Bon pour votre résistance
Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que le chou rouge regorge de vitamine C. En fait, le chou rouge contient encore plus de vitamine C que les oranges. Et la vitamine C est indispensable pour une forte résistance ! Donc, si vous pouviez augmenter votre résistance, cela ne ferait pas de mal de manger régulièrement du chou rouge.
C’est bon pour tes os
En plus de la vitamine C, le chou rouge contient également du calcium et du phosphore. La combinaison de ces minéraux garantit des os solides. De plus, le chou rouge contient également beaucoup de magnésium, ce qui est également bon pour les os. Chaque fois que vous préparez un délicieux ragoût au chou rouge, vos os vous remercieront !
C’est bon pour ta silhouette
Le chou rouge est très nutritif, mais contient peu de calories et de glucides. Donc si vous suivez un régime, cela s’intègre parfaitement à votre alimentation. Cela garantit que vous êtes rassasié et que vous ne grignotez pas immédiatement après avoir mangé, et à long terme, cela garantit un poids santé. En bref : une véritable situation gagnant-gagnant.
C’est bon pour tes yeux
Les carottes sont bien sûr connues pour être bonnes pour les yeux, mais saviez-vous que cela vaut également pour le chou rouge ? Le chou rouge contient 10 fois plus de vitamine A que le chou vert. La vitamine A aide à prévenir la détérioration de vos yeux avec l’âge. Donc, si vous souhaitez conserver la meilleure santé possible de vos yeux, il n’y a aucun mal à manger régulièrement du chou rouge.
Vous aimeriez consommer plus de vitamine C, mais vous n’êtes pas fan du chou rouge ? Alors ces conseils peuvent également vous aider :
Source: 24 cuisine