Afin de taquiner le dernier pourcentage au Championnat d’Europe, les joueurs de la DFB s’appuient sur des formes d’entraînement particulières. Derrière, il y a un ex-top talent.
Quiconque parle à la joueuse nationale Klara Bühl de l’entraînement neurocentrique de Jan-Ingwer Callsen-Bracker entendra un véritable hymne de louange. Sa sensation corporelle, a déclaré l’ailier du FC Bayern, s’est “énormément” améliorée grâce à l’ancien professionnel de la Bundesliga. Aux Championnats d’Europe en Angleterre aussi, l’ancienne défenseure centrale travaille au sein du staff de soutien sur “l’efficacité du mouvement” des femmes de la DFB.
Ses méthodes d’entraînement ne sont parfois “pas banales”, comme l’avoue lui-même le joueur de 37 ans. Un exemple clair : il s’est entraîné au « tongue circling » avec Joti Chatzialexiou, directeur sportif des équipes nationales, comme une sorte de préparation au coup de pied du coach lundi soir sous la chaleur étouffante de Londres.
Le traitement des stimuli du cerveau doit être optimisé
Yeux, équilibre, perception corporelle : En gros, il s’agit d’analyser le traitement des stimuli du cerveau en matière de sport de compétition et de l’optimiser en cas de problème. Les outils sont des exercices sensori-moteurs, avec de nombreuses répétitions, “que ce soit pour améliorer les performances ou réduire la douleur”.
Callsen-Bracker lui-même a longtemps été un “chercheur”, après ses débuts en Ligue des champions au Bayer Leverkusen à 18 ans, il a subi une blessure en 2004 qui a éclipsé les années à venir. “J’ai continué à avoir des problèmes, tous à cause d’un chargement incorrect”, a-t-il déclaré. Quand il est tombé sur “l’approche neuronale”, c’était son “moment aha”. Douleur, mobilité, force – il sentait une amélioration partout.
