Pil peut arriver que le fin des histoires d’amourNon. Vous traversez un moment de crise qui, lentement mais sûrement, grandit tellement qu’il ne peut plus être résolu par les deux. Mais comment gérer la situation ?
Amour : une relation est-elle terminée quand vous ne communiquez plus ?
Quel est le premier signe que la relation d’un couple est entrée en crise ? « Les signes d’une relation en crise se manifestent surtout par la difficulté de communication et la perte de confiancedeux facteurs qui érodent l’intimité, l’entraide et une vision partagée de l’avenir », explique-t-il Carolina Traverso, psychologue et psychothérapeute qui poursuit « Lorsque ces deux facteurs interviennent et que les deux partenaires, voire un seul, commencent à croire que la situation ne peut être réparée, il y a crise ».
La difficulté de communication est en fait le premier signe évident d’un problème entre deux personnes, est le classique « Nous ne nous comprenons plus »: « Il peut se présenter avec des querelles fréquentes dans lesquelles les conflits ne sont pas résolus ou en tout cas il n’est pas possible de s’entendre. Mais ils peuvent aussi prendre la forme de silence ce qui, contrairement à ce qu’on croit, n’est pas forcément le signe qu’il n’y a plus rien à se dire, mais en fait c’est souvent le contraire». Le silence peut aussi indiquer qu’il y aurait beaucoup à dire mais que vous ne le faites pas de peur de vous disputer ou de ne pas vous comprendre.
Un autre élément auquel il faut prêter attention est ce dont nous parlons : « La présence de conversations ou discussions superficielles qui se répètent de la même manière. C’est comme si les deux personnes se disaient toujours les mêmes choses, sur les mêmes sujets, au point que les deux partenaires pourraient prétendre savoir exactement ce que l’autre va dire».
Une relation est terminée quand la confiance fait défaut
C’est la deuxième pièce qui indique la crise d’un couple : le manque de confiancece qui peut entraîner très peu de communication dans un mélange mortel qui amène les deux partenaires à se percher sur leurs propres idées, pensant qu’ils ne sont pas compris. La situation est donc dans l’impasse et stagne.
Pourquoi cela arrive-t-il? «En gros parce que tu commences à penser que ton partenaire n’est plus fiable. L’instant où tu perds confiance en ça l’autre personne peut changer est le moment le plus dangereux car elle entraîne un désinvestissement progressif de la relation, avec perte d’intimité affective, sinon sexuelle, et l’envie de continuer à rêver d’un avenir ensemble, qui est un indice important d’un couple qui travaille à tout âge ».
Comment se comporter dans ces cas ?
« Commençons par la fin. Le seul critère pour dire qu’une relation est vraiment terminée est quand un ou les deux personnes impliquées décident qu’elles ne peuvent plus rien faire pour la sauver. Avant cela, vous pouvez tout essayer».
Cependant, l’important est de prendre une décision car une impasse peut durer des années : la peur de prendre la mauvaise décision ou la peur de la réaction de l’autre peut geler la situation. «Tout essayer pour sauver le couple est la première étape pour ne pas avoir de regrets à l’avenir. Cela peut signifier aller seul en psychothérapie, afin de changer certaines habitudes que nous reconnaissons comme nuisibles à la relation avec notre partenaire et à nous-mêmes, ou décider, ensemble, d’entreprendre une thérapie de couple. Si, après toutes les tentatives faites, on est convaincu que c’est vraiment le cas de fermer, il est bon de savoir que ce sera douloureux pour tout le monde ».
Comment gérez-vous une rupture? « Tout d’abord, ils commencent le discours comme » je … « qui indique la prise de ses responsabilités, contrairement au « Tu… » qui entraîne souvent des récriminations. Par exemple, dire « j’ai l’impression que cette relation n’a pas d’avenir » est très différent de « tu n’as rien fait pour la sauver ». Ou : « Je sens qu’on ne peut plus communiquer » est très différent de : « Tu ne m’écoutes plus ». Et ‘Je suis blessé par certaines choses qui se sont produites’ est différent de ‘Tu as fait des choses terribles’. »
Ne pas s’en prendre à votre partenaire vous aide tous les deux à mieux comprendre la situation et surtout la raison pour laquelle vous ne pouvez plus être ensemble. Ce qui conduit alors à aller de l’avant, à boucler une relation tout en ayant aussi des souvenirs positifs, conclut l’expert.
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