Rencontrez Laura Horvath, « la femme la plus en forme du monde », capable de soulever 265 livres, soit près de deux fois son propre poids.

LAURA Horvath est littéralement la femme la plus en forme du monde.

Elle peut soulever 120 kg au-dessus de sa tête, soit près du double de son propre poids.

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Comme si cela ne suffisait pas, elle court, nage, fait du vélo, grimpe et fait de la gymnastique.

Y a-t-il vraiment quelque chose que la puissante centrale électrique ne peut pas faire ?

Premiers jours

Laura est née à Budapest, en Hongrie, en 1997.

C’était une enfant sportive et elle se sentait apparemment plus à l’aise sur un mur d’escalade.

Elle a remporté plusieurs titres nationaux et a participé aux championnats d’Europe juniors.

En 2014, Laura a été initiée au CrossFit par son frère Kristof, et le reste appartient à l’histoire.

Fanatique du CrossFit

Le CrossFit est une forme d’entraînement par intervalles de haute intensité composé de mouvements de force fonctionnelle et de condition physique.

Cela signifie s’accroupir, tirer, pousser et soulever – et bien d’autres choses encore.

Laura a participé à sa première compétition de CrossFit en 2015 et a raté de peu une médaille en se classant quatrième.

Après plusieurs autres tentatives infructueuses pour atteindre le podium, elle a finalement atteint les CrossFit Games en 2018.

En tant que première Hongroise à participer et plus jeune femme de toute la compétition, elle a terminé en tête du classement à la fin de la première journée.

Elle a remporté son tout premier événement, The Battleground, le deuxième jour.

Cela implique : un « Rescue Randy Drag », deux montées sur corde, une course de 400 m et un parcours d’obstacles.

Dans l’ensemble, Laura a remporté l’argent et a été nommée recrue de l’année.

Elle a de nouveau remporté l’argent en 2021 et le bronze en 2022, mais c’est en 2023 qu’elle a finalement décroché l’or et s’est mérité le titre de « La femme la plus en forme du monde ».

« La femme la plus en forme du monde »

Laura a frappé un énorme épaulé-jeté de 265 lb (120 kg), où une barre est soulevée du sol jusqu’aux épaules, puis au-dessus de leur tête.

Elle a également réussi 210 lb (95 kg) à l’arraché – où la barre est levée au-dessus de la tête dans un mouvement singulier – ce qui signifie que ses trois levées ont abouti à un total olympique de 270 lb (213 kg).

« Cela a pris du temps à se préparer », a-t-elle déclaré Santé des femmes.

« J’ai prouvé que j’appartenais à la première place.

« Depuis que j’ai commencé le CrossFit, je savais que ce ne serait qu’une question de temps pour moi d’atteindre mon objectif d’être le plus en forme sur terre.

« Je suis très heureux d’y être parvenu l’année dernière. »

L’arraché féminin le plus lourd de tous les temps pèse 342 lb (155 kg) et l’épaulé-jeté pèse 425 lb (193 kg) – tous deux appartenant à Tatiana Kashirina.

C’est incroyable ce que notre corps peut faire si vous y travaillez

Laura Horvath

La même année, elle a également remporté la catégorie des 168 lb (76 kg) à la compétition d’haltérophilie de la Coupe Savaria avec un épaulé-jeté de 258 lb (117 kg), ainsi que le championnat national de Hongrie en haltérophilie avec un total de 474 lb (215 kg).

Selon Briser les musclesa déclaré Laura après avoir gagné : « Je suis heureuse de ce que mon corps peut faire et je ne regarde pas le nouveau film Barbie ». [thinking]’Oh, je veux ressembler à ça.’

« Je veux ressembler à ce à quoi je ressemble. Et je veux juste prouver que mon corps, peu importe à quoi il ressemble, peut faire ces choses incroyables et déplacer des choses d’un point A à un point B, courir vite et soulever des charges lourdes, et toutes ces choses.

« Je suis très excitée que les petites filles et les adolescentes puissent admirer toutes ces filles extraordinaires qui sont ici, parce que nos corps ne sont pas nous, nous sommes ce qu’il y a à l’intérieur, et c’est incroyable ce que notre corps peut faire si vous y mettez du travail. « 

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Entraînement intense

Pour se préparer à la compétition, Laura fait tout.

Faire du vélo, nager et porter des sacs de sable sur les collines – peu importe, elle le fait.

Laura lance même quelque chose appelé un cochon. « C’est comme une grosse bûche ou un pneu, mais de forme plus carrée – et vous le retournez », a-t-elle déclaré.

Ces énormes objets en forme de rectangle pèsent jusqu’à 400 lb (181 kg) pour les femmes.

Mais elle passe la plupart de son temps dans une salle de CrossFit.

Tout cela est entrecoupé d’entraînements cardio de haute intensité comme la course à pied, l’aviron et le ski.

En règle générale, elle courra pendant 40 à 50 minutes ou fera des EMOM (chaque minute à la minute où vous effectuez un certain nombre de répétitions ou de calories en 60 secondes) sur un vélo stationnaire, un rameur ou un SkiErg.

Laura admet qu’elle n’aime pas vraiment la « gymnastique de force pure » – mais ses vidéos Instagram suggèrent qu’elle est toujours assez douée dans ce domaine.

Des clips à couper le souffle la montrent en train de faire des pompes en position renversée et de faire des tractions et des dips avec ce qui semble être une grande facilité.

Ce qui est rassurant, c’est qu’elle prend du temps pour se reposer, même si ce n’est qu’un jour par semaine.

« Je regarde la télévision sur mon canapé, je passe du temps avec mon chien, je fais de grandes promenades, ou je socialise – je rends visite à mes parents pour déjeuner et joue à des jeux de société, ou je vois mes amis et je vais prendre un café », a déclaré Laura.

Nutrition

Laura travaille avec une nutritionniste depuis 2021 pour vraiment intensifier sa formation.

Mais il est intéressant de noter qu’elle ne compte pas les calories ou les macros comme elle le faisait dans le passé, et qu’elle ne suit pas non plus de régime paléo strict.

Au lieu de cela, elle se concentre sur une alimentation saine en général.

Un petit-déjeuner typique est composé de porridge ou d’œufs brouillés, selon Conçu pour les athlètes.

Mais si elle court, elle ne mangera qu’après sa séance d’entraînement.

Entre les séances, elle mangera encore deux ou trois fois dans la journée et évitera si possible de manger après 20 heures.

Laura consomme « beaucoup de produits laitiers comme le lait et le yaourt » et a tendance à éviter complètement le pain.

Dans l’ensemble, il s’agit d’obtenir suffisamment de protéines et de glucides pour permettre à son corps de fonctionner au mieux.

Ses idoles

Dans des interviews, Laura a mentionné qu’elle admirait deux personnes : Lindsey Vonn et Serena Williams.

Vonn, 39 ans, est un ancien coureur américain de ski alpin de la Coupe du monde qui a remporté l’or en 2010, tandis que Williams, 42 ans, est largement considéré comme l’un des plus grands joueurs de tennis de tous les temps, s’étant classé numéro un pendant 319 semaines et ayant remporté 23 tournois du Grand Chelem. titres en simple féminin.

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