Le régime de Ryan Reynolds est très équilibré. Évitez la malbouffe, limitez les graisses saturées et mangez six petits repas par jour, manger toutes les quelques heures. Il a un bon équilibre de glucides, de protéines et de graisses saines. Il aime faire petit-déjeuner dans les 60 à 90 minutes suivant le réveil puis manger toutes les 3 à 4 heures. Pour optimiser les bénéfices et les résultats il consomme plus les glucides avant l’entraînement et le protéines après. Les glucides l’aident à démarrer l’entraînement et à le supporter jusqu’à la fin pendant que les protéines récupèrent après l’entraînement.
Ryan Reynolds entre glucides, salle de musculation et randonnée : comment il garde la forme à 46 ans
