Par Jana Förster et Konstantin Marrach
C’est à nouveau l’heure des questions intimes de notre quotidien.
Un lecteur qui souhaite rester anonyme écrit : « Je suis perdu et je demande votre aide. J’ai besoin et j’ai des relations sexuelles ou de la masturbation au moins tous les deux jours, parfois même tous les jours. C’est généralement très agréable, mais après je tombe dans une sorte de trou et mes pensées tournent souvent autour du moment où je peux enfin céder à nouveau à la luxure. Je suis préoccupé par cela maintenant et j’ai peur d’être accro au sexe. Que dois-je faire? »
La conseillère sexuelle Jana Förster répond : « La dépendance au sexe est un mot assez courant de nos jours pour tous ceux qui sont sexuellement actifs ou qui aiment avoir des relations sexuelles régulières. Mais presque personne ne sait ce que signifie vraiment la dépendance au sexe et à quoi ressemble sa définition. Pour cette raison, je voudrais en parler à l’avance.
L’addiction au sexe, également appelée hypersexualité, fait partie du tableau de l’addiction comportementale, c’est-à-dire une addiction qui n’est pas liée à une substance telle que l’alcool ou d’autres substances. L’hypersexualité est donc plus comparable à une dépendance au shopping ou à une dépendance au jeu.
Mais l’existence ou non d’une dépendance sexuelle est liée à certains critères et n’a rien à voir avec la perception subjective de l’environnement, qui dans une vie amoureuse active et ouvertement communiquée est très vite tenté de parler de trouble ou d’addiction.
La simple quantité d’activité sexuelle n’est pas un critère mesurable pour évaluer si une dépendance sexuelle est présente. C’est alors que les fantasmes, les désirs et les aspirations sexuelles deviennent compulsifs.
Alors : Quand les pensées tournent constamment autour de l’exercice des actes et fantasmes sexuels et que la vie quotidienne normale, y compris la vie professionnelle, ne peut plus s’effectuer normalement.
Un autre critère très important est le développement de la tolérance, ce qui signifie que la préoccupation pour le sexe, y compris la masturbation et la consommation de porno, est en constante augmentation et pourtant il n’y a aucune satisfaction. À ce stade, la sexualité n’a plus rien à voir avec un sentiment de satisfaction épanouie, mais est vécue comme une compulsion.
Les personnes affectées perdent de plus en plus le contrôle de leur comportement, bien qu’en même temps elles s’efforcent d’avoir plus de contrôle. Cela crée une frustration de plus en plus énorme, qui souvent ne passe pas inaperçue auprès de votre entourage.
Ainsi, le sexe est devenu une drogue où vous avez de plus en plus besoin et éprouvez de moins en moins d’épanouissement. La masturbation compulsive l’accompagne souvent, ce qui signifie que plusieurs heures par jour y sont consacrées.
Vous voyez, cher lecteur, que la vie normale peut difficilement être gérée avec une dépendance sexuelle. Je ne vois pas cela dans votre question. Vous écrivez que vous éprouvez beaucoup de satisfaction et de plaisir et que vous attendez déjà avec impatience la prochaine fois.
C’est une image banale pour moi (selon ta description). La sexualité est quelque chose de très autodéterminé et nous plaît avec un haut degré de détente et d’épanouissement, c’est pourquoi il est très compréhensible si, après une expérience sexuelle épanouissante, la pensée se pose quand ce sera à nouveau possible.
Donc, tous les deux jours me semblent être une vie sexuelle très saine et épanouissante. Cependant, votre description de la façon dont vous vous sentez comme si vous étiez dans un trou par la suite me fait m’asseoir et en prendre note. De même, que vos pensées tournent constamment autour de lui. Je vous invite à observer attentivement combien de fois c’est vraiment le cas.
Si à un moment donné vous avez le sentiment de ne plus pouvoir gérer votre quotidien comme d’habitude, que vous vous sentez de plus en plus malheureux et surtout que vous ne vous épanouissez plus dans votre sexualité et/ou que vos contacts sociaux en souffrent, n’hésitez pas contactez-nous un organisme professionnel et clarifiez ces symptômes.«