LEL la forme physique n’a pas de frontières et est continuellement renouvelée sous toutes ses formes, jouant du mélange de diverses disciplines apparemment éloignées. Cette année, les tendances qui seront « racontées » à Rimini Bien-être 2023 ils sont plus surprenants que jamais et promettent beaucoup de plaisir. Entraînement avant et après le sommeil, séances d’entraînement avec glace et méditation, vous montez sur le ring… mais votre adversaire n’est pas là. Voici un aperçu des sept nouvelles tendances pour s’entraîner et se remettre en forme (également en vue de l’été).
Tendances fitness chez RiminiWellness
L’ouverture de la 17e édition de RiminiWellness, un événement organisé par IEG – Italian Exhibition Group, protagoniste à la Foire de Rimini et sur la Riviera du 1er au 4 juin, revient avec un format encore plus avancé – The Wellness Experience Show – et de nombreuses nouveau passionné et curieux.
BodyFly Sleep Training, Remise en forme avant et après le sommeil
Entraînement au sommeil BodyFly est une nouvelle forme de formation, ou plutôt une protocole technique qui est né du partenariat entre Gennaro Setola, fondateur de la discipline holistique BodyFly® et Loris Bonamassa, le premier coach du sommeil en Italie, défenseur de la culture du sommeil de qualité et en juste quantité.
Pratique il est effectué avant et après le sommeil avec l’utilisation d’un ‘Kit Sommeil’: un correcteur de posture c’est un coussin anti-escarres mandibulaire, qui facilite la prise de positions correctes combinées à des mouvements spécifiques pour décompresser la colonne vertébrale, pour soulager les tensions crânio-cervico-mandibulaires et les rétractions des chaînes musculaires. « C’est un dispositif médical de santé certifié et dans ce cas il agit également comme un ‘outil d’entraînement’ sur lequel reposer la tête pendant les mouvements afin de favoriser la relaxation des muscles du cou et de la mâchoire. Grâce à sa structure, il prévient l’apnée du sommeil et l’insomnie grâce au support ergonomiquement correct», explique Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, un défi pour soi
Anneau Cardio Croix c’est un entraînement HIIT fonctionnel qui allie la puissance de la méthode Cross Cardio à la préparation physique des sportifs de boxe et d’arts martiaux. Mais il y a une différence décisive : sur le ring, on ne se bat pas contre un adversaire mais contre soi-même, pour se mesurer à ses limites et à sa force physique. L’entraînement est divisé en trois défis : Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) et Ring Boxe. Aucun risque de s’ennuyer : les entraînements sont toujours différents et se font à l’aide de poids, de cordes et de kettlebells. S’entraîner pour ne pas « descendre ».
Grow Body Weight Training Method : le corps est le premier outil
Développer la méthode d’entraînement au poids corporel est une évolution du poids corporel déjà connu créé par Israël Mallebre, l’un des entraîneurs et conférenciers les plus célèbres des conventions internationales de fitness. Le but est apprendre à enchaîner les mouvements de manière fluide par exercices au sol et transitionsvisant à travailler tous les muscles. C’est un entraînement fonctionnel complètement gratuitsans l’utilisation d’outils. Les avantages vont du renforcement musculaire à l’amélioration du système cardiovasculaire, de la flexibilité et de l’équilibre.
Hyrox, pour entraîner la détermination
HYROX arrive pour la première fois en Italie et fait ses débuts à RiminiWellness. Force, endurance et détermination sont les éléments fondamentaux de ce nouveau fitness en salle, accessible à tous, qui peut se pratiquer individuellement ou à deux. Le protocole commencer par 1km de course suivi d’un mélange d’entraînements fonctionnels entrecoupés (du SkiErg, au Sled Push, Sled Pull, au Farmers Carry, jusqu’aux Wall Balls), tous répété 8 fois Et.. Voila dans un grand espace intérieur.
Spring Energie Aquatic prend place dans la piscine
Cruisin’, une agora d’événementsrencontres et collaborations dans le domaine du sport, présente les entraînements innovants avec Énergie printanière aquatiquel’outil né de l’évolution de Spring Energie, le step élastique et flexible qui a remplacé le step rigide classique dans les centres de fitness.
Utilisé dans la piscine, il aide à concentrer l’activité motrice sur les jambes sans contre-indications et assure un entraînement efficace et agréable. La flexibilité de l’outil, en plus d’augmenter le nombre de bandes musculaires utilisées dans le mouvement, développe le sens de l’équilibre et augmente l’élasticité des muscles et des tendons.
Warm Inside, les bienfaits du froid « maîtrisé »
Conçu par Fluxo, chaud à l’intérieur fait ses débuts avec RiminiWellness. Une approche efficace pour améliorer les performances, à la fois physique et mental, grâce à certains expositions au froid contrôlées. Vous en avez besoin pour en tirer le meilleur parti respiration et méditationtechniques de préparation pour stimuler une microcirculation uniforme ed exposition guidée au froid. Warm Inside a créé une routine spécifique grâce à l’utilisation de seaux remplis d’eau et de glace qui permet aux pratiquants de s’exposer progressivement à de basses températures.
Zumba Gold, parfait pour les plus de 40 ans qui aiment danser
Zumba Or arrive pour la première fois à RiminiWellness. C’est un programme de fitness doux parfait pour les personnes de plus de 40 ans qui aiment s’amuser danser. La formation se concentre sur chorégraphie simplifiée suivant je Rythmes latino-américains et caribéensmais avec une intensité moindre. Une alternative à la gymnastique douce qui permet d’améliorer l’équilibre, la coordination motrice, la circulation cardiovasculaire, la souplesse articulaire et la tonicité musculaire.
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