Ce n’est qu’en 2021 que Viktoria Krämer a fait ses débuts avec Ninja Warrior Germany lors de la 6e saison, après quoi elle a été invitée à la saison « Allstars », où elle s’est fait remarquer avec une forte augmentation de ses performances.
Le 7 octobre, l’athlète ninja pourra être vu dans l’émission du deuxième tour préliminaire (20h15, sur RTL, RTL+ et sur le téléscripteur en direct de sport.de) de la 7e saison. En exclusivité sport.de-Interview raconte « Tricky Vicky » comment ce sport a changé sa vie quotidienne et a des conseils prêts pour les nouveaux arrivants. Elle dévoile également les objectifs avec lesquels elle entame désormais le parcours.
Viktoria, dans la saison 6, vous avez participé pour la première fois à Ninja Warrior Germany. Qu’avez-vous pensé lorsque vous êtes entré dans le plateau pour la première fois ?
Victoria Kramer: L’ensemble est très grand. Normalement, vous vous entraînez toujours dans une petite salle. Les dimensions qui vous y attendaient étaient tout à fait inattendues. Vous imaginez toujours quelque chose et vous le voyez à la télévision. Mais lorsque vous vous tenez devant l’immense parcours, vous êtes d’abord dépassé. Ensuite, il y a un peu de panique car il faut commencer le cours tout de suite. Mais c’était aussi un sentiment cool de savoir que c’est un plateau où ils tournent quelque chose pour la télévision.
C’était bizarre quand tu t’es vu à la télé pour la première fois ?
Oui! Quand on nous a montré pour la première fois comment se tenir sur la rampe de lancement, j’étais tellement excité que je ne me souvenais pas d’avoir regardé en arrière. Cette scène où je me voyais alors et que je n’étais pas du tout avec moi était très étrange. Mais après le premier obstacle, j’étais plus dans le parcours et plus avec moi-même. En tout cas, c’était très inhabituel.
L’année dernière, vous avez échoué sur la route des dominos, ratant de peu la finale des Allstars. Quels sont vos projets pour la saison 7 ?
J’étais assez frustré les premières semaines après être tombé sur le Domino Way. Aussi parce que j’avais beaucoup pratiqué l’équilibre au préalable. J’espérais que je ferais l’obstacle de l’équilibre. Puis l’invitation au relais Allstars est arrivée exactement au bon moment. Là, j’ai pu montrer que je pouvais maîtriser les obstacles d’équilibre et me le prouver à nouveau. Cela m’a encore plus motivé à m’entraîner pour la saison 7.
J’ai ensuite essayé d’entraîner les étapes de manière plus ciblée. Autrement dit, construire les uns après les autres des obstacles qui réagissent différemment pour gagner en sécurité dans les différentes zones d’équilibre. Dans l’émission, vous n’avez qu’un seul essai à la fois. En même temps, j’ai essayé de m’éloigner davantage du résultat. Je l’ai fait principalement pour me protéger au cas où les choses n’iraient pas si bien. Je veux m’amuser dans la série, mais vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui sort à la fin. Il est très probable que vous tombiez tôt ou tard.
Cela signifie-t-il que vous avez aussi beaucoup travaillé mentalement sur vous-même ?
Oui, exactement! J’ai aussi dit à beaucoup moins de gens cette année que j’allais être dans la saison 7 parce que j’avais l’impression que plus les gens savaient que je partais, plus je me mettais la pression personnellement. Je n’ai pas non plus posté sur les réseaux sociaux que j’étais de retour, essayant juste de soulager la pression que vous pouvez accumuler en dehors de la série. J’espérais commencer la saison 7 plus détendu et mieux performer. Aucun membre de ma famille n’était là non plus, même si bien sûr ils me soutiennent dans mon sport.
Il y a quelques nouveaux obstacles cette année, dont le parcours des lunettes et le saut de mur. Y a-t-il une chose que vous préféreriez éviter lors de votre tour préliminaire ou une chose dont vous seriez même content ?
D’une manière générale, les obstacles que je redoute le plus sont tous des obstacles qui demandent un bon pied sûr. C’est la plupart du temps le premier obstacle, car il faut souvent courir vite ou pédaler avec précision. Ce sont les obstacles pour lesquels j’ai le plus de respect. Les obstacles que j’apprécie le plus sont ceux dont je sais qu’ils sont suspendus pendant longtemps. Parce que je suis très doué pour ça. J’ai moins peur de tels obstacles. Tout ce qui est très dynamique, où il faut réagir vite, ce sont des choses avec lesquelles je ne me sens pas tellement à l’aise. C’est pourquoi j’essaie d’inclure ces choses plus consciemment dans ma formation. J’essaie de beaucoup travailler sur mes faiblesses car un bon ninja doit être large.
Votre évolution au cours de la dernière année est extrêmement impressionnante. comment es-tu devenu si bon si vite
Je pense qu’il est très important que vous soyez cohérent dans votre entraînement. Je pense que l’une de mes forces est que je suis très discipliné. Je ne m’entraîne pas seulement quand j’en ai envie, je dis en général : je veux m’entraîner le plus souvent possible ! Bien sûr, j’ai aussi des moments que tout le monde connaît : je me lève et je n’ai pas du tout envie de m’entraîner. Ensuite j’y vais quand même et après ça fait toujours du bien et je suis fier de moi. J’essaie de me concentrer davantage sur le sentiment que j’ai après l’entraînement.
C’est très important avec qui tu t’entraînes. Il est important d’avoir avec vous des personnes qui vous poussent au-delà de vos propres limites et vous encouragent. Je pense avoir une très bonne base avec les gens qui m’entourent. En plus, bien sûr, il y a mon ami Lukas [Kilian, Anm. d. Red.], qui me l’a très bien montré. Notamment à cause de sa victoire aux Allstars, qui m’a encore plus motivé. Vous voulez être en mesure de suivre d’une certaine manière. Je veux montrer que je peux le faire aussi.
Comme vous venez de le mentionner, votre ami Lukas Kilian est également un athlète ninja passionné. En tant que l’un des deux directeurs généraux, il a ouvert l’usine de cascades à Send en mai 2022. Combien de temps passez-vous vous-même dans la salle ?
Après que Lukas ait décidé de rejoindre Stuntwerk Senden, il a commencé à reprogrammer les obstacles initialement prévus. Il m’a demandé mon avis, ce que je pense être bien ou ce qui pourrait être fait un peu différemment. J’ai aussi essayé d’aider là où je pouvais. J’ai aidé un peu plus à concevoir la salle, par exemple en développant la palette de couleurs et en peignant les murs du fond.
Parce que la salle est là maintenant, nous avons deux grandes opportunités de formation à Ulm pour former des ninjas. Dans l’Académie Free.Ground [von Christian Balkheimer, Anm. d. Red] ainsi que dans l’envoi de cascades, il existe différents obstacles, de sorte que le bassin d’opportunités de formation s’est encore élargi.
Après le relais Allstars, vous avez dit que vous vous êtes fait plus d’amis dans le sport du ninja que dans n’importe quel autre sport. Que représente la communauté ninja pour vous ?
Je pense que ce qui est spécial dans la communauté ninja, c’est que le ninja n’est pas vraiment un sport d’équipe lorsque vous êtes en compétition sur le parcours. Chacun doit entrer seul dans le cours. D’une certaine manière, vous êtes aussi en compétition les uns contre les autres, puisque seul un certain nombre de personnes progresse à la fin. Mais ce qui nous relie tous, c’est que nous sommes exposés à ce cours ensemble. Cela signifie que vous pouvez être extrêmement empathique avec les autres. On le voit un peu du point de vue : nous tous à contre-courant ! C’est juste un sentiment très connecté.
Les femmes deviennent plus fortes et plus compétitives. Qu’est-ce que ça fait de faire partie de cette forte génération de femmes ?
C’est un méga sentiment! Surtout, que j’ai aussi le sentiment d’être désormais un modèle, surtout pour les jeunes femmes et les enfants. J’ai l’impression que devenir plus fort physiquement me rend également plus fort mentalement. Je deviens beaucoup plus sûr de moi dans ma vie de tous les jours et je parle plus souvent de ce que je pense. Cela s’applique également aux choses qui n’ont rien à voir avec le sport ninja.
Bien sûr, une femme doit fournir plus de travail pour devenir forte qu’un homme. Mais elle peut le faire aussi ! Je pense qu’il est important pour beaucoup de femmes de voir qu’elles peuvent aussi gravir les échelons vers le paradis. Ce que nous, les femmes, ne pouvons parfois pas faire avec de la force, nous pouvons le compenser avec une bonne technique. Surtout en Amérique, vous pouvez voir à quel point les femmes peuvent devenir fortes. Mais nous sommes également sur la bonne voie en Allemagne. L’année dernière, c’est notamment grâce à Steffi [Edelmann, Anm. d. Red] vu se rendre à la troisième étape finale. C’était incroyable !
Comment votre vie ou votre quotidien a-t-il changé à la suite du sport ninja ?
J’ai mis beaucoup plus de temps dans ma formation. Mon quotidien a changé. Aussi en privé, je fais plus avec les gens de la série. Sinon, je suis un peu plus conscient de mon alimentation, car cela peut finalement avoir un impact direct sur mes performances. J’essaie de manger sainement, mais ça ne marche pas toujours. En général, beaucoup de réflexions tournent autour du sport ninja. C’est une vie que tu choisis.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui découvre le sport ninja ? Comment commencer la formation ?
Lorsque vous débutez, il est important que vous veniez d’un sport conçu pour la force de préhension ou l’endurance, par exemple. Bien sûr, cela signifie que vous avez des exigences physiques différentes. C’est pourquoi de nombreux sportifs de bloc viennent chez le ninja. Si les prérequis physiques manquent, il faut d’abord les accumuler pour pouvoir tenir les obstacles. Après cela, il est important d’apprendre à tomber correctement. Autrement dit, que se passe-t-il si je ne peux pas tenir l’obstacle ? Y a-t-il assez de tapis pour me rattraper, etc. ? Ensuite, vous devriez commencer lentement et fixer de petits objectifs. De cette façon, vous pouvez vous améliorer de temps en temps.
Natalie Salewski a mené l’interview