« Je n’ai pas dormi pendant mon vol de 16 heures vers la Corée. J’ai dormi rapidement à l’hôtel, puis les amis et moi avons choisi notre « journée aléatoire mais chargée » comme premier jour au lieu de notre journée de détente au spa coréen prévue.
Il est mauvais de se comporter de manière irrégulière, surtout lorsque vous êtes neurodivergent et que vous faites face à un décalage horaire, à de nouveaux stimuli externes et à un manque d’accès à vos mécanismes d’adaptation (c’est-à-dire que les produits comestibles sont interdits dans la plupart des pays asiatiques). Le deuxième jour, j’ai eu une mini dépression émotionnelle suite à la perte de mon pass de voyage chargé de 5 $ en won coréens. Et puis, au quatrième jour, mon amie privée de sommeil a élevé la voix dans un espace public, et la surstimulation de tout cela a conduit à une véritable crise de panique.
Si vous voyagez à l’étranger avec un décalage horaire important, établissez un plan, essayez de vous y tenir et prenez le temps de ralentir au début – pas à la fin – car cela a des conséquences néfastes sur vous ou sur un membre de votre groupe.
C’était un super voyage, mais j’ai des regrets. Je regrette que nous ayons manqué de temps pour faire notre journée au spa coréen. Une fois que nous avons décidé de le repousser, tout a tout foutu en l’air et nous avons retiré le jour que nous avions réservé pour respirer et profiter des choses, ce qui aurait probablement rendu les autres jours plus agréables si nous avions été rafraîchis au lieu de courir. des fumées. »
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