De BZ/dpa
Avec un vélo d’exercice, vous vous épargnez le voyage à la salle de gym. Mais la décision doit être bien réfléchie – après tout, les rameurs ou les tapis roulants ne devraient pas ramasser la poussière au sous-sol. Un aperçu.
Rameur, tapis roulant ou vélo ergomètre ? Si vous souhaitez faire entrer des équipements sportifs chez vous, vous n’avez que l’embarras du choix. Un mauvais achat qui n’est pas touché après des mois serait ennuyeux. Après tout, les appareils coûtent cher et prennent de la place.
Cependant, si vous avez bien réfléchi à la décision d’achat, il y a de fortes chances que vous continuiez à profiter de l’appareil. Voici une aide à la décision.
Au gymnase, vous avez de la variété, à la maison, vous êtes généralement limité à un seul équipement. Afin de trouver le bon, il est utile de jeter un coup d’œil à votre propre comportement d’entraînement.
« Les fans d’air frais qui font aussi du jogging en hiver ou font du vélo de course plusieurs fois par semaine n’ont pas besoin d’un appareil d’endurance à la maison », explique Florian Staudigl, expert produit chez Tüv Süd. Mieux vaut alors un appareil avec lequel vous pouvez travailler sur la force et le renforcement musculaire – comme un rameur.
La durée des unités sportives est également un facteur. Si vous ne voulez par exemple que 15 minutes sur le tapis roulant pendant la pause déjeuner de votre bureau à domicile, vous ne voudrez peut-être pas avoir à le configurer à chaque fois. Ensuite c’est pratique si l’appareil peut rester en place.
Les mesures
En parlant d’emplacement : de nombreux acheteurs sous-estiment l’espace dont ont besoin les vélos d’exercice.
Afin de pouvoir mieux l’estimer au préalable, le TÜV Süd conseille de disposer le sol avec du papier aux dimensions de l’appareil. L’appareil vous dérange-t-il à long terme ? Pouvons-nous atteindre l’étagère derrière ? Ces questions sont plus faciles à répondre de cette façon.
Mais ce n’est pas seulement une question de superficie, c’est aussi une question de hauteur. Si vous vous entraînez au sous-sol, vous devez vérifier avant d’acheter si votre tête ne risque pas de s’approcher dangereusement du plafond bas.
Si vous réfléchissez déjà à la question de l’emplacement, vous devriez également vérifier :
1. Est-ce que je serais d’accord si l’appareil est placé près de la fenêtre et que les voisins peuvent regarder à l’intérieur ?
2. Et : Est-ce que j’ai une bonne vue sur la télévision d’ici si je veux regarder des séries pendant l’exercice ?
Votre propre condition physique
Bien sûr, vous avez des objectifs sportifs. Cependant, lorsque vous choisissez un équipement, vous devez également tenir compte de votre niveau de forme physique actuel, conseille TÜV Süd. Les personnes non entraînées peuvent également marcher rapidement sur un tapis roulant. Mais s’entraîner sur un vélo ergomètre pourrait être plus amusant pour eux, selon le TÜV.
L’honnêteté avec vous-même compte ici, car si vous vous sentez dépassé par l’appareil, il y a un risque élevé qu’il s’empoussière.
Si plusieurs personnes dans le ménage souhaitent utiliser l’appareil de fitness, un compromis s’impose. Le TÜV Süd déconseille alors les appareils très spécialisés. Les rameurs, par exemple, sont plutôt destinés aux sportifs, ils sont moins adaptés aux personnes ayant des problèmes de dos et aux débutants.
Un compromis peut alors être le classique parmi les vélos d’appartement : le vélo ergomètre. Parce que vous pouvez vous entraîner efficacement tout en ménageant vos articulations. Si vous voulez vous mettre au défi avec une vraie sensation de vélo de course, assurez-vous que l’appareil offre de nombreux niveaux de résistance.