Et quand nous l’avons rejoint, nous lui avons immédiatement demandé où nous devions réserver nos prochaines vacances à la montagne.
Erwin, que faut-il savoir avant de partir en randonnée en montagne ?
« Le principal défi est qu’en tant que Néerlandais, nous ne sommes pas habitués à faire de la randonnée en montagne, car nous n’en avons tout simplement pas. Nous sommes moins stables sur un terrain accidenté ou escarpé et tombons donc plus rapidement. C’est pourquoi il est utile de s’entraîner plus près de chez soi avant de partir en vacances à la montagne par exemple. Les Ardennes ou le sud du Limbourg sont des endroits propices et magnifiques pour s’entraîner. De plus, il est bon de rappeler que les kilomètres en montagne ne veulent pas dire grand-chose. Des indicateurs plus clairs de la difficulté d’une marche sont le nombre de mètres et la durée. Certains randonneurs aiment sous-estimer une excursion. Parce qu’ils sont fatigués, ils font des erreurs et glissent plus vite. La plupart des pays ont un système de notation pour la difficulté de certains itinéraires. En Suisse, par exemple, ils fonctionnent du T1 (randonnée) au T5 (randonnée alpine difficile), en Autriche avec un code couleur. La météo est également importante. Des orages de chaleur se produisent parfois en été. En se précipitant alors, des situations dangereuses peuvent également survenir.
Dégager. Comment un bon équipement peut-il contribuer à notre sécurité ?
« Avec Mountain Network, nous organisons également des ascensions et des randonnées en montagne dans les Alpes. Au préalable, nous devons toujours faire de notre mieux pour convaincre les gens de l’utilité des bâtons. “Je ne cours pas bien avec ça”, entend-on souvent. Peut-être pas aux Pays-Bas, mais dans les montagnes, vous évitez beaucoup d’accidents avec. Nous marchons sur seulement deux jambes, ce qui est beaucoup moins stable que sur quatre jambes. En montée ou en descente, vous pouvez bien mieux garder votre équilibre si vos bras peuvent atteindre le sol – en les étendant avec des bâtons de marche.
Et qu’en est-il des vêtements ? Par exemple, des chaussures avec une adhérence supplémentaire sont-elles utiles ?
« Oui, il est préférable d’acheter de vraies chaussures de randonnée ou d’alpinisme. Ils ont une semelle faite d’un type spécial de caoutchouc, ce qui leur donne plus d’adhérence sur les terrains accidentés. De plus, ils fournissent un pare-chocs pour se protéger contre, par exemple, les rochers qui roulent, et une fermeture plus haute pour une stabilité supplémentaire de la cheville. Selon le type de circuit que vous allez faire, vous pouvez également partir sur des sentiers de randonnée avec des chaussures de trail ou de course. Je vois régulièrement des gens marcher sur AllStars, je ne le recommanderais pas. En plus des chaussures, une couche supplémentaire de vêtements chauds et imperméables est agréable. Une veste polaire et un imperméable, par exemple. Plus vous montez, plus il fait froid – surtout avec du vent. Et le temps peut toujours changer.
Existe-t-il un sac à dos spécial avec des aides d’urgence, comme les skieurs hors-piste en ont ?
« Un tel kit n’est pas vraiment une option pour les randonnées en montagne. Je recommande d’apporter une trousse de premiers soins compacte avec vous, pour les blessures mineures telles que les écorchures et les ampoules. Si vous allez faire un tour sans une bonne signalisation, une carte est utile. Vous bénéficierez également de bâtons de marche ici. Au début de l’été, les champs de neige sont un réel danger. Les bâtons peuvent alors aider à mieux garder votre équilibre. Au fait, une astuce pratique est de ne pas se pencher avec le visage vers une pente lorsque vous faites une descente raide, donc ne descendez pas en arrière. Cela peut sembler plus sûr, mais en réalité, vous éloignez vos pieds de la pente. En vous tenant droit et en reposant complètement votre poids sur votre centre de gravité, vous êtes beaucoup plus stable et donc moins susceptible de glisser. Enfin, enregistrez le numéro de secours en montagne dans votre téléphone et sachez où vous allez afin de pouvoir expliquer où vous êtes en cas d’urgence. Vous pouvez également appeler le 112 ou le numéro d’urgence général, mais il leur faut souvent beaucoup de temps pour comprendre où vous vous trouvez. Appeler directement le secours en montagne local est alors plus rapide.
Enfin : où se trouvent les plus beaux itinéraires de randonnée aux Pays-Bas et en dehors ?
« Aux Pays-Bas, dans le sud du Limbourg, vous avez le Sentier de montagne néerlandais. L’itinéraire vous emmène à travers tous les plus hauts sommets des Pays-Bas. Il fait au total 100 kilomètres de long et traverse un peu l’Allemagne, mais vous pouvez également le diviser en étapes plus petites. Un peu plus loin de chez vous vous avez le Sentier Mullerthal au Luxembourg (voir photo ci-dessous). Ici, vous verrez de nombreuses vallées verdoyantes, des parois rocheuses, des ruisseaux et des rivières. C’est aussi un beau parcours d’une centaine de kilomètres – voire plus. Bien sûr, vous pouvez également saisir une “boucle” plus petite. Tout est beau dans les Alpes, vous êtes toujours au bon endroit de toute façon.”
Où préférez-vous aller vous-même ?
« L’un de mes favoris personnels est la Slovénie, un peu le pays alpin oublié. C’est considérablement plus calme que dans le reste de la chaîne de montagnes et beaucoup plus vert. Dans le parc national du Triglav, c’est incroyablement beau. Vous y trouverez la plus haute montagne de Slovénie, la vallée de la Soča, et une belle rivière d’azur, très appréciée des canoéistes. J’ai aussi fait le Scottish West Highlands Way (voir photo ci-dessous). Si vous n’avez pas encore beaucoup d’expérience en randonnée et que vous voulez goûter à la montagne, je dirais : allez certainement en Écosse. C’est aussi très beau là-bas.
La source: Mountain-Network.nl