Le week-end dernier, Martti Mäkelä, 92 ans, a remporté la deuxième médaille d’or aux Championnats du monde de sa carrière.
Représentant Veikko Lappajärvi Martti Mäkelä, 92 ans, a décroché sa deuxième médaille d’or aux Championnats du monde en salle dans sa série de 90 ans le week-end dernier. Le mérite précédent date de l’année dernière.
Le concours a de nouveau eu lieu via une connexion vidéo en raison de la situation du coronavirus. Cela signifiait que les performances des concurrents étaient filmées sur un lien vidéo en direct avec les organisateurs de la course à Hambourg, en Allemagne. Le temps de Mäkelä à 2000 mètres était de 9.33.5. Le plus proche de son temps était un partenaire de course irlandais dans une catégorie de poids différente, qui était à seize secondes de Mäkelä.
Le nouveau maître avait assez d’humour pour les cafés médailles chez les ménagères de l’hôtel Kivitipu.
– C’est beaucoup mieux d’être un double champion du monde qu’un simple, rit Mäkelä.
Armoire pleine
En plus des médailles de la Coupe du monde, le cabinet de prix de Lappajärvi contient également des dizaines de médailles d’or du Championnat de Finlande pour différentes distances, et il est également détenteur du record finlandais du 500, 2000 et 10 000 mètres et du semi-marathon de 90 ans. ancienne série. De plus, la liste de mérite comprend des médailles pour l’athlétisme adulte.
Sisäsoudun Mäkelä a commencé il y a huit ans par sa propre santé.
– J’avais des problèmes de dos, c’est pourquoi j’ai décidé d’essayer l’aviron. Cela a aidé avec les maux et a emporté de toute façon. J’ai alors décidé d’aller aux courses, qui sont devenues un succès, ce qui m’a donné envie de ramer encore plus.
Martti Mäkelä a décroché sa deuxième médaille d’or aux Championnats du monde d’aviron en salle. Tomi Olli
Entraînement quotidien
L’exercice fait partie du rythme quotidien de Mäkelä. Les matins commencent presque toujours par la même formule, en commençant par manger des flocons d’avoine.
– Après cela, je commence l’entraînement du matin, où je fais divers mouvements d’entraînement avec des bidons d’eau de vingt litres. La quantité d’eau dans les bidons varie en fonction de l’état.
– Après une séance d’entraînement en cartouche, je passe au tapis d’exercice, où je fais des poids et des muscles abdominaux et dorsaux et je m’étire.
Il attache une importance particulière aux étirements.
– Parfois, on a l’impression que cela ne vous dérange pas de faire quoi que ce soit. Lorsque vous écoutez ensuite un corps qui à cet âge se révèle avec les douleurs et les déchirures qui sont ici et là, cela vous fait commencer à vous étirer et à faire de l’exercice au plus tard. Par contre, c’est bien quand il y a des douleurs, alors tu sais avec certitude que tu es vivant, Mäkelä sculpte.
Un équilibre important
En moyenne, Mäkelä fait des exercices d’aviron en salle deux fois par semaine. Il y a le même nombre de départs pour les exercices de course.
– La course à pied apporte un équilibre important à l’aviron. Il donne au corps un autre type d’exercice. Je cours en groupe, ce qui veut dire que le côté social est aussi important.
Concernant l’alimentation, un habitant de Lappajärvi dit qu’il est omnivore.
– J’aime tous les aliments, quelle que soit l’heure de la journée.
Il est sur une ligne modérée en ce qui concerne l’alcool et le tabac.
– Fumer quand j’étais jeune. Ce n’était pas mon truc. En ce qui concerne l’alcool, il est bon de prendre une boisson santé de temps en temps, alors même après la confirmation du championnat du monde de cognac, Mäkelä sourit.
L’adversité sur
La vie de Mäkelä a connu plusieurs moments difficiles, dont les plus douloureux étaient Elli-femme endormie en 2017. Martti a travaillé comme soignant pour sa femme, atteinte de la maladie d’Alzheimer pendant plusieurs années.
– Elli a finalement eu un accident vasculaire cérébral qui l’a emportée. Les dernières années n’ont pas été faciles pour moi non plus, car j’ai perdu quatorze livres. Alors ma femme a dit que si je perdais du poids à ce rythme, je mourrais avant elle.
Les amis et l’exercice étaient importants pour faire face à la perte du conjoint.
– Ils m’ont encouragé à marcher et à faire de l’exercice. C’était très important car cela éloignait les pensées des choses désagréables. Si j’étais resté au fond du lit à m’inquiéter, le résultat final aurait été mauvais.
La femme d’Elli est également venue à l’esprit de Martin après avoir récemment remporté une médaille d’or.
– J’ai pensé que ça aurait été bien de montrer la médaille à Elli. Je pense qu’il aurait été heureux et peut-être un peu fier de moi.
Des traitements stricts
Peu de temps après la mort de sa femme, un cancer de la prostate a été diagnostiqué à Mäkelä. S’en occuper n’était pas une chose automatique.
– Le médecin a déclaré que l’espérance de vie devait être d’au moins dix ans pour commencer des traitements sévères. À la fin, cependant, il a été décidé de commencer la radiothérapie parce que mon médecin a trouvé que mon état était assez bon.
– Bien que le médecin ait d’abord hésité à commencer le traitement, je n’étais pas désolé. À l’époque, je pensais juste qu’il avait déjà été brisé ici. Heureusement, cependant, le traitement a commencé et le cancer a été guéri.
Face à la remorque
Mäkelä approchait de la fin de sa vie dès les années 1980, lorsqu’il est entré en collision avec une remorque de camion dans une camionnette.
– Derrière le virage est arrivé un camion avec une remorque glissant vers moi dans ma voie. À ce moment-là, j’avais peu de temps à faire avant que la conscience ne s’éteigne.
Mäkelä se souvient qu’après avoir repris conscience, il avait rampé hors de la ferraille. Il y avait des blessures sur tout le corps.
– J’ai eu le temps de me demander si c’était la fin de la vie. Heureusement, aucune blessure n’a mis sa vie en danger, la récupération a encore pris six mois.
Ce qui s’est passé a également suscité de nombreuses réflexions.
– Tout peut se terminer en un instant. Je pense donc qu’il est important de vivre de manière à ce que les intervalles soient toujours encore plus ou moins corrects avec les autres, car les choses ne peuvent pas être changées après le départ.
L’exercice est une force vitale pour Martti Mäkelä, 92 ans. Tomi Olli
L’été en vue
La progéniture, qui suffit jusqu’à la quatrième génération, ajoute de la joie à la vie de Mäkelä. Certains d’entre eux sont également actifs. Le champion d’aviron encourage les jeunes à faire de l’exercice en général.
– C’est la clé pour faire face même à un âge avancé. En même temps, l’exercice donne vraiment beaucoup au sens social. J’espère que les jeunes ne se contenteront pas de s’asseoir devant l’ordinateur ou le téléphone, mais qu’ils sortiront.
Il y a aussi suffisamment d’encouragements pour les autres personnes âgées.
– La lamentation doit être omise. Tant qu’il est possible de bouger, cela en vaut la peine, l’exercice donne les clés d’une vie meilleure. Si une personne âgée est encore immobile pendant une journée, cela fait un gros gel.
Il exhorte également à ne pas abandonner dans les moments difficiles.
– Face à l’adversité, il ne faut pas se soumettre et penser que la vie ne deviendra rien. Il ne faut pas non plus tomber difficilement dans l’ivresse, il faut juste être capable de penser positivement. En même temps, il est très important de parler de deuil, de ne pas être laissé seul.
Bien que l’aviron en salle ait été un succès, les Championnats du monde d’athlétisme pour adultes à Tampere l’été prochain seront également dans l’esprit de Mäkelä.
– Il y a un pentathlon dans le jeu, voyons comment ça se passe.
En fin de compte, Mäkelä résume de manière concise l’importance de l’exercice pour lui-même.
– Je ne serais pas ici sans exercice. Il ne serait pas non plus agréable de s’allonger sur le lit à l’intérieur des quatre murs pour handicapés. Bien sûr, une situation comme celle-ci ne dépend pas de moi, donc je suis vraiment reconnaissant de pouvoir encore passer à autre chose et vivre une bonne vie.