Reconnaissable? Alors lisez la suite.
Des explosions dans ton cerveau
N’importe qui assis dans la voiture comme dans l’article ci-dessus le reconnaîtra : des explosions dans votre cerveau parce que vous ne pouvez plus voir la route à cause d’un excès de stimuli à travers les arbres – euh, à cause des routes. Que vous écoutiez la radio et que vous deviez vous garer avec précision, que vous traversiez une tempête de neige avec vos enfants en train de discuter avec vous ou que vous regardiez la télévision pendant que votre partenaire vous demande ce que vous voulez pour le dîner du lendemain, c’est trop. L’un des deux doit sortir. Mais n’étions-nous pas si doués pour le multitâche ces jours-ci ?
Nous ne pouvons pas effectuer plusieurs tâches
ne pas. Il y a une très bonne explication au fait que vous vouliez désactiver un stimulus alors que vous avez besoin d’efforts pour un autre : nous ne sommes pas très doués pour le multitâche. En effet, une étude publiée dans le Journal de psychologie expérimentale s’est avéré: notre cerveau ne peut pas le faire.
Tout au long de la journée, votre cerveau traite les informations et décide de son travail. Y a-t-il deux (ou plus) stimuli à traiter ou auxquels prêter attention ? Ensuite, votre cerveau ne voit pas les deux tâches comme un tout simultané, mais il choisit alors une tâche principale et une tâche secondaire, qui reçoit moins d’attention.
Basculer entre les tâches
Vous avez l’impression d’être multitâche ? Ensuite, votre cerveau bascule réellement entre les tâches. Cela prend de l’énergie et du temps. En conséquence, vous êtes moins concentré sur les deux tâches et vous pouvez même réagir un peu plus lentement car votre cerveau change encore de tâche. Alors vous passez de « hey, nice song » à « est-ce que c’est la troisième sur la droite? » et des premiers sons de Rhapsodie bohémienne à ‘raté la sortie’ puis à ‘est-ce que Herrie peut sortir !?’
En éteignant la radio pendant les ébats difficiles sur l’autoroute, en éteignant la télévision muet si votre partenaire entame une conversation avec vous ou vos enfants à enclencher leur expliquant patiemment de se taire lorsque vous essayez de ramener tout le monde à la maison en toute sécurité par tous les temps, vous prenez donc très bien soin de vous et de votre cerveau. Une tâche, une concentration totale, pas de commutation continue entre les tâches alors que tout cela coûte de l’énergie. De cette façon, vous pouvez passer la journée détendu !
L’une des rares choses avec lesquelles vous pouvez effectuer plusieurs tâches à la fois est : l’exercice ! Mark Tuitert vous explique comment entraîner vos muscles tout en vous brossant les dents.
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La source: Comment ça marche, Journal de psychologie expérimentale.