Likeing, ou espionner qui aime les messages de leur ex. Néologisme typique de l’ère des réseaux sociaux, il identifie un comportement qui n’est pas si étrange ou inhabituel. Au contraire. La curiosité de savoir comment se déroule la vie de son ex-petit-ami-partenaire-mari est une chose tout à fait normale, qui évidemment à cette époque est amplifiée par Facebook&Co. Le vrai problème, c’est quand cette attitude devient obsessionnelle, une pathologie.
Aimer, quand tu espionnes les likes de ton ex
Habituellement, la pensée qui vient à l’esprit est la suivante : si X a aimé Y et que Y a répondu, cela signifie que X et Y sont ensemble. C’est une équation très simple. Mais pas toujours vrai. Pourtant, les réseaux sociaux rendent cela très réel, du moins dans l’esprit de la personne qui continue, même de manière obsessionnelle, à contrôler la vie de son ex sur les réseaux sociaux.
«L’ère des médias sociaux dans laquelle nous vivons rend plus difficile de « vraiment fermer la porte ». Il n’est pas facile de soutenir que « C’est fini », ni au niveau de nos pensées et de nos émotions, à vivre et à vivre pour traiter la rupture, ni au niveau des attitudes. C’est dans ce contexte que le phénomène du like prend vie. » explique Marisabel Iacopino – Psychologue Stimulus Italie.
De quoi parle-t-on lorsque nous utilisons le terme aimer ? «Il suffit de surveiller les likes qui sont placés sur les posts de ses ex, jusqu’à jeter un œil aux profils de ceux qui le font. Par rapport à une époque sans réseaux sociaux, où il était plus difficile de retrouver des nouvelles après la fin de la relation, à moins de vivre dans le même quartier ou d’avoir des connaissances en commun, aujourd’hui, un simple clic suffit à restaurer cette distance ». .
Pourquoi aime-t-il, espionner la vie de l’ex ?
A l’origine de ce comportement il y a généralement un vide à combler, ce que l’autre personne a laissé. Cependant, comme le souligne l’expert, il est également important de comprendre quand ce phénomène se produit: si cela se produit immédiatement après la rupture et lors des premières fois, c’est souvent dicté par un manque, peut-être même par le regret d’avoir mis fin à l’histoire, ou encore par une simple habitude. Dans ces cas-là, avec le temps, cette attitude commence à s’affaiblir, tout comme le sentiment tend à s’estomper.
En revanche, le cas dans lequel aimer devient un réel besoin de surveiller constamment l’autre est différent. Ce qui est encore plus grave, comme l’explique l’expert, est que si ce que vous découvrez, par exemple les goûts continus d’une seule personne qui commencent à vous rendre suspect, influence l’humeur, conduisant à la tristesse ou à la dépression.
« Certes, entre les deux extrémités que nous venons d’évoquer, il y a beaucoup de nuances intermédiaires. Ne sous-estimez pas le fait que c’est il est nécessaire de prêter attention aux états émotionnels qui émergent à la suite du « monitoring », leur impact sur notre humeur, les émotions et les pensées qu’ils suscitent. Poser des questions est toujours une stratégie valable pour éviter le risque de tomber dans des pensées ou des comportements automatiques qui pourraient affecter notre qualité de vie à long terme ».
Comment surmonter le goût
Si le like est devenu obsessionnel, il est possible d’en sortir. Tout d’abord en posant des questions en jetant un énième regard sur son profil : « Demandez-vous ‘Qu’est-ce qui me pousse à vouloir avoir de vos nouvelles ?’, ‘Si vous essayiez de me regarder de l’extérieur, quel serait ce comportement ?’ « Quelle émotion ou pensée me pousse à vouloir savoir qui aime mon ex et pourquoi ? ». Se poser ces questions aide à cibler votre comportement» explique l’expert qui précise toutefois : « Attention, ces questions et leurs réponses ne doivent pas être présentées comme un jugement négatif envers tous les sentiments que vous pouvez encore ressentir. Le but est de prêter attention aux émotionsgénéralement négative, qu’entraîne ce type d’attitude».
Un excellent point de départ pour commencer à se « désintoxiquer » de ce comportement et vraiment avancer.
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