Sortez dans la nature ! La randonnée est l’un des sports les plus populaires dans ce pays, selon une enquête réalisée par Statista. Ainsi, 38 pour cent des hommes enfilent leurs chaussures de randonnée au moins de temps en temps, et ce chiffre atteint 41 pour cent chez les femmes.
Alors que seuls les entraînements de fitness et d’endurance sont mieux appréciés par les femmes (42 %), ce passe-temps amoureux de la nature occupe la première place chez les hommes.
Ce qui est bien : l’Allemagne a déjà tellement à offrir aux randonneurs avec sa côte, ses forêts et ses montagnes que le prochain voyage n’est généralement pas loin. Faire de l’exercice au grand air, c’est bien et l’itinéraire peut être planifié en fonction de votre propre forme physique. Mais qu’il s’agisse d’une promenade en forêt ou d’une ascension en montagne : avec le bon équipement, une excursion dans la nature est encore plus amusante.
Voici sept gadgets utiles pour votre prochaine visite :
1. Bâtons de randonnée
Des bâtons de randonnée ? Ne sont-ils pas réservés aux retraités de la marche nordique ? Pour certains jeunes randonneurs novices en randonnée, les bâtons de randonnée peuvent sembler un peu démodés. En fait, c’est un outil qu’il ne faut pas sous-estimer, surtout sur terrain accidenté, lorsqu’il s’agit d’avoir le pied sûr et, en fin de compte, de garantir sa propre sécurité. Ils facilitent la maîtrise des sections rocheuses ou des passages glissants grâce à la stabilité supplémentaire. Cliquez ici pour l’offre sur Amazon*
2. Chaussettes de randonnée
Bien entendu, les chaussures de randonnée constituent la base de toute randonnée plus longue et il est préférable de les essayer dans un magasin spécialisé. Les chaussettes assorties ne devraient pas non plus manquer. Si vous utilisez le mauvais matériau, des pieds moites apparaîtront rapidement. Les choses deviennent encore plus désagréables lorsque des ampoules se forment, ce qui peut gâcher même la meilleure visite. Cliquez ici pour l’offre sur Amazon*
3. Échinacée
En plus de la crème solaire, un chapeau de soleil est un compagnon important, surtout lors des randonnées en été. Un modèle robuste qui protège non seulement du soleil, mais aussi des averses et du vent est idéal. Cliquez ici pour l’offre sur Amazon*
4. Sac à dos de randonnée
Vous pouvez stocker des provisions et d’autres choses importantes dans un sac à dos de randonnée. Il doit être étanche et ne pas trop peser. Un confort supplémentaire lors des longues randonnées est assuré si les bretelles et le dos sont rembourrés – afin que l’air puisse atteindre le dos et que le haut ne transpire pas aussi rapidement. Cliquez ici pour l’offre sur Amazon*
5. Bracelet de survie
Un bracelet de survie fait partie de ces choses dont vous espérez ne jamais avoir besoin, mais qui peuvent s’avérer essentielles en cas d’urgence. Cela ne coûte pas cher et est livré avec des ajouts utiles tels qu’une boussole, une corde ou un sifflet puissant. Cliquez ici pour l’offre sur Amazon*
6. Bouteille d’eau avec filtre à eau
L’eau est l’un des compagnons les plus importants en randonnée. Cependant, surtout lors de longs voyages par temps chaud, les fournitures peuvent s’épuiser plus rapidement que prévu. Une bouteille d’eau avec un filtre intégré qui filtre les bactéries et autres agents pathogènes de l’eau peut vous aider. Cela signifie que vous pouvez faire le plein dans les ruisseaux ou les lacs tout au long du parcours. Cliquez ici pour l’offre sur Amazon*
7. Mini couverture de pique-nique
Elle ne prend pratiquement pas de place et est incroyablement pratique : une mini couverture de pique-nique offre un endroit sec et propre pour s’asseoir et reposer ses jambes et ses pieds. C’est également un bon compagnon lors de votre prochain pique-nique au parc. Cliquez ici pour l’offre sur Amazon*
Conseils pour les débutants en randonnée
En tant que débutant, il est important d’évaluer correctement ses propres points forts et de ne pas en faire trop. Il vaut mieux ne pas se mettre au défi plutôt que de finir par manquer de réserves. Si vous ne bougez pas beaucoup au quotidien et ne faites pas de sport, vous pouvez commencer par une longue marche pour vous faire une idée de votre propre endurance. Il ne faut pas prévoir plus de cinq à dix kilomètres pour votre première randonnée.
Il est également conseillé de choisir des itinéraires les plus plats possibles et dotés de chemins pavés. Les débutants peuvent alors parcourir environ quatre kilomètres par heure. Lors d’une randonnée en montagne, selon la pente, vous n’obtenez que la moitié environ. L’horaire devrait être choisi un peu plus généreusement pour que le corps et non les circonstances donnent le ton. Vous devriez faire une pause toutes les heures pour boire et vous reposer brièvement. Vous devriez également jeter un œil aux prévisions météorologiques afin de ne pas être surpris par les changements de temps. L’heure à laquelle tombe le crépuscule est également importante pour que vous ne soyez pas surpris par l’obscurité. Si vous planifiez ensuite la randonnée à l’aide d’une carte ou d’une application et que vous connaissez les difficultés du terrain, vous avez déjà créé les meilleures conditions pour une excursion réussie dans la nature.
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