Un sentiment de honte
Thérapeute Mercedes Samudioauteur de « Être parent sans honte», dit que ce qui suit souvent notre incapacité à répondre à nos propres attentes est un sentiment de honte.
« La plupart des parents disent que je veux être un meilleur parent que mes parents », a déclaré Samudio au HuffPost. « Mais pour une raison quelconque, cela échoue ou cela ne se passe pas dans le bon sens. Et puis ils commencent à se sentir vraiment gênés ou vraiment déçus d’eux-mêmes parce que cette stratégie parentale, celle qu’ils avaient en vue, ne fonctionne pas pour leur enfant, ou plus encore, elle ne fonctionne pas pour le deuxième ou le troisième enfant. quand ça a si bien fonctionné pour le premier.
Pour lutter contre ce cycle, dit Samudio, « il faut d’abord avoir beaucoup d’empathie envers soi-même ». Deuxièmement, elle recommande aux parents d’accepter le fait que leur travail ne consiste pas à surmonter un obstacle et à passer ensuite à une vie de navigation en douceur. La lutte elle-même – le fait de ne pas savoir quoi faire – est ce qui définit la parentalité.
« Le comprendre, c’est être parent, pas le faire bien ou mal, mais le comprendre… C’est ainsi que vous savez que vous êtes parent, parce que vous avez du mal avec ce type de décisions », a-t-elle expliqué.
Les parents étant conscients de leurs propres besoins, ayant confiance dans les choses qu’ils font bien et sachant comment trouver du soutien sont autant de choses qui peuvent ne pas toujours conduire au bonheur, mais peut conjurer ces sentiments de honte.
« Je dis aux parents qu’on ne peut pas toujours être heureux, mais on peut atténuer ces moments vraiment malheureux » ou les moments où « on a le sentiment d’avoir échoué en tant que parent ».
Réseaux sociaux
Comme Bren et Navsaria, Samudio estime que pour trouver le bonheur en tant que parents, nous devons être prêts à réviser nos propres attentes.
À cet égard, a-t-elle déclaré, les médias sociaux, avec les comparaisons sans fin qu’ils invitent, peuvent nous faire plus de mal que de bien.
« Je pense que les réseaux sociaux nuisent également au bonheur des parents », a-t-elle déclaré. « Vous faites défiler la page, vous voyez les décisions parentales prises par chacun » sans le contexte de tout ce qui se passe dans leur vie, qui n’est certainement pas parfaite. « Les médias sociaux deviennent simplement une autre source d’attentes », et souvent irréalistes.
Il n’est peut-être pas possible de quitter complètement les réseaux sociaux, et la dernière chose dont les parents ont besoin est d’une attente irréaliste de plus qu’ils pourraient ne pas répondre.
Samudio conseille aux parents de « faire attention à ce que vous commencez à ressentir » après quelques minutes de défilement sur l’application de votre choix. Si vous comprenez comment les réseaux sociaux vous affectent, vous leur enlevez une partie de leur pouvoir de dicter votre bonheur.
Par exemple, si vous commencez à vous sentir mal à propos de ce que vous nourrissez vos enfants après avoir regardé des photos de repas parfaits publiées par des influenceurs, vous pouvez vous rappeler que votre valeur en tant que parent ne se mesure pas en petits sandwichs en forme de dinosaures.
Il y a beaucoup de choses que vous faites pour votre enfant chaque jour, et c’est le fait d’être présent encore et encore et de faire de votre mieux, même si c’est loin d’être parfait, qui fait de vous un bon parent, celui qui mérite d’être regardé. la relation que vous construisez avec votre enfant et ressentez de la fierté et du bonheur.
Ce message a été initialement publié sur HuffPost.