J’aime me considérer comme une personne relativement positive et confiante, mais quand il s’agit de beauté, je suis devenu un peu cynique. Je suis blasé par l’idée de la « prochaine grande chose » et je suis devenu assez doué pour repérer les ingrédients d’une formule qui profitent vraiment à votre peau, et ceux qui sont là parce qu’ils créent une belle histoire marketing. Les soins de la peau à la caféine, j’ai un sentiment sournois, appartiennent à cette dernière catégorie.
La chose brillante à propos de l’utilisation de la caféine comme ingrédient sur le devant de l’emballage, c’est que tout le monde sait ce que c’est, et donc tout le monde a une idée préconçue de ce qu’elle pourrait faire pour notre peau. Quand on pense à la caféine, on pense au café, n’est-ce pas ? Nous pensons à commencer la journée avec un regain d’énergie en forme de latte, un cappuccino pour vous aider à surmonter ce marasme après le déjeuner, ou un expresso martini qui signifie que vous quittez le bar en vous sentant câblé et vous empêche de vous endormir.
Mais est-ce que ces avantages de se lever et de partir se traduisent si vous appliquez de la caféine sur votre peau au lieu de la boire ? J’ai demandé à deux grands dermatologues leur point de vue pour voir si mon cynisme était justifié.
Que peut faire la caféine pour la peau ?
« Lorsqu’elle est appliquée par voie topique, la caféine présente un certain nombre d’avantages potentiels pour la peau qui dépendent bien sûr de la concentration de caféine appliquée et de la formulation », explique le Dr Mary Sommerlad, dermatologue consultante. En bref, la formule doit contenir la bonne quantité de caféine et contenir les bons ingrédients de soutien pour fonctionner. « Pour le mettre dans le contexte du café, une tasse qui contient une petite touche de café ne va pas vous dynamiser comme un triple shot – et s’il n’est pas mélangé avec les bonnes choses (comme du lait éteint par rapport à un trait frais ) alors tous les avantages seront probablement compensés par les inconvénients. »
Alors, quels sont ces avantages potentiels ? « L’un des avantages les plus connus de la caféine est sa capacité à resserrer temporairement les vaisseaux sanguins, ce qui peut améliorer l’apparence des cernes sous les yeux », poursuit le Dr Mary. « Il a également des effets antioxydants, ce qui signifie qu’il peut réduire les dommages causés par les radicaux libres. » Les radicaux libres proviennent d’éléments tels que les rayons UV, la pollution et la fumée de cigarette et privent notre peau d’éclat, déclenchent une hyperpigmentation et accélèrent le processus de vieillissement. Il est donc toujours judicieux de minimiser leur impact. « Enfin, on pense également que la caféine agit comme un anti-inflammatoire et peut aider à apaiser la peau. »
Ce sont tous des avantages brillants, et l’ajustement temporaire de l’obscurité sous les yeux est définitivement lié aux associations énergisantes de la caféine. La protection et l’apaisement semblent moins liés, mais il est logique que si votre teint est sain et calme, il aura l’air plus éclatant.
Boire du café vous donnera-t-il les mêmes résultats ?
Si la caféine est potentiellement efficace pour réduire les cernes, protéger notre peau des antioxydants et apaiser l’inflammation, alors la boire ne fera que renforcer ces résultats, n’est-ce pas ? « Les bienfaits de la caféine pour la santé sont un domaine de recherche en vogue en ce moment », explique le Dr Mary. « Les avantages directs de la prise de caféine sur la peau nécessitent des recherches plus approfondies et plus rigoureuses. »
D’après ce que nous savons jusqu’à présent, ce n’est pas aussi simple que cela puisse paraître. « La caféine est un diurétique, donc trop sans hydratation adéquate pourrait laisser la peau déshydratée », conseille le Dr Justine Hextall, dermatologue consultante. « Je recommanderais certainement d’équilibrer le café avec de l’eau. Dans certains cas, trop de caféine peut déclencher une réaction de stress, et nous sommes conscients du rôle que le cortisol, l’hormone du stress, a dans la conduite de l’inflammation et, dans certains cas, des éruptions. Si la caféine est consommée dans un excès ou trop tard dans la journée peut perturber le sommeil. Encore une fois, nous devenons tellement plus conscients de l’importance absolue du sommeil pour notre santé en général, et les bienfaits réparateurs que nous voyons dans la peau du sommeil sont considérables.
« La caféine peut également exacerber l’anxiété et donc potentiellement déclencher des effets cutanés indésirables tels que la transpiration, le rougissement ou l’aspect gris », ajoute le Dr Mary. « Je pense qu’il est juste de résumer que si la consommation de caféine déshydrate notre corps, augmente l’anxiété et nous empêche de dormir, alors cela ne minimise certainement pas le stress de la peau ou ne l’apaise pas. De plus, la déshydratation et le manque de fermeture des yeux sont deux des plus grandes causes de cernes sous les yeux. » Siroter un latte glacé peut sembler mignon, mais cela ne laissera pas votre peau pleine de haricots.
Existe-t-il d’autres ingrédients qui donnent des effets similaires à la caféine ?
Si vous êtes à la recherche d’un ingrédient qui protège la peau des radicaux libres et aide à calmer l’inflammation, la caféine n’est pas la seule option. « C’est similaire à l’application d’autres antioxydants topiques tels que la vitamine C, E, le resvératrol ou le thé vert », explique le Dr Justine. Le niacinamide donne également des effets similaires, avec l’avantage supplémentaire d’aider à équilibrer la production de pétrole. Si les cernes sont une bête noire pour vous, alors tous ces ingrédients (plus l’acide hyaluronique hydratant Hero) aideront à rendre les cernes fatigués moins visibles.
Regardez la liste des ingrédients des produits de soin de la peau qui contiennent de la caféine et vous remarquerez probablement au moins un ou deux de ces actifs les plus connus dans la gamme – ce qui rend difficile de savoir exactement quel ingrédient fait le gros du travail dans la formule.
« La caféine fonctionne bien avec un certain nombre d’ingrédients », conseille le Dr Justine. « Il peut être utilisé pour traiter des problèmes de peau spécifiques aux côtés d’autres ingrédients. Par exemple, les yeux fatigués peuvent bénéficier de l’acide hyaluronique pour repulper temporairement la peau et de la caféine pour la resserrer, réduisant ainsi l’apparence de l’obscurité. Lorsqu’elle est utilisée avec de la niacinamide et des émollients, la caféine peut fonctionnent bien pour les peaux qui ont besoin d’être apaisées et peuvent avoir un effet accru lorsqu’elles sont utilisées avec d’autres antioxydants tels que la vitamine C. »
Je suis pour le travail d’équipe, mais si un ingrédient ne fonctionne particulièrement bien que lorsqu’il est formulé avec d’autres actifs, alors ce n’est pas vraiment la vedette du spectacle. La caféine me semble être l’acte de soutien, plutôt que d’apporter l’énergie du personnage principal à votre soin de la peau.
Devriez-vous ajouter de la caféine à votre routine de soins de la peau ?
Je dois admettre que mon cynisme a été légèrement influencé par la science derrière les avantages de l’application de caféine sur la peau, mais je ne pense toujours pas que cela fonctionne aussi dur que d’autres ingrédients plus recherchés. La formule est également reine, et la caféine n’opérera sa magie que si elle se trouve dans un produit à un pourcentage décent et soutenue par d’autres ingrédients. « Les concentrations comprises entre 1 et 2 % sont les plus couramment utilisées, mais des concentrations allant jusqu’à 5 % peuvent également être trouvées », explique le Dr Mary. Toutes les marques ne divulguent pas le pourcentage exact d’actifs dans leurs produits, mais vous pouvez faire un petit travail de détective DIY. Le parfum et le phénoxyéthanol conservateur couramment utilisé ne peuvent être utilisés qu’à un maximum de 1%. Ainsi, si la caféine apparaît sur la liste après l’un ou l’autre, vous saurez que la dose est inférieure à 1 %. Si tel est le cas, ce n’est probablement là que pour le marketing.
« La question de savoir si la caféine topique » réveille la peau « et à quoi cela ressemble nécessite définitivement une enquête et une discussion plus approfondies », conseille le Dr Mary. En fin de compte, je pense que c’est un plaisir à avoir, plutôt qu’un incontournable, et certainement pas un ingrédient pour lequel il vaut la peine de payer une prime. Si vous avez un budget limité, optez plutôt pour des ingrédients comme l’acide hyaluronique, la niacinamide et les vitamines C et E, ou mettez simplement ces centimes supplémentaires pour les soins de la peau dans votre abonnement Pret.