LEinfections des voies urinairesun problème qui se produit souvent surtout dans été. complices haute température et les jours dans plageen fait, il peut arriver d’accepter symptômes tels que brûlures, besoin d’aller fréquemment aux toilettes et douleurs abdominales basses.
perturbations particulièrement ennuyeux en vacancesalors qu’ils risquent vraiment de gâcher vos journées de détente.
Comme, comment pour prévenir alors les infections urinaires en été ? Et qui remèdes vacances à adopter au cas où ils se présenteraient ? Pour clarifier, nous avons posé quelques questions médecin Manuela Pane, urologue de Humanitas San Pio X.
Infections urinaires : les causes les plus fréquentes
« La cystite est une inflammation de la vessie, qui touche principalement les femmes à l’âge adulte – explique l’expert. – Parmi les causes les plus fréquentes de cystite figurent certainement les infections bactériennessupporté par bactéries intestinales. De nombreux facteurs peuvent également favoriser l’apparition d’une cystite : vidange incomplète de la vessie, rapports sexuels non protégés, mauvaise hygiène intime et même constipation».
Infections urinaires : le risque augmente en été
Si les causes peuvent être très différentes, ce qui est certain c’est que souvent on rencontre ces perturbations surtout en été…
«La cause principale réside dans le fait que en été la température est plus élevéedonc on transpire plus, ce qui fait urine plus concentrée, avec un plus grand risque de développer une infection – explique le Dr Pane. – Aussi pendant l’été, il augmente activité sexuelleavec un risque accru d’agents pathogènes remontant des zones génitales vers l’urètre ».
Quels sont donc les symptômes Qu’est-ce qui pourrait indiquer une infection urinaire ?
«Les principaux symptômes sont certainement pollakiurieou le besoin d’uriner fréquemment, le brûlure à la miction – explique l’urologue – mais aussi un sensation de lourdeur dans la région sus-pubienne».
Attention à la piscine
Même si on a tendance à le sous-estimer, un facteur de risque de survenue d’infections urinaires en été peut aussi être piscine.
«La baignade fréquente en piscine a un impact sur la fréquence des infections urinaires – explique l’expert. – Quelques les produits chimiques utilisés dans les piscines peuvent altérer le pH vaginalfavorisant la prolifération des micro-organismes. Même la création d’un environnement chaud-humidereprésente un facteur important d’altération de la flore vaginale, augmentant précisément le risque d’apparition de cystites ».
Cystite de bord de mer : que faire ?
Comment se comporter, cependant, si une cystite survient lorsque vous êtes à mer?
«En cas de cystite pendant les vacances d’été, il conviendrait réduire les baignades en mer ou en piscineou du moins mettre rapidement un combinaison étancheafin de créer un environnement défavorable à la réplication bactérienne – explique le Dr Pane. – De même écart de températurebaignade en eau très froide, pourrait favoriser la réplication bactérienne et donc provoquer une aggravation des symptômes.
Les règles pour prévenir le désordre
Alors il y a des dieux des remèdes utiles à emporter pour éviter que la cystite ne gâche vos vacances?
« Avant tout, il est indispensable augmenter l’apport hydrique, boire au moins deux litres d’eau par jour, favorisant ainsi l’augmentation de la production d’urine et l’élimination consécutive des micro-organismes avec la miction – explique l’urologue. – Et puis c’est bon éviter de retenir l’urine pendant une longue périodemais videz fréquemment la vessie, afin d’éviter la stagnation de l’urine, terreau fertile pour le développement bactérien ».
Comment traiter la cystite si vous êtes en déplacement?
« Il serait également utile commencer à prendre des suppléments de D-mannose, très efficace pour lutter contre la croissance bactérienne, car en se liant aux lécithines, il empêche les bactéries d’adhérer à la muqueuse vésicale – poursuit le Dr Pane. – En cas de persistance des symptômes cependant, il faudrait supposer une antibiothérapie adéquateaprès exécution de culture d’urine».
À la table
Cependant, du point de vue de la prévention de la cystite, l’alimentation est également fondamentale.
«Le conseil est de suivre un régime alimentaire correct, même en vacances, à la fois pour améliorer les symptômes et pour prévenir les rechutes, qui se produisent malheureusement assez fréquemment – souligne l’expert. – Il convient donc réduire la consommation de glucides, augmenter la consommation de fruits et légumes, éviter les aliments qui irritent les voies urinaires – comme le café, le thé, le chocolat et les aliments chauds et épicés – et réduire la consommation d’alcool».
Dans la valise, place aux bons vêtements
Enfin, le choix des vêtements d’été peut aussi être important dans la prévention des infections urinaires.
«L’idéal est évitez les vêtements trop serrés, qui ne permettent pas à la peau de respirer – conclut l’expert. – Privilégier au contraire les tissus respirants tels que coton».
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