LEL’été est synonyme de légèreté, de vacances et de moments de convivialité et de partage pour tous. Mais pour ceux qui sont célibataires, cette saison peut avoir une signification complètement différenteet amplifier ce sentiment de solitude qui conduit à se sentir incomplet et agité. Nous nous mettons en mesure de à la recherche d’un partenaire pour combler un vide oppressant. Finissant ainsi par passer à côté du meilleur de ce que la vie nous réserve. Mais alors comment sortir de cet état d’esprit et profiter d’une période de l’année si riche en opportunités de bien-être ?
Célibataire l’été, comment profiter des vacances sans se sentir incomplet
Le sentiment que, simplement parce que vous n’avez pas de partenaire, vous êtes incomplet et manquant il est influencé par un ensemble de facteurs culturels, sociaux et psychologiques. Les modèles qui nous ont été transmis nous font croire que tout ce dont nous avons besoin, c’est d’un compagnon fonder une famille. Cependant, nous n’avons pas tous ce besoin ou ne sommes pas faits pour jouer le rôle d’épouse ou de petite amie, de mari ou de petit ami. Sans parler de la mère ou du père. Les pressions qui nous entourent nous poussent donc à lutter pour quelque chose qui n’est pas notre désir, mais seulement un destin possible que la société nous fait vivre comme obligatoire.
L’amour romantique est-il essentiel pour être heureux ? FAUX!
En été, les images de destinations de rêve habitées par des couples heureux et des familles unies dominent la scène médiatique et sociale. Cette représentation idéalisée des vacancesaux yeux de ceux qui sont seuls, est perturbant et peut les conduire à s’isoler socialement, se sentant inadéquats, pas à la hauteur. La perception d’être la seule personne à ne pas vivre ces expériences, ce bonheur, peut amplifier le sentiment de tristesse et le sentiment de non-appartenance au groupe. Mais làL’amour romantique en tant qu’élément essentiel du bonheur est un faux mythe, un cliché qui doit être démystifié..
Présentez-vous comme célibataire en public
À cette période de l’année, c’est beaucoup plus facile de sortir et de participer à des activités sociales telles que des fêtes, des voyages, des dîners ou de simples réunions dans des lieux ouverts. Participer à ces événements est plus difficile pour les célibatairessurtout s’ils ont de nombreux couples dans leur entourage.
Le sentiment de ne pas appartenir à ce groupe de personnes peut conduire à se sentir encore plus seul en visant le se concentrer sur ce qui manque et non sur ce qui existe. Se présenter comme célibataire est tellement fatiguant qu’on le préfère Évitez d’assister à toutes les occasions sociales. Ceci, pour ne pas avoir l’impression d’être la « troisième roue »ou celui ou celle qui se faufile dans des situations qui ne lui appartiennent pas et qui n’a pas le droit de vivre (simplement parce qu’il est célibataire).
La solitude prolongée, mais surtout non désirée, subieest vécu comme une incapacité (à trouver un partenaire). Avec des effets négatifs sur le bien-être physique et psychologique. Cela peut conduire à tristesse, anxiété, faible estime de soi.
Être célibataire, une opportunité d’épanouissement et de bien-être
Au contraire, grâce à des stratégies ciblées et à un soutien efficace, il est possible de transformer la solitude en une opportunité de croissance personnelle. Le sentiment de solitude est une émotion qui vous pouvez l’essayer même dans un endroit bondé. Il existe de nombreuses façons de le gérer, puis de le surmonter, en retrouvant un bien-être physique et psychologique. Voici quelques stratégies simples qui peuvent aider les personnes seules (qui souhaiteraient ne pas l’être) à se sentir mieux dans leur peau.
1. Renforcez les liens avec les amis, la famille, les collègues de travail, les connaissances: Cela offre un soutien émotionnel important et vous aide à participer à des activités sociales où vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes et nouer de nouvelles relations.
2. Se livrer à des intérêts personnels: les cultiver peut combler les lacunes et produire du plaisir et de la satisfaction. Consacrez du temps à vous-même, faites ce que vous aimez même seul, Cela vous aide à vous aimer et à mieux vous connaître.
3. Parlez à un professionnel : peut aider comprendre et gérer les moments de solitude et comprendre ce que nous voulons vraiment. Vous pouvez acquérir des outils pratiques pour améliorer votre intelligence émotionnelle et construisez une connexion profonde avec vous-même.
Voyager seul, une occasion de faire connaissance
4. Planifiez un voyage ou des vacances. Il peut être organisé avec quelqu’un mais aussi seulen essayant de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin. Qu’il s’agisse de détente, de plaisir, d’immersion culturelle, de développement de la curiosité. C’est un objectif qui vous aide à vivre des moments de solitude.
5. Reconnaissez vos émotions : il est très important d’enquêter notre monde intérieur pour comprendre ce que nous voulons. Et apprendre à reconnaître sa valeur quel que soit l’état civil.
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