Le football est le sport national numéro un aux Pays-Bas. Chaque jour, d’innombrables enfants, jeunes et adultes se rassemblent dans les parcs et sur les terrains pour taper dans un ballon. Mais où sont les personnes de plus de soixante et soixante-dix ans, se demande parfois Shanty Sterke, kinésithérapeute et scientifique du sport ? Pourquoi ne se rassemblent-ils pas sur les terrains pour une partie de football ?
Strong : « Pour les fans de football plus âgés, un match de football est parfois un peu trop intense ou trop dangereux. Mais pour eux, il existe une excellente alternative : le foot à pied.
Le foot marche est à l’origine une invention anglaise. Aucune course n’est autorisée et les matchs se jouent sur un petit terrain à six contre six. Le ballon ne peut pas être joué au-dessus du niveau de la taille et le contact physique est interdit.
Le National Elderly Fund, le KNVB et l’Eredivisie ont introduit le sport aux Pays-Bas en 2013. Cinq ans plus tard, il y avait déjà 4 500 personnes âgées dans un club de foot ambulant.
Strong : « Après quarante ans, le déclin commence. Vos os deviennent moins solides, votre masse musculaire diminue. Vous pouvez ralentir ce processus en continuant à bouger.
Le football à pied contient tout ce dont vous avez besoin selon les directives de mouvement, explique Sterke. « Parce que vous marchez parfois lentement et parfois plus vite, c’est une sorte d’entraînement par intervalles. De plus, vous changez constamment de direction, vous devez tirer avec force et vous vous tenez en équilibre sur une jambe lorsque vous tirez. Et cela alors que vous n’avez pas à avoir peur de vous blesser, car c’est très sûr.
Strong encourage donc toutes les personnes âgées qui aimaient jouer au foot, mais qui n’en peuvent plus ou n’osent plus, à se lancer dans le foot marcheur. Strong : « Et pourquoi pas aussi la marche dans d’autres sports ? J’ai récemment entendu quelqu’un parler de handball à pied.