« LE Les rêves sont une courte folie et la folie est un long rêve. ». C’est ce qu’a écrit le philosophe Arthur Schopenhauer. Pouquoi, sur ce que sont réellement les rêves et quelle est leur véritable fonction, se sont toujours demandés les penseurs, les érudits et les scientifiques.
Comme on le sait désormais, le première véritable tentative de reconnaître une fonction dans un rêve et une signification est due à Sigmund Freud, le père de la psychanalyse. Selon sa théorie, chaque rêve est dû à l’action de stimuli, tant physiques que psychiques, qui perturbent le sommeil. Les stimuli psychiques sont dans la plupart des cas inconscient, avec une origine qui remonte souvent à l’enfance. De tels stimuli viendraient selon la théorie psychanalytique de Freud, éveillé accidentellement, par des moyens associatifs inconscients, par des expériences récentes ressenti pendant l’éveil. Ce n’est pas un hasard si, dans le traitement psychanalytique, l’analyse et l’interprétation des rêves a une importance centrale.
Tout en restant l’un des sujets les plus discutés et controversés aujourd’hui le rêve n’est plus vu uniquement comme l’expression de l’inconscient mais comme une dimension psychique qui remplit différentes fonctions. Lequel? Nous en avons parlé avec médecin Elisa Morrone, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans les troubles du sommeil au centre Humanitas Psycho Medical Care et l’hôpital Humanitas Mater Domini.
Rêves : quelle est leur fonction ?
«C’est la question à laquelle les scientifiques, psychologues, psychiatres, neurologues et neurobiologistes tentent de répondre depuis des années, mais À ce jour, il n’existe aucune théorie scientifiquement prouvée comme étant unique. – explique le Dr Morrone. – Notre cerveau ne s’éteint jamais la nuit, mais continue de travailler en faisant ce qu’il sait faire : créer une activité cognitive. Nous savons aussi que les rêves nous accompagnent chaque nuit, pendant toute la durée du sommeildans toutes ses phases, et dont nous rêvons tous. »
Activité cérébrale
«Nous savons aussi que notre cerveau, pour nous empêcher de nous blesser mettre en scène le contenu des rêves – imiter ce dont nous rêvons – active un mécanisme qui empêche les mouvements de notre corps. Au fond c’est comme si on était « paralysé », même siet parfois ce mécanisme « casse » et un se manifeste trouble du comportement du sommeil, qui se produit pendant le sommeil paradoxal. Les patients souffrant de ce trouble réalisent ce dont ils rêvent, se blessant souvent. On pourrait donc dire que peut-être je Les rêves sont la manifestation nocturne de l’activité cérébrale».
Comment affectent-ils le sommeil ?
Ce qui est sûr, c’est que les rêves peuvent aussi influencer les nôtres dormir.
«Pendant la nuit, le Notre sommeil change et passe par différentes étapes – explique le Dr Morrone – la phase de sommeil NREM, composée de phases de sommeil léger et de sommeil profond, et la phase de sommeil REM (Rapid Eye Movements), qui alternent de manière cyclique avec une durée moyenne de 90 minutes. Le processus et l’alternance des différentes phases se poursuivent sans interruption même si nous rêvons, quelque chose qui, comme nous l’avons déjà dit, se produit toujours depuis l’endormissement jusqu’au réveil, et malgré cela notre sommeil continue. Exister situations et moments dans lesquels nos rêves perturbent notre sommeilquand ils se transforment en cauchemars, quand ils deviennent angoissants et provoquent des réveils. Pensons par exemple à terreurs nocturnes des enfants : ils crient, ils se lèvent et s’assoient sur le lit, ils pleurent et ont du mal à se rendormir. »
Les rêves : miroir de notre bien-être mental ?
Nous avons tendance à penser que le rêve a un lien profond avec notre état émotionnel et avec notre bien-être mental. Mais les rêves peuvent vraiment donner une indication de notre état émotionnel?
«La réponse n’est pas simple et évidente : dans certains cas oui, ils nous donnent une indication sur comment nous allons, mais cela ne veut pas dire que si je fais un rêve angoissant, je dois nécessairement être angoissé – précise l’expert. – Différent des recherches ont montré que les rêves sont grandement influencés par la vie quotidienne. Une fois de plus, nous revenons aux cauchemars des enfants qui sont souvent liés à des expériences quotidiennes : la bagarre à l’école, l’éloignement du foyer, etc…. ».
Rêves de pandémie
«Non seulement ça, un étude récente de l’Université de Rome « La Sapienza » a montré que la période de confinement a changé le contenu de nos rêves et nous sommes même allés jusqu’à parler de « Pandemic Dreams », c’est-à-dire des rêves qui représentent des situations pandémiques avec la présence de nombreux éléments négatifs – poursuit le Dr Marrone. – Ou bien nous savons que dans le trouble de stress post-traumatique, les rêves, ou plutôt les cauchemars, deviennent récurrents, le patient a tendance à vivre et à revivre la situation traumatique, telle qu’elle devient l’un des critères diagnostiques du trouble ».
Rêver aide-t-il à résoudre des problèmes ?
La position de certains chercheurs, selon laquelle le le rêve pourrait aussi avoir une fonction de résolution de problèmes, c’est-à-dire cela permettrait au cerveau d’imaginer de nouvelles possibilités. Le neurobiologiste de Harvard, J.Varela, décrit le rêve à cet égard comme « une activité cognitive fondamentale. La dimension dans laquelle les humains peuvent s’engager dans des représentations imaginaires, expérimenter différents scénarios et imaginer de nouvelles possibilités».
« Comme anticipé, le cerveau ne s’arrête pas la nuit, il continue de travailler pour nous permettre d’être plus en forme et plus reposé pendant la journée, crée des liens, nettoie tout ce dont nous n’avons pas besoin, cela rend permanentes les informations auxquelles nous avons été exposés pendant la journée et dont nous avons besoin, cela nous aide à être efficaces, et donc dans ce sens on peut dire que dormir plus nous aide à développer de nouvelles stratégies – précise le psychothérapeute. – Des études nous montrent, par exemple, que bien dormir avant un examen important améliore nos performances, mais pas parce que nous rêvons mais parce que nos fonctions cognitives se poursuivent même pendant le sommeil, activant et renforçant les connexions utiles, renforçant notre mémoire. Un sommeil agité et à long terme augmente en fait le sommeil probabilité de souffrir de démence».
Quand ils deviennent récurrents
Bien entendu, les rêves ne sont pas tous pareils. En fait, il sera arrivé à tout le monde d’être confronté à un rêve ou un cauchemar récurrent, sans même se souvenir d’avoir rêvé…
«Si les rêves récurrents sont pénibles, ils sont de nature cauchemardesque et peuvent être liés à un événement traumatique que nous avons vécu dans la vie de tous les jours – explique le Dr Morrone – où par événement traumatisant nous entendons un événement qui nous a subjectivement rendu anxieuxça peut aussi être un examen. »
Pourquoi ne s’en souviennent-ils parfois pas ?
Cependant, en ce qui concerne les rêves dont notre mémoire ne garde pas trace au réveil, les raisons peuvent être différentes.
«Quand Eugène Aserinsky et Nathaniel Kleitman, en 1953, ils ont découvert la phase de sommeil paradoxal et ont pris pour acquis que le rêve ne se produisait que pendant cette phase du sommeil – explique l’expert. – C’est parce que les gens qui ont été réveillés à ce stade et qui ont demandé à quoi ils rêvaient étaient capables de se souvenir de tout. Par la suite, en 1962, David Foulkes prouva qu’il était possible la manière dont les patients ont été interrogés sur leurs rêves a influencé la récupération des rêves ou pas, et cela pourrait être une explication. L’autre raison pourrait être liée à la différence entre les rêves que nous faisons pendant la phase de sommeil paradoxal et ce que nous faisons en phase NREMle premier étant beaucoup plus proche de la réalité et moins déroutant. »
Que sont les rêves lucides ?
Ça arrive aussi de rêver et de réussir exercer une sorte de contrôle sur le rêvepresque comme si nous pouvions agir d’une manière ou d’une autre en conséquence parcelle. Il s’agit d’un phénomène lié à ce qu’on appelle les rêves lucides.
«Ce sont des rêves pendant lesquels, d’une manière ou d’une autre, notre conscience, ou plutôt les zones du cerveau qui la contrôlent, restent éveillées – explique le psychothérapeute – Cela permet une récupération plus facile et, en fait, plus lucide du rêve.».
Aménagement de rêves
Il existe même plusieurs techniques qui permettent de contrôler nos rêves…
« Le Le dreamscapeing est une technique comportementale qui envisage de réfléchir sérieusement ou écrire des rêves ou même imaginer à plusieurs reprises les rêves que vous aimeriez faire – explique l’expert. – Il vient utilisé dans le but de modifier également l’expérience émotionnelle de rêves et le rendre plus agréable, parfois même à des fins de recherche. Une autre technique de modification des rêves, utilisée principalement en laboratoire, consiste à réveiller la personne dès le début de la phase de sommeil paradoxallui demandant de rester éveillée, de regarder autour d’elle et de prendre contact avec la réalité, c’est-à-dire d’augmenter son niveau de conscience puis de se rendormir… à condition qu’elle ne souffre pas d’insomnie. »
Comment interpréter les rêves ?
Il est dit que rêve de tomber est l’expression d’un manque de confiance en soi. Ou quoi rêve de la mer agitée signifie avoir une inquiétude à laquelle on ne peut pas faire face. Levez la main, en fait, qui ne s’est pas interrogé au moins une fois dans sa vie sur le sens de ses rêves. Mais est-il vraiment possible de découvrir le sens caché des rêves ?
«Au début des années 1900, Signund Freud, avec la publication de son livre « Traumdeutung » précisément sur l’interprétation des rêves, il a introduit une nouvelle façon de penser les rêves, comme porte d’entrée vers notre inconscientà ce que nous ne voulons pas voir ou affronter émotionnellement pendant la journée – conclut le psychothérapeute, – Même avant lui, on Psychiatre italien, Sante de Sanctis dans son livre « Etudes cliniques et psychologiques d’un aliéniste », il avait commencé à avoir cette vision. Mais la psychanalyse n’est pas une science comme la médecine. Aujourd’hui encore, l’interprétation des rêves a beaucoup d’importance pour la psychanalyse et attire beaucoup de curiosité. Mais actuellement il n’existe aucune base scientifique qui puisse confirmer ou réfuter ces théories».
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