Lidl a lancé un repas instantané buvable.
Un nouveau produit est apparu dans l’assortiment de Lidl à l’automne, destiné aux personnes occupées. C’est-à-dire les gens qui n’ont pas le temps de manger un bon repas.
Il s’agit d’une boisson de remplacement de repas Food in a Bottle. Selon la communication de Lidl, la boisson en question ne doit pas être assimilée à des substituts de repas à faible teneur énergétique ou à des boissons protéinées utilisées pour perdre du poids.
Une bouteille de nourriture dans une bouteille contient environ 500 kilocalories d’énergie, soit l’équivalent d’un repas, et contient environ 35 grammes de protéines, 9 grammes de fibres alimentaires et 35 grammes de glucides. De plus, le produit contient 26 vitamines ou minéraux ajoutés.
Nous avons demandé au nutritionniste de Marttoten De Niina Silanderce qu’il pense du produit. Vaut-il la peine de remplacer rapidement le repas lui-même par une boisson de substitution ?
– Les repas ne doivent pas être remplacés ou sautés. Se précipiter est le quotidien de beaucoup, donc même les substituts de repas deviennent facilement une habitude si vous y recourez toujours lorsque vous êtes pressé, explique Silander.
– Cependant, un seul choix alimentaire ne rend jamais un régime sain ou malsain, donc un substitut de repas peut également être utile dans une situation exceptionnelle où, pour une raison ou une autre, vous n’avez pas le temps de manger un repas complet, explique Silander.
– Dans ces moments-là, il vaut mieux choisir de manger quelque chose que de ne pas manger du tout.
Autres solutions rapides
Utilisés occasionnellement, les substituts de repas peuvent donc s’intégrer dans une alimentation polyvalente. Cependant, ils ne constituent pas la seule option rapide disponible.
– Pour un quotidien chargé, je recommande de profiter des repas au travail ou à l’école, où l’on peut choisir au menu une variété de légumes, un repas chaud et du pain complet, conseille Silander.
– Comme autre option, vous pouvez rechercher des plats cuisinés avec un symbole de cœur, qui peuvent être complétés par des fruits et du pain complet.
Même si la composition de la boisson alternative peut sembler saine, selon Silander, une alimentation saine est différente. La clé réside dans la polyvalence, l’accent mis sur les légumes et la régularité.
– Une alimentation riche en légumes, baies et fruits, céréales complètes, poisson et graisses insaturées offre non seulement les nutriments nécessaires mais aussi de la joie, des sensations gustatives, de nouvelles expériences et des opportunités de préparer et de manger ensemble, dit-il.
– Ainsi, lorsqu’il est utilisé régulièrement, un substitut de repas n’est pas conforme aux recommandations nutritionnelles ni à une option recommandée.
Au lieu de recourir à des substituts, Silander souhaite encourager les gens à se réserver du temps pour manger et préparer les repas et à prendre soin du rythme des repas. Prendre des repas complets fait partie à la fois des soins personnels et du bien-être quotidien.
– La nourriture n’est pas seulement un carburant, mais aussi une partie significative de notre vie : un moment pour se détendre, retrouver de l’énergie et socialiser.