Vous lisez régulièrement des articles sur les nombreux bienfaits du sexe pour votre corps et votre esprit. Est-ce mauvais pour la santé de ne pas avoir de relations sexuelles ? L’un des rares inconvénients pour la santé, scientifiquement prouvé, ne concerne que les hommes.
Moins de stress, un cœur plus fort, une tension artérielle plus basse, une meilleure résistance et une meilleure nuit de sommeil, une combustion des calories : une bonne vie sexuelle présente de nombreux avantages pour la santé.
Moins bien étudié est la question de savoir à quel point il est mauvais pour notre santé de ne pas avoir de vie sexuelle. L’un des rares inconvénients pour la santé, scientifiquement prouvé, ne concerne que les hommes. Selon une étude de l’Université Harvard, dans laquelle 32 000 participants ont été suivis pendant huit ans, les hommes qui éjaculent au moins 21 fois par mois sont moins susceptibles de développer un cancer de la prostate que les hommes qui éjaculent quatre à sept fois par mois.
Selon le sexologue Jelto Drenth, le lien entre le sexe et le développement du cancer de la prostate n’est pas encore clair. « L’idée existe que quelqu’un qui a eu des éjaculations toute sa vie soulage sa prostate. Si vous n’éjaculez jamais, cela pourrait provoquer une sorte d’engorgement dans la région et cela pourrait être une cause d’hypertrophie bénigne de la prostate chez les hommes âgés. Il s’agit d’une maladie relativement inoffensive à laquelle on peut facilement remédier avec des médicaments.
Rattraper son retard dans la recherche
Quoi qu’il en soit, il est difficile de prouver un lien entre peu de relations sexuelles et des problèmes de santé, explique Marieke Dewitte, sexologue et psychologue clinicienne à l’Université de Maastricht. « C’est un peu l’histoire de l’œuf et de la poule, car est-ce que vivre sans sexe provoque des plaintes, ou se pourrait-il aussi que quelqu’un ait déjà des plaintes et ait donc moins de relations sexuelles ? »
Selon Dewitte, le manque de connaissances sur les plaintes liées à la sexualité des femmes a également une autre cause. Pendant longtemps, la science ne s’est pas intéressée à la sexualité féminine. « Pendant longtemps, le sexe a été envisagé d’un point de vue biologique : comme moyen de reproduction. Le plaisir de la femme n’était pas considéré comme pertinent.
Parce que les hommes ont longtemps dominé la science, le regard masculin a prédominé dans la recherche sur la sexualité. « À l’époque du psychologue Sigmund Freud, les femmes ayant un désir sexuel étaient considérées comme des nymphomanes. Il y avait quelque chose qui n’allait vraiment pas là-dedans. Les chercheurs rattrapent désormais leur retard, mais il existe un énorme retard dans les connaissances sur la sexualité féminine. Par exemple, la partie interne du clitoris n’a été découverte qu’en 1998.
Sentiment d’appartenance toujours
Un facteur qui complique la situation est que le sexe a non seulement une influence physique sur notre bien-être, mais aussi une influence mentale. «Dans les relations où les partenaires se sentent plus liés par le sexe, cela peut avoir un effet positif sur la santé», explique Dewitte.
Les personnes atteintes d’une maladie grave peuvent également en bénéficier. « Ils ont toujours un sentiment d’appartenance lorsqu’ils ont des relations sexuelles et cela peut contribuer à la guérison. En fin de compte, l’important n’est pas que dormir ensemble soit sain, mais que vous appréciiez l’acte.
Même si le sexe est sain, le désir peut être moindre ou absent à certaines périodes de notre vie. Selon Drenth, cela n’a pas nécessairement à voir avec l’âge. « Je connais un homme, veuf de 77 ans, qui a une nouvelle petite amie avec qui il le fait trois fois par jour. C’est probablement plus souvent en moyenne qu’une personne de 30 ans ayant un travail chargé et une famille.
Donc plus la relation est courte, plus nous le faisons souvent ? Drenth : « Si le gouvernement prenait des mesures pour inciter les gens à avoir plus de relations sexuelles, par exemple « le produit sexuel national brut » devait augmenter, alors nous ne serions pas autorisés à travailler plus de 30 heures par semaine et à rester au même niveau. partenaire depuis plus de cinq ans.
Communication
Dewitte souligne que la fréquence ou le peu de pratique n’est pas importante pour une vie sexuelle saine. Il existe des relations heureuses sans sexe et cela ne tuera pas non plus une personne asexuelle. « Il s’agit de se mettre d’accord sur ce qui se passe entre les draps. La communication sur ce que vous voulez vraiment, ce que vous aimez ou ce que vous n’aimez pas est importante pour parvenir à une relation satisfaisante et saine.
Il est triste que si vous n’avez pas de partenaire sexuel, les bienfaits pour la santé ne soient pas visibles. C’est relatif, dit Drenth. «Le sexe en solo, c’est aussi du sexe. D’un point de vue purement physique, il n’est pas plus sain à deux que seul. Pour beaucoup de gens, il est plus amusant de le faire ensemble, mais seuls et avec un peu d’imagination, on peut parfois en profiter encore plus intensément qu’avec un partenaire permanent.
Le sexe peut être un ajout important au lien qui unit les gens, explique le sexologue et psychologue clinicien Dewitte. « Et donc pour le bonheur de vivre avec votre partenaire. Nous savons grâce aux recherches que les hommes vivent plus longtemps avec un partenaire que sans amant.
Pas de sens?
Parfois, le sexe n’a pas lieu parce que le sens manque. Selon la sexologue Marieke Dewitte, cela peut avoir « de nombreuses raisons ». « La maladie, les médicaments tels que les antidépresseurs et la consommation excessive d’alcool ou de drogues peuvent affecter le désir sexuel. » Les hormones ont également une influence. « Si vous êtes amoureux, vous produisez toutes sortes d’hormones, ce qui rend votre système sexuel actif plus rapidement et vous avez donc des relations sexuelles plus rapides et plus fréquentes. »
Si vous commencez à vivre ensemble, le désir peut diminuer. « Ce que vous vouliez est alors constamment disponible. S’il n’y a pas de pénurie, vous ne pouvez pas le désirer. La routine peut aussi s’installer. Au bout d’un moment, vous savez sur quels boutons appuyer pour vous satisfaire, et cela peut provoquer moins de désir. « Si vous le faites moins souvent, vous produirez moins de testostérone et votre vie sexuelle pourra pour ainsi dire s’endormir. »
Cela n’a-t-il pas d’importance pour vous et votre partenaire que vous ayez moins ou pas de relations sexuelles ? « Alors ça va aussi. Nous vivons dans une société orientée vers le sexe, mais il n’y a rien de mal à ce que vous n’ayez pas envie de faire l’amour pendant un certain temps », déclare Dewitte.
Si vous souhaitez insuffler une nouvelle vie à votre vie sexuelle, apportez de nouveaux stimuli. Pensez à une journée au sauna ensemble, à utiliser des sextoys, à regarder un film porno, à danser ensemble ou à vous faire plaisir en prenant le temps de vous masturber. Dewitte : « Pensez-y comme si vous alliez à la salle de sport ; Parfois, il faut donner du sens et ensuite on se sent mieux après.