Positivité toxique dans la maternité : « Ne vous plaignez pas, soyez heureuse qu’elle vous ait été donnée »

Une fausse couche ? Eh bien, au moins tu peux tomber enceinte. Parfois assez coriace, cette maternité ? Soyez heureux qu’il vous ait été donné. Une séparation? Au moins quelqu’un voulait t’épouser ! Ce sont des exemples de positivité dite toxique. Des scientifiques canadiens (Sokal, Trudel et Babb, 2020) décrivent positivité toxique comme « rejeter, nier ou réprimer toute reconnaissance du stress, de la négativité et des caractéristiques du traumatisme ».

Le phénomène revient fréquemment dans les thèmes de l’infertilité, de la maternité et de la parentalité, explique Whitney Goodman, une psychologue populaire américaine qui a écrit le livre TPositivité oxique a écrit. « Avec la positivité toxique, vous arrêtez la conversation avec des clichés sur la beauté et la valeur de la maternité, et vous obligez également l’autre personne à ne pas réfléchir plus loin. » Goodmans est enceinte au moment où elle écrit son livre – et non, elle n’en profite pas à chaque minute. « Dès que vous annoncez que vous êtes enceinte, la gratitude est exigée par tout le monde : votre famille, vos amis, les réseaux sociaux, les publicités, partout. » Vous n’appréciez pas tous les aspects de la parentalité, dit Goodman, certaines choses que vous devez simplement endurer et tolérer.

« Quand je me suis plainte pendant ma grossesse, on m’a dit ces classiques : Profite de chaque minute, sois reconnaissante de pouvoir avoir des enfants, chaque enfant est un cadeau, tant de gens aimeraient être à ta place et la grossesse est magique. » Elle est reconnaissante, bien sûr, dit Whitman, mais elle voulait aussi exprimer ses frustrations. « Vous pouvez être reconnaissante et souffrir des maux de la grossesse et des aspects difficiles de la parentalité. Nier que c’est lourd, crée de la honte chez l’autre personne. Le psychologue américain l’appelle une « spirale qui aspire l’âme ».

Toxique : un peu exagéré ? Appeler ce genre de positivité de cette façon peut être très américain, mais le déni de vos émotions, dit De Heer, peut vraiment vous rendre déprimé, anxieux et donc malade. Le psychologue GZ a fondé The Mental Move, un cabinet de psychologie axé sur les soins psychologiques préventifs pour les employés. Il vaut mieux y être déjà si votre thermomètre passe du vert foncé à l’orange clair au lieu du rouge foncé, selon le psychologue.

,, En se concentrant à l’étroit et obstinément sur la positivité, en regardant toujours cela doublures en argent vous n’êtes pas très flexible émotionnellement. Après tout, ça ne peut aller que dans un sens : celui de persévérer, de regarder devant, de mettre les épaules en dessous et de s’adresser sévèrement : « c’est pas si mal que ça ». Personne ne peut supporter ça. » Aux Pays-Bas aussi, nous vivons dans une culture positive, dit De Heer – si quelque chose est négatif, nous nous en débarrassons rapidement. « Si vous massez tout ce qui est négatif, ne voulez pas penser à ce qui vous rend triste ou anxieux et évitez ce qui est difficile, vous pouvez vraiment tomber malade. »

La maternité, dit la psychologue De Heer, est un thème si vulnérable, vous voulez bien le faire et c’est aussi une tâche si importante qu’il est inconfortable de nommer ses côtés difficiles. « Dans ma pratique, je vois beaucoup de femmes qui luttent encore avec leur identité de mère. Ils ne sont qu’un peu en train d’atterrir après ces premières et deuxièmes années difficiles et en regardant à quel point c’était difficile, ce qu’ils ont perdu, la déception que cela ne se soit pas passé comme ils l’espéraient. »

Mettez immédiatement de côté ces émotions lourdes avec : « Hé, bébé en bonne santé, sois heureux » : cela n’aide pas, dit l’obstétricienne Margot van Dijk. †positivité toxique vous voyez beaucoup pendant la grossesse et l’accouchement. Ça pourrait vraiment être un peu moins. Nous n’avons pas toujours à étiqueter les mères comme super femme et la plus grande femme sur terre. Soyez raisonnable : vous ne l’êtes pas. Personne ne peut atteindre cette barre, et cela crée à son tour un sentiment d’échec.

Surtout dans le lit de maternité est que la positivité partoutnote la sage-femme. « Appréciez, appréciez, appréciez, ça sonne en continu. Surtout la génération plus âgée y est pour quelque chose – ils ont eux-mêmes oublié à quel point cette première période est difficile. Bien sûr, vous appréciez votre bébé, mais cela peut aussi être très intense. Non pas que vous deviez manger cette biscotte avec des souris complètement couchées sur ce lit de maternité, mais soyez un peu prudent, dit Van Dijk. ,,Demandez simplement comment ça se passe aujourd’hui, sans augmenter la pression de vous amuser. Si les femmes continuent de souligner entre elles la beauté de leur naissance, de leur heure dorée ou de leur période de maternité, il n’y a pas de place pour une histoire moins rose.

Le Seigneur : ,,Être positif est admiré. ‘Qu’est-ce qu’une mère fonceuse, comment fait-elle tout cela ?’ Nous maintenons l’image archétypale de la mère qui donne et donne. Et puis elle se tient soudain au bord de ce ravin et frappe à la porte de la GGZ. Où, soit dit en passant, n’est pas ouvert, car il y a déjà une très longue file d’attente. N’attendons pas ça. » Cherchez l’équilibre, souligne De Heer. « Ce n’est pas mal de mettre les choses en perspective de temps en temps, tout comme chercher une distraction. Mais beaucoup de ceux doublures en argent les choses que nous cherchons sans cesse viennent de la peur. Osez affronter vos émotions négatives, difficiles, même si cela vous rend anxieux. Regardez-les, réfléchissez, au lieu de s’éloigner immédiatement d’eux.