Déplacez-vous sur les graines d’oreille éblouies et les probiotiques de qualité supérieure, les pieds sont la prochaine frontière de la santé. Beaucoup peuvent supposer que le bien-être mental et physique commence par le haut de votre corps, le cerveau étant l’organe le plus complexe, mais la médecine orientale plaide en faveur d’une approche plus fondamentale. Nos pieds sont bien plus qu’il n’y paraît. Oui, ils sont la base structurelle de notre corps, mais à travers la lentille orientale, ils détiennent une carte complexe de tout notre corps – des portes vers une meilleure santé et une guérison physique, mentale, émotionnelle et, peut-être même spirituelle.
Avec 26 os33 articulations, et 2 000 pores (parmi les plus grands du corps), il n’est pas exagéré de dire que nos pieds sont intelligents. « Les pieds sont des parties très sensibles du corps. Ils sont tout le temps sur le terrain et absorbent beaucoup d’énergie et d’informations », explique Erica Matluck, médecin naturopathe, infirmière praticienne et fondatrice de Sept sens. Bien que nous ne considérions pas nécessairement nos pieds comme des appareils de communication, nous pouvons tous convenir qu’il y a une poussée euphorique palpable qui se produit lorsque nos orteils touchent du sable chauffé par le soleil ou une pelouse herbeuse. Ce n’est pas seulement le battage médiatique des soins personnels qui vous monte à la tête, mais une véritable poussée de sérotonine et de produits chimiques de bien-être, grâce à Mère Nature.
“(En médecine orientale), nous pensons que les pieds sont connectés à différentes parties du corps, des systèmes d’organes et de la peau”, explique Juhi Singh, spécialiste de la MTC, acupuncteur et herboriste chinois. “Nous pensons qu’en appuyant sur certains points du pied, des mains ou des oreilles, vous puisez dans les méridiens” – divers canaux énergétiques du corps. Cette thérapie est connue sous le nom de réflexologie, une méthode de points de pression qui remonte à 2500 av. J.-C. L’Égypte ancienne. En appliquant une pression sur différentes parties du pied, vous puisez dans ces méridiens afin d’accéder à un plus grand chi, connu sous le nom de «force vitale» de votre corps. Plus votre chi circule, plus vous êtes capable d’incarner un état de bien-être équilibré.
Spécifiquement, six méridiens passer par les pieds : foie, rate/pancréas, estomac, vésicule biliaire, vessie et reins. Il y a les méridiens yin, caractérisés par une énergie féminine plus lente, à l’intérieur du pied, et les méridiens yang, caractérisés par une énergie masculine dynamique, à l’extérieur. L’énergie féminine est associée à des qualités plus nourrissantes, fluides et créatives, tandis que le masculin est plus puissant, concentré et logique. En massant ces zones de nos pieds, nous nous connectons avec ces énergies subtiles.
“Généralement, le talon est lié à votre bas du dos et à votre sacrum”, explique Singh. “La partie interne du pied est l’endroit où se trouvent l’estomac et les intestins. Vous remontez ensuite jusqu’à l’œsophage. … En travaillant du talon vers le haut, vous travaillez essentiellement du bas du dos jusqu’à la tête. Votre nez et votre gorge sont au niveau des orteils. La digestion, les allergies, le stress, la fertilité et la régulation menstruelle sont autant de traitements courants qui sont travaillés à travers ces différents épicentres du pied.
Bien que la recherche en réflexologie manque de preuves concluantes, études occidentales à petite échelle le recommander comme méthode complémentaire pour soulager le stress et l’anxiété et améliorer la circulation dans le corps. C’est aussi une thérapie relativement peu coûteuse et naturelle.
À un niveau plus spirituel, lorsque nous nous connectons avec nos pieds, nous nous connectons énergétiquement avec notre moi fondamental et le monde qui nous entoure. Ceci peut également être interprété comme le chakra racine, le premier centre énergétique des sept chakras primaires du corps. “Le but du chakra racine est d’arriver à un endroit où vous pouvez vous sentir en sécurité en étant qui vous êtes. … Nous pouvons utiliser la sensibilité sensorielle de nos pieds pour informer notre bien-être … pour nous aider à discerner à quel point vous voulez être ouvert », explique Matluck. Le chakra racine est le premier chakra à se développer de la conception à l’âge de 7 ans. De nombreux guérisseurs croient que pour équilibrer les autres chakras, vous devez d’abord équilibrer la racine – glanant l’importance de cet épicentre.
Conduisant plus loin à la maison, la connexion corps-esprit est Chez Louise Hay livre Guérissez votre corps : les causes mentales des maladies physiques et la manière métaphysique de les surmonter, qui déballe exactement comment nos émotions retiennent l’énergie. Hay pense que lorsque les émotions ne sont pas pleinement ressenties ou traitées, elles peuvent se compartimenter dans notre corps et se manifester par une maladie – ou un “mal-être”. L’auteur explique que les peurs profondes de l’avenir et le fait de ne pas avancer dans la vie peuvent entraîner des problèmes de pieds en raison d’énergies et d’émotions refoulées.
Pensez au temps que vous passez à marcher, à vous tenir debout ou à porter, par exemple, ces talons hauts qui vous stressent chaque fois que vous les portez. “Nous stimulons différents systèmes d’organes et différents processus physiologiques simplement en marchant et en nous tenant debout”, explique Matluck. “Tant de décisions que nous prenons assez inconsciemment ont un impact sur tous les systèmes d’organes du corps à travers les pieds.”
Notre système physique est indéniablement interconnecté à notre corps mental, émotionnel et énergétique. “La santé mentale et la santé physique sont sous le même parapluie que la neurologie – le système nerveux. Notre système nerveux déclenche une alarme, puis notre système endocrinien traduit ensuite ce sentiment en chimie (hormones), et cela a un impact sur notre état mental », explique Matluck.
Peut-être nous dirigeons-nous sur la pointe des pieds vers un point de basculement de la santé des pieds, un point où nous pouvons puiser dans un plus grand bien-être holistique. Cue la montée des graines de pieds éblouies !
Voir ci-dessous les rituels d’intégration pour vous aider à franchir la prochaine étape vers une meilleure santé des pieds.
Bains de pieds : sels, huiles et herbes
Offrez-vous un bain de pieds chaud rempli de sels, d’herbes et de plantes. En trempant vos pieds dans de l’eau chaude, vous permettez à vos pieds de se reposer et de se recharger, et étendez ainsi cet effet à l’ensemble de votre corps. “L’élément eau est relié aux reins”, explique l’acupuncteur Histoire de Samantha. “L’armoise est aussi un agent chauffant dans la médecine chinoise.” En effet, la plante à fleurs est souvent utilisé en MTC pour se protéger des maladies et soulager les crampes.
Singh recommande également d’utiliser du sel casher ou du sel de mer dans les bains de pieds. « Vous voulez imiter l’océan ; il nettoie le corps énergétique », dit-elle. Étant donné que nos pieds sont très absorbants, essayez des huiles essentielles comme la menthe poivrée pour la circulation ou la lavande pour le stress.
Réflexologie
La thérapie de réflexologie est centrée autour des pieds et des mains. Vous pouvez trouver cette thérapie dans la plupart des studios de massage, votre salon de manucure local ou même l’essayer à la maison. En appliquant une légère pression sur vos pieds et vos mains, vous vous connectez et activez différentes parties de votre corps – divers systèmes d’organes.
Pour le stress : Le plexus solaire (votre centre de pouvoir) et les points surrénaliens se trouvent au centre, juste sous la plante du pied.
Pour la digestion : L’intestin grêle et le gros intestin se trouvent juste au-dessus de votre talon, vers la partie interne de votre pied.
Pour la détox : Ciblez le bord extérieur de votre pied droit, directement sous votre petit orteil et la plante de votre pied. Cette zone est reliée à votre foie.
Acupuncture
Acupuncture englobe bon nombre des mêmes avantages que la réflexologie, mais s’étend pour activer des points sur tout le corps à travers des aiguilles, au-delà des pieds et des mains, pour rétablir l’homéostasie ou l’équilibre holistique.
Considérez cette thérapie comme une forme de réflexologie plus forte et plus longue, passé avec des aiguilles insérées et activées. L’acupuncture suit la même méthode méridienne que la réflexologie, traitant divers problèmes de santé comme la digestion, le sommeil, le stress et la fertilité par les pieds, en plus de s’activer à travers d’autres parties du corps.
Massage & Acupression
Si vous n’avez pas envie de toucher vos pieds, optez pour des outils pour garder vos orteils et vos pieds engagés. « Essayez une balle de golf et faites rouler votre pied sur la balle… vous stimulez tous les points de pression en même temps. Cela active et stimule le système nerveux parasympathique [or the rest and recovery state]», dit Singh. Vous pouvez également consulter le Dômes alignés par Lauren Roxburgh. Les dômes peuvent être utilisés pour effectuer un auto-massage sur presque toutes les parties du corps pour aider à calmer le système nerveux, favoriser la circulation sanguine et rincer le système lymphatique pour une expérience sensorielle rajeunissante.
Mise à la terre pieds nus
Ce rituel d’enracinement – se connectant directement aux éléments de la Terre – est autrement connu sous le nom de “mise à la terre”. Si vous vous baignez pieds nus dans la forêt, votre corps se syntonise et absorbe la fréquence énergétique naturelle de la Terre, remplissant votre corps d’une myriade de avantages soutenus par la sciencey compris l’amélioration du sommeil, la réduction de la douleur et du stress, la neutralisation des radicaux libres (qui nuisent aux cellules saines), et plus encore.