Les deux frères se sont parlé sur les chaînes MotoGP, approfondissant le thème de la nutrition. Le pilote Aprilia est plus schématique dans les repas de la journée, tandis que le frère Honda a récemment changé son alimentation
Federico Mariani
02 août
En MotoGP, chaque détail fait la différence et même l’alimentation joue un rôle décisif. Pensez aux efforts prolongés, qui demandent de l’énergie et des muscles toniques. Mais comment un pilote se nourrit-il ? Chacun a sa routine et ses goûts différents à table, parfois même en famille, comme en témoignent les frères Espargaro. Aleix, porte-drapeau d’Aprilia, et Pol, le compagnon de Marc Marquez chez Honda, se sont entretenus sur les chaînes officielles du MotoGP, expliquant leurs habitudes alimentaires.
les goûts d’aleix
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La révélation du Championnat du monde 2022 est Aleix, vainqueur du GP d’Argentine et principal poursuivant de Fabio Quartararo au classement. L’Espagnol de 32 ans répartit son alimentation de manière précise et schématique selon les moments de la journée : « Le matin au petit déjeuner je mange toujours du porridge d’avoine, avec des fruits rouges et de la banane. Puis à midi, une assiette de riz blanc. Et le soir je préfère le poulet et les légumes. Si je charge bien les glucides le midi, je mange des protéines au dîner ».
comme l’essence
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Aleix n’a pas un look lié uniquement à sa propre vie d’athlète. Par exemple, il est un grand amateur de cuisine japonaise, au point de créer une chaîne de restaurants spécialisés dans les plats typiques du pays asiatique. En commun entre son travail de pilote et la nouvelle activité, il y a une attention obsessionnelle à la nutrition : « Suivre une alimentation saine est obligatoire pour tout le monde, surtout si vous êtes un athlète de haut niveau. Après tout, c’est votre essence, le corps bouge mieux ou moins bien. Quand je ne mange pas bien, je n’ai pas d’énergie ».
pol le végétalien
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Depuis quelque temps, Aleix a réduit sa consommation de viande et de poisson à l’instar de son frère Pol. Le pilote Honda a en effet choisi une alimentation principalement à base de légumes pour une raison : « L’équipe essaie de réduire le poids du vélo avec des boulons plus légers ou du carbone. Le cycliste peut également faire de même en regardant le poids total. Un jour, je me suis demandé ce que je pouvais faire pour m’améliorer et j’ai commencé à entendre parler de régimes végétariens et végétaliens ». Le changement a eu des résultats immédiats : « J’ai commencé il y a trois ans et cela m’a aidé à dégonfler légèrement les muscles. Ils transportent beaucoup plus d’eau, ils sont beaucoup plus légers ». Une solution qui a encore aidé Pol à émerger en MotoGP.
02 août 2022 – 15:22
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