Le best-seller d’Elizabeth Gilbert, Mange prie aime partage son voyage autour du monde où elle a passé quatre mois à manger en Italie, quatre mois à prier en Inde et quatre mois à tomber amoureuse à Bali. Ce livre, qui met également en vedette Julia Roberts dans le film de 2010, a inspiré les gens au cours de la dernière décennie à parcourir le monde, non seulement pour se ressourcer, mais pour en savoir plus sur eux-mêmes. Le travail de Gilbert a allumé une flamme dans mon âme lorsque je l’ai lu à l’université, il y a dix ans. C’était l’un des nombreux livres qui m’ont inspiré à déménager en Italie, en Israël, puis en Inde. C’était ma propre expérience de manger, prier, aimer. Les effets secondaires d’un tel voyage sont la raison pour laquelle je crois que l’industrie du voyage et de la retraite est en plein essor aujourd’hui. Parce que les gens ne veulent pas seulement une escapade avec du repos et de la bonne nourriture – ils recherchent des vacances de pleine conscience pour vraiment guérir et se reconnecter avec eux-mêmes et apprendre une nouvelle compétence qu’ils peuvent ramener à la maison avec eux comme la méditation, la plongée sous-marine, le yoga ou la cuisine .
Avez-vous déjà pris un moment pour vous demander : qui suis-je sans mes habitudes habituelles et mon horaire de routine ? C’est un endroit profond pour commencer. Bien sûr, les vacances sont agréables, mais il y a une nouvelle vague de voyages axés sur plus que la simple détente. En fait, au cours de la dernière décennie, j’ai dirigé des retraites autour du monde. Mes clients ont médité avec moi dans des grottes en Israël, nagé dans des cénotes au Mexique, prié dans des ashrams indiens et profité de massages relaxants après une journée de surf au Costa Rica.
Et j’ai une théorie… Lorsque vous vous retirez de votre vie quotidienne, des miracles se produisent. Pour certains de mes clients et amis, les miracles ressemblent à :
- Reconnexion à la meilleure version de soi.
- Apprendre une nouvelle compétence qui soutient leur vie quotidienne.
- Un moment de ressourcement qui offre réflexion, clarté et lâcher-prise.
Une année 2021 intéressante Enquête APA sur le travail et le bien-être de 1 501 travailleurs adultes américains ont constaté que « 79 % des employés avaient subi du stress lié au travail au cours du mois précédant l’enquête ». C’est probablement la raison pour laquelle vous entendez parler de tant d’entreprises aux États-Unis qui encouragent leurs employés à prendre des vacances. Mais voici la chose intéressante : depuis la pandémie, de nombreuses personnes optent pour des expériences plus immersives basées sur des retraites par opposition à des vacances typiques reposantes. Globe Nouvelles Fil affirme même que la taille du marché du tourisme de bien-être devrait dépasser 1 672,6 milliards de dollars américains d’ici 2030.
« Je voyage pour incarner une version de moi-même à laquelle j’ai plus de mal à accéder dans ma vie de tous les jours – je suis plus curieuse, plus ouverte d’esprit, plus confiante et plus courageuse lorsque je voyage seule », déclare Anna Silberstein, professeur de yoga et responsable des ressources humaines basé à San Francisco. Cette incarnation, ou connexion à soi, est un thème parmi les voyageurs basé sur des modèles que j’ai vus avec mes clients. Animatrice de retraite salvadorienne et professeur de yoga pleine conscience Kimmy Duenas poursuit en expliquant pourquoi la connexion est si importante, en particulier dans cette ère post-COVID. « Je voyage aussi pour me connecter à l’humanité. En m’immergeant dans de nouvelles cultures et de nouveaux espaces, je puise dans ce qui nous rend humains à nouveau, quelque chose qui peut si facilement être oublié dans nos routines quotidiennes.
Cela dit, la connexion semble différente pour beaucoup de gens. Elizabeth Su partage qu’elle se sentait triste et seule au plus fort des crimes de haine anti-asiatiques en 2021. Su et son mari vivaient de manière nomade à cette époque et ont décidé de se rendre à Los Angeles sur un coup de tête pour se connecter avec la communauté asiatique là-bas. « Il y avait une si grande communauté asiatique et tout le monde était si accueillant », partage Su. « J’ai rencontré en personne des amis que j’avais rencontrés en ligne via Club de filles américaines d’origine asiatiquej’ai essayé tous les spots de boba, et mon cœur était si plein.
La connexion et la guérison fusionnent lorsque vous voyagez. Il y a dix ans, alors que j’étais au début de la vingtaine, je me consacrais à trouver des ressources pour m’aider avec mon anxiété. C’était un état d’esprit sous la peau qui se profilait comme une ombre au fond de mon esprit, atteignant et sortant de mes journées avec une grande force. En tant que fervent amateur de livres d’auto-assistance, j’ai appris que le yoga, la méditation et une alimentation saine pouvaient être des outils puissants pour soulager mon anxiété.
J’étais déjà très profond sur mon chemin spirituel et j’avais l’intention de vivre en Inde après avoir passé la moitié de l’année en Israël. Pendant mon séjour en Inde, j’ai vécu dans de nombreux ashrams et centres spirituels différents, étudié dans de nombreuses lignées yogiques sacrées et mélangé et assorti les pratiques qui résonnaient en moi pour guérir mon anxiété. Les outils que j’ai appris il y a toutes ces années, méditation principalement active, ont contribué à me soutenir ainsi que des centaines de mes clients pour guérir leur anxiété. Ce sont des pratiques dans lesquelles j’ai dû parcourir le monde et m’immerger pour apprendre cette nouvelle compétence, que je transmettrais inévitablement à mes propres clients.
L’une de mes questions les plus préférées à poser à ma communauté sur les réseaux sociaux et lors de retraites en personne est la suivante : « qu’est-ce que votre cœur désire ? » Cela peut sembler une question simple, cependant, lorsque vous vivez une vie constamment en mouvement d’une chose à l’autre, votre réponse peut être vague, en fait vous ne connaissez peut-être même pas la réponse. Sarah Persitz, coach spirituel et voyageur solo partage : « Il y a quelque chose de puissant quand on sort de notre environnement habituel. Cela nous donne la permission de vérifier nos désirs les plus profonds. Les gens ont besoin d’espace pour se connecter à leurs désirs et à leurs rêves. Les voyages invitent à cette opportunité.
Comme la connexion, la guérison est différente pour chaque personne. En voyage au Mexique, nomade et guérisseur de l’enfant intérieur, Michelle Poivre, a participé à une cérémonie millénaire de Temazcal. Également connu sous le nom de hutte de sudation, ce rituel invite les participants à s’asseoir dans une hutte en forme de grotte avec des roches volcaniques chaudes chauffant la hutte à des températures extrêmes, atteignant parfois 100+ Fahrenheit. Pepper a pris ce temps pour guérir une certaine rage dans son corps. « Dans cette salle noire, entourée de 40 inconnus, je me laisse hurler à tue-tête. Je n’avais aucune idée de la quantité de rage que j’avais accumulée dans mon système. Fureur antique. Rage pour la société, rage contre moi-même, rage contre mon enfance, rage contre l’humanité », partage Pepper.
Apprendre une nouvelle compétence est une chose merveilleuse, mais en apprendre davantage sur vous-même est vraiment l’un des effets secondaires les plus profonds du voyage. Enseignante en éducation spécialisée et Chicagoienne, Pamela Hochwert parle de son dernier voyage en Israël pour élargir ses horizons, sortir de sa zone de confort et en savoir plus sur qui elle est en tant que personne. Hochwert partage: « Après avoir vécu et travaillé dans la même ville toute ma vie, je veux apprendre qui je suis lorsque je me diversifie hors de ces environnements familiers. » Elle a appris que quitter sa routine était en fait libératrice, la liberté de ne pas savoir où elle allait manger à chaque repas et a invité un nouveau sentiment de liberté dans sa journée. Elle a trouvé un nouvel amour pour la spontanéité et a adoré la version d’elle-même avec laquelle elle a passé du temps en voyageant.
Un effet secondaire que j’ai vu après la retraite avec mes clients est le sentiment de se connecter avec la meilleure version de soi. Cette version de soi a besoin d’espace pour réapparaître. Lors des retraites, lorsqu’il est tenu par un récipient de soutien, après avoir partagé des matinées remplies de méditation, de mouvement conscient et de repas nourrissants, cet état plus connecté renaît. « Je peux puiser dans la meilleure version de moi-même, quelqu’un que j’aimerais souvent être : un explorateur, un vagabond, un esprit curieux », partage Caroline Schwartz, thérapeute basée à Chicago. Schwartz a un voyage réservé en Nouvelle-Zélande où elle espère vivre dans un état inspiré et briser la monotonie parfois de la vie normale.
Alors que l’été se transforme en automne, c’est un moment merveilleux pour faire ces derniers week-ends ou commencer à planifier le voyage d’hiver à venir. Alors que l’industrie du voyage continue d’évoluer, n’oubliez pas de guérir, de vous connecter, de méditer, car les apprentissages et les nouvelles compétences que vous découvrez en voyageant pourraient être le soutien dont vous avez besoin pour vous sentir bien dans votre vie quotidienne.