Une bonne ventilation est importante : d’une part, pour maintenir un bon climat intérieur et éviter les maux de tête, et d’autre part, pour éviter les moisissures. Si la ventilation ne pose généralement aucun problème en été, de nombreuses personnes la font mal en hiver.
Lorsqu’il y a du « mauvais air » ou des « odeurs » dans une pièce, de nombreuses personnes ouvrent la fenêtre. Mais il est souvent trop tard et un mal de tête s’installe déjà. Pour éviter cela, de nombreuses personnes laissent simplement la fenêtre ouverte en été – mais en hiver, la ventilation est souvent bien insuffisante en raison des basses températures extérieures.
Trop d’humidité et trop de dioxyde de carbone entraînent des maux de tête
L’idée derrière cela est de vouloir conserver la chaleur dans l’appartement, surtout avec des coûts de chauffage élevés. On ne tient souvent pas compte du fait que les adultes expirent environ un litre d’eau chaque nuit. Selon le centre de conseil aux consommateurs, pendant la journée, cela représente un total de six à douze litres pour un ménage de quatre personnes. L’humidité devient vite beaucoup trop élevée s’il n’y a pas de ventilation. Cela est perçu comme désagréable et, à un moment donné, des moisissures se développent. Sans oublier que les gens émettent également du dioxyde de carbone lorsqu’ils expirent. Si la teneur en CO2 de l’air est trop élevée, vous ressentirez également un climat intérieur désagréable, vous vous fatiguerez et aurez des maux de tête.
« Un environnement de vie confortable dépend d’un bon rapport entre température ambiante et humidité : selon que les résidents sont assis sur le canapé ou font le ménage, la température se situe entre 18 et 22 degrés Celsius et une humidité relative entre 40 et 60 pour cent. « , écrit le centre de conseil aux consommateurs sur son site Internet. Pour des raisons d’hygiène et pour maintenir ce climat intérieur, vous devez renouveler complètement l’air trois à quatre fois par jour et toujours aérer immédiatement le matin, après la douche et après la cuisson.
Aérez suffisamment même en hiver en utilisant la règle 5×5
En été, cela peut prendre 20 bonnes minutes – mais si vous laissez la fenêtre ouverte aussi longtemps quatre fois par jour en hiver, vous aurez très froid pendant cette période et aurez une facture d’électricité élevée à la fin de l’année. C’est pourquoi, selon le portail d’information FOCUS, l’Association Fenêtre + Façade (VFF) recommande l’approche suivante pour la saison froide :
– Température extérieure inférieure à 0 degré Celsius : ne pas aérer plus de cinq minutes à la fois
– Température extérieure de 0 à 10 degrés Celsius : ne pas aérer plus de dix minutes à la fois
– Température extérieure supérieure à 10 degrés Celsius : aérer environ 15 minutes à la fois
Si vous êtes souvent à la maison, vous devez aérer cinq fois par jour : la « règle 5×5 » peut être utilisée ici, selon laquelle vous devez aérer cinq fois en hiver pendant une période de cinq minutes. Si vous êtes au bureau pendant la journée, vous pouvez vous limiter à aérer la pièce trois fois – et s’il fait vraiment trop froid dehors pour le temps de ventilation recommandé, vous ne devez pas aérer moins souvent, mais pendant des périodes plus courtes.
VFF : aérer si nécessaire – mais seulement aussi longtemps que nécessaire
En résumé, le VFF explique selon FOCUS : « Vous devez aérer lorsque cela est nécessaire et seulement aussi longtemps que nécessaire. En plus de votre ressenti personnel, un hygromètre peut vous aider ici. Si l’humidité est supérieure à 60 pour cent, la ventilation doit être réalisé. » Si deux fenêtres se font face, vous devez les ouvrir toutes les deux pour permettre un échange d’air optimal et, s’il pleut, vous ne devez bien sûr ouvrir que les fenêtres par lesquelles il ne pleut pas dans l’appartement. Pour les personnes souffrant du rhume des foins, une ventilation fréquente en été peut être un réel problème. Si vous ne disposez pas d’un système de ventilation avec filtre, vous devez quand même aérer la pièce car moins de pollen, d’herbe et de pollen pénètrent dans l’appartement que lorsque la fenêtre est inclinée. Et la plateforme d’information co2online.de veut savoir que les villes ont tendance à avoir le moins de pollen le matin et que la pollution est la plus faible dans les zones rurales le soir. co2online.de ne cite pas de source scientifique à ce sujet – mais cela vaut probablement la peine d’essayer.
Equipe éditoriale finanzen.net