Lorsque j’ai quitté l’unité de soins intensifs après une bataille de plusieurs mois contre le COVID-19, je n’avais aucune idée que mon parcours de guérison ne faisait que commencer. Des études montrent que jusqu’à 20% des patients qui se remettent de la COVID présentent des symptômes persistants, allant de l’insomnie et du brouillard cérébral aux lésions nerveuses et à la perte de cheveux, longtemps après l’infection. Vérifier, vérifier et vérifier : j’avais des trous de mémoire terrifiants et j’ai même brièvement perdu ma capacité à marcher. Ces syndromes fantômes, identifiés comme Long Haul COVID, sont mal compris avec un recours limité pour le soulagement en médecine occidentale.
Pour moi, vivre dans cet état était non seulement insupportable, mais aussi inacceptable – en tant que praticien de la médecine orientale et défenseur de la médecine fonctionnelle, j’étais bien conscient des lacunes de l’allopathie. Poussé par mon engagement envers mes responsabilités – j’avais un enfant à élever, des patients à soigner et de grands projets pour ma propre pratique – j’ai décidé de m’appuyer sur mes racines : l’ancienne science de l’Ayurveda. Dans ma propre recherche de soulagement, j’espérais également examiner les options pour les innombrables autres personnes qui souffrent en silence.
Pour donner une chance solide à l’Ayurveda, je me suis engagé dans une cure de désintoxication d’un mois dans l’un des programmes les plus anciens et les plus traditionnels que j’ai pu trouver : Carnoustie Ayurvéda – une clinique et un complexe entourés des backwaters luxuriants et tranquilles du Kerala, en Inde. Carnoustie propose un protocole holistique complet pour ceux qui recherchent une réharmonisation ayurvédique traditionnelle et sans fioritures, déconnectée du chaos du 21e siècle.
Mon évaluation
À mon arrivée, j’ai eu une consultation très approfondie avec un praticien ayurvédique pour évaluer mon état de santé et de bien-être actuel. Comme les traitements ayurvédiques sont basés sur les principes de soins individualisés, chaque traitement que j’ai reçu tout au long de mon séjour a été adapté pour répondre à mes besoins spécifiques et à mes préoccupations de santé. Le praticien a fait une analyse de ma santé physique, mentale et émotionnelle, y compris les habitudes alimentaires, les habitudes de sommeil et les niveaux de stress. Sur la base de ces informations, ils ont pu déterminer ma constitution unique ou prakruti — une combinaison de mon doshas (vata, pitaet kapha) et identifiez s’il y a des déséquilibres élémentaires. En Ayurvéda, doshas sont considérés comme le schéma énergétique unique de chaque personne, avec vata signifiant l’air, kapha signifiant terre et eau, et pita signifiant le feu et l’eau – tout le monde tombe sous l’un ou les deux types d’énergie, et leurs constitutions reflètent ce que chacun des doshas représenter. Avec ces informations, l’équipe a conçu pour moi un plan de traitement personnalisé qui comprenait une combinaison de massothérapie, de remèdes à base de plantes, de yoga et de régime alimentaire.
Thérapie Panchakarma
Une combinaison de cinq thérapies uniques, panchakarma est un processus de désintoxication ayurvédique personnalisé pour chaque patient. Les thérapies qu’il intègre comprennent une gamme de techniques, telles que des bains de vapeur aux herbes, des massages à l’huile et des aliments spéciaux. Chez Carnoustie, j’ai opté pour deux des traitements ci-dessous chaque jour.
Thérapie Sirodhara
Sirodhara est un terme sanskrit signifiant « flux sur la tête ». Pendant la thérapie, différents onguents cicatrisants tels que des huiles à base de plantes, du lait médicamenteux et même du babeurre ont été versés sur mon front en un jet continu pendant 40 minutes. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d’insomnie, de perte de mémoire, de maux de tête, de stress mental et même de certaines affections cutanées. Après mon premier traitement, j’ai connu ma première bonne nuit de sommeil depuis des mois. Non seulement j’ai continué à me sentir zen pour le reste de la semaine, mais aussi mon brouillard cérébral a lentement commencé à se dissiper.
Massage Abhyanga
C’est une expérience incroyablement agréable qui m’a laissé me sentir rajeuni et rafraîchi à chaque fois. Le massage, qui a duré 45 minutes, s’est concentré sur les canaux circulatoires de mon corps, procurant une sensation unique et profondément relaxante.
Ce qui distingue ce massage des autres est sa remarquable capacité non seulement à détendre les muscles, mais aussi à favoriser le bien-être général. L’huile chaude aux herbes s’est infiltrée dans ma peau, apaisant mes nerfs et atténuant tout signe de fatigue. Je pouvais sentir une poussée d’énergie et de vitalité parcourir mon corps, me laissant avec un sentiment renouvelé de force. L’un des avantages les plus remarquables que j’ai ressentis a été l’amélioration du teint et de l’éclat de ma peau. La combinaison des huiles à base de plantes et de la touche thérapeutique semblait faire ressortir un éclat naturel, donnant à ma peau une apparence et une sensation plus saines.
Dans l’ensemble, ce massage à l’huile d’herbes chaudes était une partie exceptionnelle de la thérapie Panchakarma. Sa concentration unique sur les canaux circulatoires, associée à sa capacité à soulager la fatigue, à améliorer la force corporelle, à apaiser les douleurs nerveuses et à améliorer l’éclat de la peau, en a fait un traitement hors pair que je recommande vivement.
Yoga & Méditation
Carnoustie impose des cours quotidiens de yoga et de méditation dirigés par des instructeurs expérimentés. Les cours sont conçus pour aider les clients à atteindre un sentiment de paix intérieure, d’équilibre et de calme. J’ai trouvé que le yoga quotidien m’aidait à me connecter avec mon moi intérieur et à trouver un sentiment de clarté et de relaxation.
Soins de beauté
Le complexe propose également une gamme de soins de beauté conçus pour nourrir et rajeunir la peau et les cheveux. C’était particulièrement excitant pour moi car la perte de cheveux que j’ai subie après le COVID était un rappel visuel extrêmement dévastateur de mon expérience. Grâce à TikTok, nous avons constaté une augmentation mondiale de la thérapie à l’huile de romarin pour la perte de cheveux – l’Ayurveda nous montre combien d’autres mélanges d’huiles naturelles peuvent être tout aussi efficaces. Cependant, la clé du succès est de trouver celle qui convient à votre constitution et de masser l’huile de manière stratégique le long des points de pression qui soutiennent la phase anagène (ou chute) des cheveux.
Nutrition
La nutrition est l’épine dorsale du mode de vie ayurvédique. À Carnoustie, un médecin ayurvédique m’a créé un menu personnalisé entièrement végétarien et servi frais de la ferme biologique du complexe. J’avoue que j’appréhendais un peu les restrictions alimentaires au début, mais j’ai été époustouflé par la qualité des repas, qui étaient principalement préparés dans la cuisine locale de la côte de Malabar, riche en saveurs et en profondeur.
Guérison pranique
J’ai décidé de m’aventurer dans le domaine mystique de la guérison énergétique et d’essayer la guérison pranique pour guérir mon traumatisme. Cette technique de guérison « sans contact », apparentée au reiki, m’a intriguée par sa philosophie des émotions en tant que formes d’énergie, connue sous le nom de « prana » ou force vitale en sanskrit. L’idée de nettoyer et de dynamiser le champ énergétique de mon corps, ou aura, en éliminant l’énergie stagnante et en infusant la force vitale dans les zones touchées est quelque chose que je connais bien, ayant pratiqué ma propre forme de guérison énergétique avec l’acupuncture sur mes patients.
Cependant, ce fut l’une de mes premières expériences de le faire exécuter sur moi. En entrant dans la salle de traitement, je me sentais excitée, mais aussi nerveuse et vulnérable alors que je m’allongeais sur le lit thérapeutique. Lorsque le praticien a commencé à manipuler l’énergie autour de moi, j’ai été étonné de pouvoir ressentir des changements subtils et des vagues d’énergie dans tout mon corps. Au fur et à mesure que la séance se poursuivait, j’ai remarqué un impact profond sur mon état émotionnel. Je me sentais comme si j’étais renouvelé avec une nouvelle force vitale et un profond sentiment de paix m’envahit. Les fardeaux de stress et d’anxiété qui m’avaient pesé semblaient se dissoudre, laissant derrière moi une légèreté d’être. C’était comme si l’énergie en moi avait trouvé un alignement harmonieux, amenant mon esprit et mon corps dans un état de résonance.
Ce qui m’a encore plus étonné, c’est le changement tangible de mes niveaux d’énergie. Avant la séance, je me sentais vidé et fatigué, à la fois physiquement et émotionnellement. Cependant, au fur et à mesure que la séance de guérison pranique progressait, je pouvais sentir une vague d’énergie revitalisante couler à travers moi. C’était comme si mon corps avait été réapprovisionné et rechargé, me redonnant vitalité et joie de vivre.
En réfléchissant à mon expérience de la guérison pranique, je la considère comme un élément puissant de mon parcours de santé personnel. Cela m’a non seulement fourni une perspective unique sur la relation entre les émotions et l’énergie, mais a également servi d’outil puissant pour aligner mon esprit sur mon bien-être physique. Le profond sentiment de paix, la libération du stress et la poussée d’énergie rajeunissante que j’ai ressenties pendant la séance ont été transformateurs, laissant une impression durable sur mon esprit et mon corps.
Je le recommanderais à tous ceux qui recherchent une approche holistique de la guérison et de l’alignement de leurs énergies.
Mes plats à emporter
À New York, chaque petit accroc peut sembler urgent, pressant et important. C’est dommage qu’il faille souvent une crise pour se rendre compte qu’il n’y a rien de plus important que notre santé, tant physique que mentale. Malgré toutes les précautions que j’ai prises, j’ai été admis aux soins intensifs avec une insuffisance organique aiguë à la suite de COVID, et mon chemin vers la santé a été long et ardu avec quelques percées et de nombreuses régressions. Le processus de guérison offre sa propre catharsis – alors que d’une part, je vois mes symptômes s’améliorer après mon séjour à Canarsie, d’autre part, j’ai rencontré de nouveaux défis, tels que l’isolement qui peut accompagner l’engagement dans une guérison ayurvédique et yogique rigoureuse programme sur un mois en forêt.
C’est pourquoi il est si important pour moi de ramener ces techniques à New York afin de pouvoir les partager avec mes patients dans un environnement qui leur est confortable et propice à leur rythme de vie rapide. Les désintoxications ayurvédiques, comme le programme auquel je me suis engagé, promettent généralement des résultats qui durent au moins huit mois après la thérapie, mais nous ne pouvons pas tous (votre serviteur, y compris) nous déconnecter dans les bois pendant un mois de l’année. Alors que je reviens à ma pratique ce mois-ci, je me sens renouvelé, rafraîchi et excité de partager les traitements de guérison que j’ai appris à Canarsie avec mes patients à New York – sachant que souvent, la guérison peut ressembler plus à un travail en cours qu’à un processus linéaire, et c’est parfaitement D’ACCORD.