Les adolescentes ne vont pas très bien. Leur assiette est pleine, dit la psychologue pour jeunes Tara Porter (52 ans) qui en a vu des milliers dans le cabinet de son médecin. Les filles doivent avoir de bonnes notes, être minces et populaires avec un smartphone en main qui ne s’éteint jamais. Que faites-vous en tant que parent ?
La santé mentale des filles aux Pays-Bas s’est considérablement détériorée, selon une étude menée par l’Institut Trimbos ce mois-ci. En 2017, 28% des filles âgées de 13 à 16 ans ont déclaré avoir de nombreux problèmes émotionnels, en 2021 ce sera 43%. Ils sont dans le besoin, explique la psychologue pour enfants britannique Tara Porter. Leurs vies, comme par le passé, tournent encore largement autour de l’école, de l’apparence, de la famille et des amis, dit Porter. Mais le monde a changé. ,,Nous avions l’habitude d’avoir des drames avec des garçons et des copines, nous devions aussi jouer, nous avons aussi vu des corps enviables. Mais nous n’avons vu aucun corps photoshoppé, aucun porno, aucun influenceur et surtout, quand nous sommes rentrés chez nous, toute communication s’est arrêtée ; aussi ceux des brutes, prétendant copines, gentils garçons. Nous avons pu nous reposer et nous ressourcer.
Ce monde a changé, la liberté et le choix dont disposent les jeunes filles sont une bénédiction, et elles apportent d’énormes défis, selon Porter. « Plus de choix conduit à la complexité et la complexité conduit souvent à la peur psychologique. » Elle a écrit ‘Tu ne me comprends pas‘, un guide de survie pour les adolescentes – et envoie ainsi également un message aux parents.
1. Votre fille n’est pas votre projet de prestige
Les adolescentes d’aujourd’hui sont nées après l’an 2000. À peu près au même moment que le millénaire, Porter le sait, les parents ont commencé à voir leur enfant comme un projet. Il y avait des livres en noir et blanc pour les bébés pour stimuler le cerveau, Mozart était joué pour les ventres de femmes enceintes. Les parents donnent plus à leurs enfants et attendent plus d’eux, dit Porter. « Certains parents voient le succès de leur fille comme une preuve de leur réussite, mais être trop proche de votre enfant l’empêche de développer une personnalité. » Prenez du recul en tant que parent, dit Porter, en laissant votre fille trouver sa propre voie.
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2. Performances scolaires ; vous, en tant que parent, n’avez pas droit à des notes élevées
Les filles réussissent bien à l’école – mieux que les garçons. « Mais à quel prix ? Beaucoup d’entre eux sont anxieux, malheureux, subissent des pressions et sont perfectionnistes. Quand je parle aux parents, ils disent toujours que ça n’a pas d’importance tant que leur enfant est heureux. Mais en même temps, ils s’attendent à des notes élevées et il s’agit en permanence de réussite, d’aide aux devoirs, de difficultés d’apprentissage et de la manière de gagner le plus d’argent possible. Pratiquement personne ne méprise ouvertement une carrière de travailleur de la voirie ou de nettoyeur, mais nous préférerions ne pas en vouloir pour notre enfant, dans lequel nous avons tant investi.
«L’école, c’est bien plus que des notes élevées. Si cette pression devient trop forte, il y a de fortes chances qu’ils la lâchent complètement. Ils recherchent autre chose qui renforcera leur estime de soi. Les apparences, leur sexualité, le crime par exemple. Parents, dit Porter, arrêtez de dire à votre enfant que tout son avenir dépend de cette période de lycée. Comment créez-vous le trouble anxieux parfait? Une pression et une concurrence énormes, disant constamment que « tout votre avenir en dépend » et s’en tenant à cela pendant des années.
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En tant que parent, vous ne décidez pas avec qui ils sortent, mais vous pouvez fixer des limites
3. Relations et sexe : votre style parental détermine la manière dont ils entrent en relation
Comment votre fille entre dans des relations amoureuses : elle l’a appris de vous. Êtes-vous un parent contrôlant qui a créé un lien parent-enfant intense ? Votre enfant recherchera également cet attachement intense dans les relations ; ou si cet amour était trop étouffant à la maison, votre enfant ne voudra pas que les autres se rapprochent autant. Si vous approchez votre enfant avec peu de chaleur, il sera plus difficile pour votre fille de donner cela à quelqu’un d’autre. « Réalisez que vous avez créé le plan d’attachement de votre enfant. »
Gardez le porno à l’écart, dit fermement Porter. «Le porno tue votre plaisir à découvrir de nouvelles choses et conduit à des idées extrêmes et misogynes sur ce qui est sexy. Les filles devraient avoir la chance de découvrir ce qu’elles aiment vraiment sans ces images clichées dans votre tête. Une fois qu’ils sont dans votre tête, vous pouvez à peine les faire sortir.
4. Dépression, automutilation : aidez-les à gérer leurs émotions fortes
Les filles du cabinet médical de Porter luttent contre le dégoût de soi, le stress, l’anxiété et la dépression – et peuvent à peine gérer ces émotions. « L’automutilation est devenue presque normale. J’entends des filles parler de se couper comme nous parlions de fumer. Des recherches menées auprès de filles britanniques et américaines montrent que 20 à 30 % d’entre elles se font du mal. Il n’y a pas de chiffres sur les adolescents néerlandais à cet égard. Dans tous les cas, il s’agit d’une stratégie d’adaptation négative, selon Porter. Tout comme le contrôle obsessionnel de votre alimentation, le tabagisme, la consommation d’alcool ou de drogues. L’astuce consiste à passer à une stratégie d’adaptation positive. ,,Je sais que ce n’est pas si facile, mais être actif aide. Sortez, faites de l’exercice, agissez.
5. Petites amies : vous pouvez montrer la porte à la petite amie intermittente et à l’automutilateur
Petites amies : cela occupe une grande partie de l’état d’esprit de votre fille. Si les filles sont socialement anxieuses, et il y a de fortes chances que votre fille le soit, dit Porter, les copines sont un miroir. Ils pensent principalement à la façon dont leurs amis les voient. Les amitiés à cet âge sont souvent une question de pouvoir social, pas de s’aimer.
« Les filles méchantes, la petite amie qui est votre meilleure amie un jour et qui « casse » à nouveau, la petite amie qui vous aspire dans un comportement malsain : vous, en tant que parent, ne décidez pas avec qui ils sortent, mais vous pouvez fixer des limites. . Les problèmes de santé mentale peuvent être contagieux. Si votre fille est dans un groupe où elle compare ses coupures auto-infligées ou s’affame, il y a de fortes chances qu’elle accepte de s’intégrer.
Tu ne me comprends pas de Tara Porter, paru en septembre 2022 aux éditions Balans, 22,99 euros.
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