Merveilleux cet été-là, mais attention : en raison de la fraîcheur du mois de mai, l’eau libre est encore froide !

Selon le nageur passionné en eau libre Stroet, les eaux libres sont généralement beaucoup plus chaudes à cette époque qu’elles ne le sont maintenant. “Les mois d’avril et de mai étaient en fait juste froids”, dit Stroet. “Nous le remarquons immédiatement dans l’eau. La couche supérieure s’est un peu réchauffée, mais il fait encore froid en dessous.”

Et en tant que nageur amateur, vous pouvez vous tromper si vous voulez soudainement sprinter dans cette eau. Selon l’entraîneur de natation Stroet, il est donc judicieux de le faire avec précaution lorsque vous vous mettez à l’eau pour la première fois.

“Vous pouvez entrer”, dit Stroet. “Mais vas-y doucement. Prends le temps de reprendre ton souffle.” Certains peuvent avoir tendance, une fois immergés, à beaucoup bouger pour se réchauffer. Ne le faites pas, dit Stroet. “Tu dois t’y habituer, laisse-le t’envahir. Ne résiste pas.”

Des risques

Bien que l’eau froide puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé, elle peut être dangereuse pour certains. “Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, vous devez faire attention”, déclare Stroet. “A cause du froid, votre sang s’épaissit et il va vers votre cœur. Ensuite, votre corps peut devenir blanc et gris, puis vous sortez de l’eau. Mais ensuite, ce sang doit retourner dans vos veines. Et si vous avez des constrictions dans vos veines, vous le remarquerez.”

D’abord l’aigre, puis le sucré

Pour ceux qui vont dans l’eau : embrassez simplement le froid calmement, juste à travers la pomme aigre. Vient ensuite la récompense, dit Gerda Holla, qui vient de terminer un parcours dans l’IJsselmeer. “Alors vous vous sentez juste fort”, dit Gerda. “Alors vous pensez: je l’ai encore fait!” Quelque chose avec lequel sa copine de natation Femke Friend est d’accord. “Cela donne juste un coup de pouce à votre corps”, déclare Femke. “En conséquence, il s’en sort mieux après. Vous pouvez littéralement le ressentir.”