Par Jana Forster
De nombreux e-mails et lettres nous sont à nouveau parvenus ces derniers jours à propos de la chronique populaire de Jana Förster. La conseillère sexuelle se consacre à l’un de ces sujets une fois par semaine et donne des conseils. Aujourd’hui, il s’agit de contraception et des alternatives sûres à la pilule et au préservatif.
► Le lecteur Thomas de Buckow écrit : « Ma petite amie et moi sommes ensemble depuis plus d’un an. Le sexe est bon mais pourrait être mieux.
J’ai des difficultés extrêmes à maintenir une érection avec des préservatifs. De plus, les pièces sont très inconfortables pour moi. Ma copine ne veut pas prendre la pilule car son gynécologue l’a prévenue des effets secondaires très forts.
Existe-t-il des alternatives sûres que vous pourriez nous recommander ? »
► La conseillère sexuelle Jana Förster répond : « Vous décrivez un problème très courant, car la plupart des hommes se sentent très mal à l’aise avec un préservatif et ont par conséquent des problèmes d’érection. Cela conduit souvent à la frustration car le préservatif est stocké dans l’esprit comme une perturbation non naturelle du désir sexuel et de l’énergie.
Cependant, la raison la plus courante n’est pas le préservatif lui-même, mais le fait que le mauvais préservatif est utilisé. Parce qu’une chose doit toujours être bonne avec un préservatif : la taille. Et elle le fait rarement.
Fait intéressant, les préservatifs standard sur le marché utilisent une taille qui ne convient qu’à environ 20 % des hommes. Ce serait à peu près la même chose que de vendre une taille de pantalon pour tous les hommes dans les magasins.
Selon vous, combien d’hommes rentreraient réellement dans cette taille de pantalon ? C’est pareil avec les préservatifs. La taille standard est 53 et, à proprement parler, ne décrit pas la longueur mais la largeur d’un préservatif.
Avec cette taille standard, la plupart des hommes portent des « pantalons » beaucoup trop serrés. Personne ne s’y sentirait à l’aise longtemps. Pour cette raison, je recommande toujours de déterminer votre propre taille de préservatif.
Par exemple, la marque MySize, spécialisée dans le bon ajustement des préservatifs de haute qualité, est fortement recommandée. Le site Web vous montre différentes méthodes pour déterminer votre propre taille correcte.
J’ai rencontré beaucoup d’hommes qui ont laissé derrière eux toutes les préoccupations et tous les problèmes liés au préservatif et qui ont désormais pu profiter des relations sexuelles avec un préservatif.
Néanmoins, il est bien sûr compréhensible que vous, en tant que couple, songiez également à d’autres méthodes contraceptives (voir également l’encadré d’information). Malheureusement, très peu de choses se sont produites dans la recherche sur la contraception depuis de nombreuses années.
La pilule est encore souvent la drogue de choix, ce que je trouve personnellement très discutable. Donc si le gynécologue de votre partenaire met en garde contre les effets secondaires, cela aura ses raisons et ne représentera pas une alternative dans votre couple.
Un remède très naturel est la méthode du calendrier bien connue, avec laquelle l’ovulation est déterminée en fonction du cycle et cela est également vérifié, par exemple, en observant la glaire cervicale.
De plus, vous pouvez également mesurer régulièrement la température corporelle basale (à l’intérieur du vagin) le matin, car celle-ci augmente autour de l’ovulation. Toutes ces méthodes ne sont pas très sûres en elles-mêmes, mais ensemble, elles peuvent constituer une véritable alternative.
Donc si vous suivez votre cycle très discipliné avec le calendrier, la glaire cervicale et la température, vous pouvez utiliser une contraception sans moyen chimique.
Une autre alternative est la spirale de cuivre ou la chaîne de cuivre, qui fonctionne également sans hormones. Les spermatozoïdes sont alors endommagés par les ions cuivre et ne peuvent pas féconder l’ovule.
L’avantage ici est que cette option offre une sécurité pendant plusieurs années sans avoir à y penser davantage. Il est préférable de consulter votre gynécologue ensemble.
Je vous souhaite plein succès pour que la contraception n’ait plus d’impact négatif sur votre vie sexuelle.
Avantages et inconvénients des méthodes contraceptives courantes
1. pilule
► Pro : Il offre une facilité d’utilisation et une grande fiabilité. La règle devient calculable, par exemple, vous pouvez également prévenir l’acné ou les douleurs menstruelles.
► Inconvénients : des effets secondaires fréquents tels que nausées, maux de tête, perte de libido, etc. peuvent survenir, et cela signifie également une forte intervention dans l’équilibre hormonal naturel !
2ème spirale
► Pour : Une fois utilisé, le sujet de la contraception est réglementé depuis plusieurs années.
► Inconvénients : toute intervention médicale comporte également un risque d’infection, même si celui-ci est relativement faible. Certaines femmes ont des problèmes menstruels accrus, qui doivent ensuite être clarifiés.
3. Cape cervicale/diaphragme
► Pour : Ils ne sont utilisés que pour les rapports sexuels, ils peuvent donc être utilisés sans autres effets secondaires. De plus, un gel spermicide est utilisé pour augmenter la sécurité. Les femmes qui utilisent une coupe menstruelle ont un avantage car l’insertion fonctionne de manière similaire.
► Inconvénients : Si vous les utilisez de manière incorrecte, vous ne protégez plus de manière fiable. Ils ont tendance à être inconfortables lorsqu’ils sont utilisés spontanément.
4. Méthode du calendrier naturel/température corporelle basale/mucus cervical
► Avantage : Aucun effet secondaire. Les femmes apprennent à connaître leur corps et à mieux le lire.
► Inconvénients : Cela demande beaucoup de discipline. En outre, la maladie, le stress, l’alcool, le travail posté, etc. peuvent influencer les paramètres. Les jours fertiles, vous devez éviter les rapports sexuels ou utiliser un préservatif.