74 ans Markku Kemppainen fait tourner les têtes au gymnase de Forssa.
Ce retraité en forme aime faire du dynamophilie et déplacer des poids lourds – à la grande surprise de ses collègues entraîneurs.
Les meilleurs résultats de Kemppainen lors des compétitions de dynamophilie avec équipement de l’année dernière étaient de 135 kilogrammes au squat, 115 kilogrammes au banc et 170 kilogrammes au soulevé de terre. Au développé couché classique, il a accroupi 97,5 kilogrammes.
L’homme lui-même pèse un peu moins de 70 kilos et participe à la classe Masters 4 dans la série des 66 kilos.
Besoin de vous en assurer ?
Au gymnase de Forssa, la barre est chargée de poids lourds dès le matin. Entre six heures et neuf heures, la salle est le royaume de Kemppainen.
D’autres entraîneurs connaissent déjà le faisceau musculaire chevronné, mais il y a toujours des gens qui sont surpris.
– Oui, parfois ils se demandent un peu ce que fait là un type de 74 ans comme ça. Les poids attirent l’attention, rit Kemppainen.
– Le banc est probablement le plus intéressant pour les gens. Ils surveillent si ces fers montent ou non. C’est assez drôle.
Plusieurs fois, les poids ont été laissés côte à côte, mais Kemppainen utilise toujours des barres de sécurité lors de son entraînement sur banc, qui empêchent l’athlète de glisser.
– Je fais vraiment attention à ne pas ressentir d’anxiété là-bas.
Corps sec
Kemppainen s’entraîne avec une haute intensité. L’album de Markku Kemppainen
Kemppainen a remporté six médailles d’or aux Championnats du monde, cinq médailles d’or aux Championnats d’Europe et pas moins de 27 médailles d’or aux Championnats dans divers sports de dynamophilie. L’année dernière, il a balayé le tableau dans des compétitions prestigieuses en remportant trois championnats du monde et trois championnats d’Europe.
Il y a généralement 1 à 3 concurrents dans différentes séries.
Vous ne recevez pas de prix en argent grâce aux jeux, mais votre carpe finlandaise le prend au sérieux. Avant les jeux, il fait même de l’haltérophilie, c’est-à-dire qu’il perd son poids pour entrer dans la catégorie des 66 kilogrammes.
– On peut perdre quelques kilos assez rapidement, mais ce n’est pas amusant. Cela demande de la fermeté et de la force de caractère, explique le dynamophile.
Kemppainen perd du poids grâce au régime et au sauna. De plus, il profite du sac infrarouge.
– Nous restons là dans le sac pendant quelques heures et ensuite nous avons encore un sauna au-dessus. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour si nécessaire.
– C’est assez dur. Parfois, il est assez strict de passer sous la barre.
Arts brutaux
Kemppainen a dû recourir à des mesures extrêmes lors des courses aux valeurs organisées à l’époque en Afrique du Sud, lorsque le livre a montré des valeurs étonnamment approximatives.
– Quelques jours avant la course, j’ai vu que ça allait, je suis un peu en surpoids. Ou en fait beaucoup.
– J’ai enfilé un survêtement et des vêtements de dessus et je suis allé faire de la marche à la barre. Je lâche les monstrueux tamales en pleine ville. Les gens se demandaient d’où il s’était enfui. Il faisait probablement environ 30 degrés.
Il serait plus sain de perdre du poids sur le long terme, et non comme une ride courte. Cependant, certains utilisent également cette tactique.
– J’ai vu des gars faire des choses qui mettent leur vie en danger. Ils commencent par exemple à perdre beaucoup de kilos en deux jours. Cela ne peut être sain à aucun niveau. Il évolue déjà dans des eaux très dangereuses, Kemppainen est horrifié.
Les médecins louent
Ce passe-temps a emmené Kemppainen dans des voyages compétitifs à travers le monde. L’album de Markku Kemppainen
Les médecins aiment le passe-temps de Kemppainen en dynamophilie, car cela l’a maintenu en forme et il n’y a eu aucune blessure.
– Ils affirment que c’est une chose saine. Mieux vaut faire quelque chose que de rester sur le canapé, dit-il.
Kemppainen s’entraîne 4 à 5 fois par semaine et élabore ses propres programmes d’entraînement.
– J’essaie de m’entraîner avec des programmes variés, car on ne peut pas faire toujours la même chose. Je recherche toujours de nouveaux stimuli et modifie le programme après les périodes prescrites. Cela a bien fonctionné.
Des idées pour des programmes de formation peuvent être trouvées, entre autres, sur Internet.
– En plus, je parle beaucoup avec des collègues. Au fil des années, de nombreux amis sont devenus amis dans les cercles du levage. Oui, je suis de très près si un gars réussit. Ensuite, il est intéressant de savoir avec quelles méthodes il s’entraîne.
Le développement est toujours à venir
La formation a fonctionné. Kemppainen a réussi à améliorer ses résultats par rapport à l’année dernière à l’âge de 74 ans.
– Par exemple, le banc semble être en meilleur état que l’an dernier. Cela dépend de l’activité de formation. L’état est resté constant pendant dix ans. Il n’y a pas eu de moments marquants.
Le vieillissement se produit à des rythmes différents pour chaque personne.
– Dans les compétitions internationales, j’ai vu des gars dont le niveau de performance avait considérablement baissé en quelques années, dit Kemppainen.
Le cabinet des prix de Markku et Pirjo Kemppainen regorge de médailles. L’album de Markku Kemppainen
Les bodybuilders les plus impitoyables tentent de lutter contre le vieillissement avec des substances interdites. Le phénomène n’est pas courant, mais quelques cas peuvent être retrouvés à travers le monde.
– Y a-t-il eu une compagnie de harakiri là-bas ces dernières années ? Quelqu’un a essayé d’améliorer sa forme physique avec des substances. Cependant, cela arrive très peu car nous disposons d’un contrôle antidopage très complet.
Chaos en Mongolie
Grâce à la compétition, Kemppainen a pu voyager à travers le monde pendant sa retraite. Outre l’Afrique du Sud, des concours de valeur ont eu lieu, entre autres, en Mongolie et au Japon.
– La Mongolie était un endroit plutôt exotique. Il ne faut pas y aller en tant que touriste. J’ai été surpris que, d’une manière ou d’une autre, il y ait déjà eu du développement là-bas. La capitale, Oulan-Bator, était grande, mais assez polluée, décrit le champion du monde.
– Le bien-être avait déjà envahi l’industrie lorsque tout le monde possédait une voiture. Chaque endroit était rempli de voitures. Il n’y avait presque pas de champs d’herbe dans la zone urbaine. C’était un vrai chaos : des embouteillages constants et le respect du code de la route, c’était un peu ça.
Le côté sportif en Mongolie laissait également beaucoup à désirer.
– C’était l’un des sites de compétition les plus basiques que j’ai vu. Par exemple, l’équipement des salles d’échauffement était assez étroit et morne. Nous y sommes parvenus, mais ce n’était pas dans des conditions très modernes.
Le côté informationnel et médiatique des Jeux avait pratiquement été complètement oublié.
– Les Championnats du monde ont également été gérés de la manière la plus moderne, résume Kemppainen.
Kemppainen a longtemps voyagé avec sa femme pendant les Jeux Pirjon avec. Il a également remporté deux médailles d’or aux Championnats du monde, six médailles d’or aux Championnats d’Europe et 12 médailles d’or aux Championnats. Mais aujourd’hui, l’épouse n’est plus en mesure de concourir en raison de son état de santé.
La dynamophilie a longtemps été un passe-temps commun aux Kemppainen. L’album de Markku Kemppainen