En août, Netflix a diffusé le documentaire Regardez en direct jusqu’à 100 : les secrets des zones bleues et dans les semaines et les mois qui ont suivi, les réseaux sociaux ont été inondés de « Recettes Zone Bleue » de créateurs qui venaient de regarder la série de manière excessive, essayant d’adapter les leçons de la longévité dans leur propre vie. Alors que les gens se sont intéressés à l’idée de vivre plus longtemps et pour toujours, cette année, la culture du bien-être est devenue la plus obsédée par l’idée des zones bleues et ce qu’elles peuvent nous apprendre. Avec des recettes spécifiques, séances d’entraînement, et les conseils de style de vie circulant en ligne dans de nouvelles vagues, il change déjà la façon dont beaucoup pensent à la beauté et au vieillissement, ensemble. Entrez dans l’ère de la beauté Blue Zone.
Le terme « Zone Bleue » a été inventé par Michel Poulain et Giovanni Mario Pes, qui a étudié la longévité en Sardaigne, pour décrire les zones géographiques du monde avec les taux de centenaires les plus élevés. Il existe cinq zones bleues où «Les populations décrites comme étant les personnes les plus en bonne santé au monde» vivent: Ikaria en Grèce, Okinawa au Japon, la région de l’Ogliastra en Sardaigne, Loma Linda en Californie et la péninsule de Nicoya au Costa Rica. Le concept de vivre un style de vie inspiré de la Zone Bleue est de créer une vie plus longue en vivant bien, généralement en incarnant des pratiques de santé holistiques telles que suivre un régime à base de plantes, bouger davantage, réduire le stress et même donner la priorité à vos proches. Mais sur internet, cette idée a été transposée dans des challenges créateurs comme «manger comme des gens de 100 ans» ou documenter les effets de quitter son emploi pour vivre trois mois en Zone Bleue.
Pour quelqu’un comme une mère célibataire qui travaille, un travailleur de nuit ou toute personne ayant un emploi du temps nécessairement exigeant, on lui dit d’aligner son emploi du temps quotidien sur le soleil ou «prendre du temps pour les loisirs et la détente» (tous deux suggérés par les locataires de Blue Zone Living) peuvent sembler complètement inaccessibles. C’est parce que la réalité de la vie de la plupart des gens aux États-Unis est loin du style de vie naturellement accessible dans ces régions. Ceci, bien sûr, explique pourquoi « créer votre propre Zone Bleue » devient un concept de plus en plus populaire dans les espaces de beauté et de bien-être. Pour transposer l’essence de ces domaines dans différents lieux et cultures, les marques doivent faire preuve de créativité. Il y a quelques marques formuler des produits à partir d’ingrédients issus des Zones Bleues tandis que d’autres sont fabriquer des produits basés sur des recherches menées lors de leurs visites.
La beauté de la Zone Bleue a également fait son chemin dans les secteurs du tourisme et du spa, pour ceux qui peuvent voyager pour se plonger dans le style de vie de la Zone Bleue. Hôtel Nantipa à Santa Teresa, au Costa Rica, propose désormais un Expérience de bien-être bleue pour ses invités. Pour Harry Hartman, directeur général et propriétaire de l’hôtel, l’objectif est de « revenir aux sources de la nature ». La nouvelle expérience promet d’aider les voyageurs à « percer les secrets de longévité de la péninsule de Nicoyan ». Ceci est réalisé grâce à un itinéraire personnalisé conçu pour répondre aux objectifs de bien-être individuels des clients, ainsi qu’à l’hébergement dans un bungalow, au yoga et à la méditation quotidiens, aux cours de surf privés, aux randonnées, au bénévolat, aux visites familiales locales et aux soins de spa quotidiens.
Hartman affirme que la réponse à l’expérience touristique axée sur la Zone Bleue a déjà été positive. « Nous travaillons déjà avec des invités potentiels pour développer leur Blue Wellness Experience qui s’intéressent aux éléments de longévité et de connexion avec la nature », dit-il, notant que cela ne semble être que le début d’une nouvelle vague de prise de conscience. Le « voyageur bien-être » d’aujourd’hui recherche plus qu’un simple centre de remise en forme et des options alimentaires saines. « Alors que le bien-être holistique prend une place plus importante dans les conversations grand public, de plus en plus de voyageurs cherchent des escapades à Nicoya pour découvrir les secrets de longévité de notre région afin de pouvoir apporter des ajustements significatifs à leur mode de vie chez eux », dit-il.
James Hamblin, l’auteur de Clean : la nouvelle science de la peau dit que certains des facteurs les plus importants pour améliorer l’apparence de votre peau comprennent réduire votre niveau de stress, dormir suffisamment et avoir une alimentation saine. Ironiquement, cela est devenu un élément central des soins de la peau axés sur la Zone Bleue, même pour les produits de consommation. Nous voyons davantage de produits axés sur le style de vie (comme l’aromathérapie), une concentration sur les ingrédients naturels et, en général, une mentalité « moins c’est plus ». L’approche de la beauté est pas juste à fleur de peau. Le « downshifting » (déstressage intentionnel et régulier) peut être considéré comme faisant partie de votre routine de soins de la peau. Cela est cohérent avec la tendance générale vers une approche plus holistique des soins de la peau, comme en témoigne la montée en puissance de skinimalisme et l’accent mis sur connexion peau-intestin cette année.
De la même manière, avoir une alimentation saine, y compris des mouvements plus naturels dans votre vie (pour beaucoup, cela signifie simplement marcher davantage), est utile pour déstresser et promouvoir le bien-être. Mais il convient également de se demander qui a la capacité de « créer sa propre zone bleue ». « Il est bien établi que la nutrition et le mode de vie ont un impact sur la qualité de vie, mais il est important de s’attaquer à la myriade de déterminants sociaux de la santé », déclare Marisa Moorediététiste nutritionniste et auteur de La cuisine de l’amour des plantes. «L’endroit où vous vivez, la sécurité de la marche, l’accès à une alimentation et à des soins de santé de qualité et abordables, ainsi que la stabilité économique peuvent souvent faire obstacle.»
Afya Ibomu, nutritionniste holistique et auteure à Atlanta, affirme que son objectif personnel est de vivre jusqu’à 300 ans. « Ce que j’ai constaté sur ma santé personnelle au cours de la dernière année et demie, parce que j’ai vécu un divorce, c’est l’effet du stress sur votre corps », dit-elle. Les propres recherches d’Ibomu sur les zones bleues l’ont amenée à mieux comprendre le lien entre tous les éléments de son mode de vie sur sa santé globale, des plus évidents comme l’alimentation et l’exercice, aux moins évidents comme la communauté et même les soins de la peau. La raison pour laquelle elle pense que tant de gens sont attirés par les principes des zones bleues ne se limite pas à une meilleure apparence et à l’augmentation de votre longévité. « À l’heure actuelle, nous survivons, mais nous ne prospérons pas nécessairement », dit-elle, « et j’ai réalisé que je voulais vivre. »
Alors que l’idée de tirer parti des leçons des zones bleues continue de susciter un intérêt pour la santé holistique, il ne fait aucun doute que d’autres conversations sur la beauté holistique suivront. Si l’on considère que l’industrie des soins de la peau capitalise depuis longtemps sur le désir de « lutter contre les signes du vieillissement », une avance sur la longévité peut sembler n’être qu’un secret de beauté inexploité. Toutefois, si nous n’y prenons pas garde, nous risquons d’édulcorer ces idées précieuses et nuancées qui existent à travers le monde depuis des décennies en une routine « anti-âge » simplifiée et universelle. Même si la beauté de la Zone Bleue continuera inévitablement à croître, n’oubliez pas qu’elle ne peut pas être distillée dans une bouteille.