Je n’ai pas eu mon premier bouton avant d’avoir 25 ans. Ce fut un réveil brutal car je pensais que seuls les adolescents avaient de l’acné, et j’avais réussi à traverser cette partie de ma vie sans même une bosse rouge sur mon visage. Il s’avère cependant que l’acné adulte est réel et le pire : ma peau, dans l’ensemble, est devenue plus réactive aux produits de beauté, à la poussière et aux squames d’animaux en vieillissant. Pour soulager mes problèmes, j’ai dû développer une routine de soins de la peau plus réfléchie et dans ce cadre, j’avais besoin de trouver des produits contre l’acné pour les peaux sensibles qui n’irritaient pas mon visage.
Pour moi, je n’éclate que dans les jours précédant et pendant mes règles. Faire face à l’acné hormonale peut être délicat, car certaines poussées persistent tandis que d’autres boutons disparaissent en un jour ou deux. L’un des premiers produits que mon dermatologue m’a recommandé était Persa Gel 10, qui était abordable et efficace, mais qui s’est avéré trop fort. (Cela a desséché ma peau et j’ai remarqué que des taches brunes apparaissaient après la disparition de l’acné.) Le gel contient 10% de peroxyde de benzoyle, ce qui, je pense, était trop dur pour moi (par rapport à mon traitement La-Roche Posay préféré, qui contient 5,5 % de peroxyde de benzoyle et tient bien mieux sur ma peau).
« Lorsque vous essayez de calmer les boutons et l’acné, les rétinols à faible pourcentage, l’acide salicylique et le peroxyde de benzoyle sont excellents, mais vous devez faire extrêmement attention à ne pas en abuser », explique le Dr. Shereene Idriss, Fondateur d’Idriss Dermatology et de la série #PillowtalkDerm. « Essayez de n’inclure ces ingrédients qu’en une seule étape de votre routine de soins de la peau. Par exemple, si vous utilisez un traitement localisé au peroxyde de benzoyle, assurez-vous qu’il n’y a pas de peroxyde de benzoyle dans votre nettoyant.
Le Dr Idriss a également souligné que si vous avez la peau sensible et que vous essayez de traiter l’acné, évitez les produits et les ingrédients plus agressifs qui peuvent provoquer une inflammation ou des éruptions supplémentaires s’ils ne sont pas utilisés correctement, comme les rétinols à pourcentage élevé. Si vous souhaitez utiliser un rétinol, cependant, elle recommande de commencer avec une faible concentration comme 0,25%, puis d’augmenter le pourcentage petit à petit si nécessaire pour aider à renforcer la tolérance de votre peau.
Bien que je n’expérimenterai probablement pas le produit susmentionné de sitôt – je ne pense pas que ma peau en ait encore besoin – j’ai testé d’autres produits anti-acné, nettoyants pour le visage, masques, etc. J’ai appris, petit à petit, qu’une routine de beauté simplifiée m’aidait à garder ma peau sous contrôle à chaque fois que mon cycle mensuel se déroulait. Plus n’est pas toujours mieux.
« Plus une personne utilise de produits, plus elle est susceptible de perturber la fonction de barrière cutanée de la peau, de modifier le pH et de perturber le microbiome cutané, qui jouent tous un rôle dans le maintien d’une peau saine et exempte d’imperfections », déclare Dr Brendan CampMD.
Lorsque j’ai des boutons, je fais immédiatement un masque à l’argile, puis j’applique le produit La Roche-Posay susmentionné le soir et le matin. Si le bouton a l’air d’arriver à un point critique, je colle un couvre-tache dessus pendant la nuit (ou pendant la journée, si je travaille à domicile). Pour garder ma peau hydratée au quotidien, j’utilise ma crème hydratante CeraVe PM et enfin, si c’est la journée, je me couvrirai d’une crème solaire douce. (Je saute l’application sur n’importe quel maquillage comme le correcteur ou le fond de teint pendant mes poussées.)
De plus, j’essaie de maintenir une alimentation saine et de faire beaucoup de ZZZ (au moins huit heures par jour) dans la semaine précédant mes règles. J’ai découvert que le fait de me coucher le week-end à 4 heures du matin, associé à l’alcool et au McDonald’s tard le soir, stresse ma peau et la rend plus sujette à l’acné. « Des études récentes ont confirmé une nouvelle variante de l’acné liée aux niveaux de stress avec le manque de sommeil comme principal déclencheur. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère du cortisol qui déclenche des poussées d’acné », explique un dermatologue. Dr Azadeh Shirazi.
Je sais que ma routine de base ne fonctionnera pas pour tout le monde, car chaque individu a ses propres problèmes de peau, mais j’ai conservé ces habitudes au cours des six derniers mois. Et le résultat ? Mon teint est super clair et lumineux. J’ai toujours un bouton ici ou là tous les deux mois, mais les bosses rouges disparaissent généralement après un jour ou deux avec les étapes de traitement que j’ai mentionnées ci-dessus.
Pour acheter les produits exacts contre l’acné que j’utilise sur ma peau sensible – ainsi que les recommandations des dermatologues – continuez à faire défiler. Ces articles sont mes incontournables maintenant, et je les rachèterai tous avec plaisir en un clin d’œil.
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