La saison du Ramadan est officiellement arrivée, et pour les 1,8 milliard de musulmans dans le monde, cela signifie que le mois de jeûne a commencé. Le Ramadan ne consiste pas seulement à s’abstenir de manger et de boire pendant la journée, mais aussi à réfléchir, à se ressourcer et à réinitialiser son corps et son âme. C’est le moment de grandir spirituellement et de renouer avec la religion tout en devenant plus compatissant envers ceux qui en ont besoin, par le jeûne, la prière et la méditation. Mais qu’est-ce que cela signifie pour notre peau ?
Cette année, la période de jeûne moyenne au Royaume-Uni durera jusqu’à 15 heures. Sans une hydratation suffisante, cela peut avoir un impact durable sur notre peau. Avec moins d’occasions dans la journée de boire de l’eau et de manger à des heures régulières, des signes de peau sèche et déshydratée commenceront bientôt à apparaître. Consultante en soins de la peau, formulatrice et fondatrice de Skincare Masterclass Cigdem Kemal Yilmaz dit à POPSUGAR que « Pendant le mois de jeûne, il y a un changement soudain dans quoi et quand nous mangeons, en tenant également compte du fait que nous consommons également moins d’eau, moins fréquemment. Cela peut entraîner un manque d’hydratation de la peau, faisant apparaître notre peau ennuyeux et fatigué. » Yilmaz explique pourquoi votre peau peut être tendue, parfois irritée, et les signes de ridules deviennent plus visibles. Lorsque la peau manque d’hydratation, cela se traduit par un manque d’éclat de la peau.
Yilmaz vous recommande de poursuivre votre routine de soin tout au long du mois de Ramadan, matin et soir. « Vous apportez déjà des changements majeurs à votre alimentation et à vos habitudes de sommeil, donc changer également votre routine de soins de la peau peut totalement effrayer votre peau. Ajoutez un produit hydratant supplémentaire et assurez-vous que votre crème hydratante contient un mélange d’humectants, d’émollients et d’occlusifs. » Un incontournable de la routine du Ramadan de Yilmaz est le Medik8 Hydra8 B5 Sérum Intense (£55). Il est également recommandé d’utiliser des produits simples mais hydratants tels que le Nettoyant hydratant Cerave (9,50 £).
Mais qu’en est-il de l’utilisation d’actifs ? Peuvent-ils aider à raviver la peau terne pendant ce mois ? « Vous pouvez totalement utiliser vos actifs », a assuré Yilmaz. « Si vous envisagez de commencer un acide, commencez par l’acide lactique qui a la capacité unique d’améliorer les facteurs naturels d’hydratation de la peau tout en resurfaçant en douceur la peau terne et sèche. Je recommande le StriVectin Lactic Acid Nightly Retexturizing Serum. » (£48)
Afin d’obtenir un teint heureux et sain, des changements doivent être apportés qui peuvent profiter à la peau de l’intérieur vers l’extérieur. Dr Ayah, praticienne esthétique avancée de Harley Street, connue pour son travail d’harmonisation faciale nous rappelle qu' »Une alimentation équilibrée est nécessaire. Vous devez trouver le temps d’augmenter votre consommation d’eau et de réduire tout excès de sucres. » Dans le cas de différents types de peau, il existe en effet une différence entre sécher et déshydraté la peau.
Le Dr Ayah explique que « la peau déshydratée est une affection temporaire qui peut arriver à n’importe qui : la peau sèche et grasse peut à la fois perdre trop d’eau et se déshydrater. Pendant le jeûne, cela peut être dû à des lavages répétés (avec des prières) et à une mauvaise alimentation. et réduction de l’apport en eau. La déshydratation peut également se produire à partir d’une barrière cutanée affaiblie où les couches supérieures de votre peau ont du mal à ralentir l’évaporation de l’eau (techniquement connue sous le nom de perte d’eau transépidermique ou PIE) ».
Alors comment lutter contre les peaux sèches et/ou déshydratées ? Le Dr Ayah recommande une routine simple commençant par Le nettoyant à l’avoine Inkey List (£ 11) pour garder la peau propre de la saleté et de la crasse, et un sérum d’acide hyaluronique comme Intensificateur Skinceuticals HA (£ 90) pour redonner de l’hydratation à la peau, suivie de la Sérum de soutien de la barrière Apothaka (£24) pour assurer la protection de la barrière cutanée.
En tant que personne ayant une peau sujette aux imperfections, la déshydratation du Ramadan déclenche mes éruptions, je me retrouve donc avec deux problèmes de peau à traiter. Cependant, plutôt que d’utiliser des formules riches en acides pour zapper mes imperfections, je choisis l’approche calme et douce. Ma logique est que si je m’attaque à la déshydratation, ma peau s’harmonisera et les imperfections disparaîtront. Ma routine de soins du Ramadan commence par un nettoyant nourrissant et doux de Paula’s Choice. le Nettoyant de récupération de la peau (£ 22) convient aux peaux très sèches et élimine mon maquillage et ma saleté sans enlever la barrière d’hydratation de ma peau, la laissant repulpée et nourrie. J’enchaîne avec les saisines du Typology Brume Végétale Hydratante (£15). Astuce, j’aime utiliser cette brume plusieurs fois par jour pour donner à ma peau la boisson d’hydratation dont elle a besoin.
Pendant le mois de Ramadan, j’aime utiliser des produits multitâches et mon sérum du moment est le Kelsey Farms Concentré de protection globale du matin au réveillon (£80) formulé pour fortifier et hydrater la peau. Cela donne à votre peau une injection d’éclat, et ma peau a vraiment l’air et se sent plus saine en conséquence. Ma crème hydratante préférée est un achat de luxe, mais j’adore la Alliés de la Peau Peptides et Antioxydants Soin Quotidien Raffermissant (£108). Ce traitement unique et suralimenté stimule la production de collagène, prolonge la santé de la peau et donne une peau radieuse, belle et saine.
Aucune routine n’est complète sans un soin des lèvres adapté. Surtout avec le manque d’eau pendant le Ramadan, mes lèvres souffrent le plus de la sécheresse. je ne peux pas être sans mon Baume à Lèvres Summer Fridays (£21). C’est un baume à lèvres qui traite réellement la peau tout en l’hydratant pendant des heures. Enfin, et surtout, vous devez continuer à porter du SPF pendant le mois de Ramadan. Les dommages causés par le soleil en plus de la sécheresse et de la déshydratation ne feront que causer plus de dommages, alors assurez-vous que vous utilisez un SPF haut de gamme, pour moi c’est le Merci Farmer Sun Project Water Sun Cream SPF50 (£18).