Parfois, tout le monde marche pieds nus dans l’herbe ou sur la plage, mais sur le sentier pieds nus de Zoetermeer, vous marchez sur des surfaces spéciales. Qu’en est-il des écorces d’arbres, des copeaux de bois ou des pierres ?

Envie d’enlever vos chaussures et de sentir les brins d’herbe et les grains de sable entre vos orteils ? Dans n’importe quel parc, vous pouvez marcher pieds nus dans l’herbe et la boue, mais un sentier pieds nus est spécialement conçu à cet effet. Des sentiers pieds nus ont été construits à plusieurs endroits aux Pays-Bas, notamment à Zoetermeer.

Sentier pieds nus à Zoetermeer

Êtes-vous déjà allé au verger de poiriers Hof van Seghwaert ? En plus des 600 poiriers, vous trouverez des ruches, un jardin calme, une terrasse et un chemin pieds nus. Vous marchez entre autres sur des branches de saule et du gravier. Enlevez vos chaussures et partez !

« Bon pour vos pieds »

Yvonne Bontekoning est une grande partisane de la marche pieds nus. Avec Cocky Hoogeveen, elle est le visage de l’institut de connaissances et du centre de formation Voetentraining. « Un sentier pieds nus comme celui-ci est avant tout une sortie ludique pour de nombreuses personnes ; quelque chose de différent, quelque chose de fou », dit-elle. « Mais saviez-vous que marcher pieds nus est aussi bon pour vous ?

« Des recherches ont été menées sur l’effet des chaussures sur vos pieds », explique Yvonne. « Cela montre que l’on peut développer des problèmes de pieds si l’on porte souvent des chaussures. Vos muscles s’affaiblissent et vous pouvez ressentir des douleurs au talon. De nombreux types de chaussures pressent votre gros orteil vers l’intérieur, ce qui peut le faire se déformer.

Enlevez vos chaussures, même au bureau

Yvonne porte le moins de chaussures possible : « Je marche presque toujours pieds nus à la maison et dès mon arrivée au bureau, j’enlève mes chaussures. Au début, j’avais des regards étranges de la part des employés d’autres entreprises présentes dans le bâtiment, mais maintenant tout le monde y est habitué.

« Je conseille à tout le monde de marcher pieds nus. Je voudrais encourager les parents à laisser leurs enfants enlever leurs chaussures à la maison dès leur plus jeune âge.» De plus, Yvonne aimerait voir plus de gens marcher pieds nus dehors. Elle donne un autre conseil à tous ceux qui ont peur de l’asphalte chaud et des objets pointus : « Si vous sortez, portez des chaussures minimalistes. Elles ne sont pas très à la mode, mais ce sont de bonnes chaussures pour entraîner vos pieds car elles n’apportent pas de soutien. Ils offrent une protection.

Créez votre propre chemin pieds nus

Vous avez vraiment compris et vous souhaitez vous lancer vous-même dans la création d’un chemin pieds nus ? Cela peut être fait avec quelques conseils simples :

  1. Trouvez un emplacement approprié. Cela pourrait être votre propre cour, mais vous pourriez obtenir la permission de la municipalité pour construire un sentier dans un parc.
  2. Collectez des matériaux intéressants. Pensez à l’herbe, à la boue et au sable, mais aussi aux choses dures comme les brindilles et les noyaux de châtaignier.
  3. Divisez le chemin en sections et placez un matériau différent dans chaque section. Enlevez vos chaussures et commencez à marcher !

Source: Monuments naturels

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