“D’après mon expérience personnelle et ce que je vois dans mon environnement, les résolutions visant à changer complètement de cap sont souvent vouées à l’échec.”
« Cela fait maintenant 8 ans que j’ai arrêté de fumer (après avoir fumé pendant plus de 15 ans), mais j’ai décidé cela au cours de l’année. J’ai sérieusement essayé environ cinq fois le 1er janvier, mais ça n’a jamais fonctionné.”
« Se fixer des objectifs pour des choses que vous faites déjà fonctionne bien, d’après mon expérience. Quantifiez au mieux les objectifs, restez réalistes, élaborez un plan (global) et notez-le.
“Par exemple, une promenade hebdomadaire/quotidienne dans la nature, un nombre x de kilomètres/an à vélo, etc. Restez simple et ne soyez pas trop dur avec vous-même, car cela vous rendra pire plutôt que meilleur. “
« À tous, passez une très bonne année et une bonne et saine année 2024 ! »