ai ces comportements obsessionnels compulsifs quand je suis très anxieux » ou « J’ai de l’anxiété en ce moment », ce sont des gens qui m’ont fait me sentir en sécurité pour dire des choses comme ça. »
La mission de Wondermind est de « déstigmatiser et démocratiser la santé mentale » grâce à des outils quotidiens, des activités de pleine conscience et des conversations franches. Dirigez-vous vers leur site Internet pour en savoir plus sur le parcours de santé mentale de Cabello.