Àannée après année, le chute de cheveux, retours, saisonniers : facile, on sait, en automne, voir un peu trop de fils coincés entre les poils des pinceaux. C’est ici que commence la recherche remèdes de beauté utile pour renforcer et revitaliser cheveux. Ne sous-estimez pas non plus l’importance de votre propre habitudes alimentaires, déterminants pour montrer un cheveux forts et sains au vu de la changement de saison.
Chute de cheveux : remèdes beauté naturels à faire soi-même
En plus d’un rituel de soin des cheveux équilibré aux formules délicates, masques et compresses anti-chute fait maison peut aider à nourrir et à renforcer les cheveux les plus fragiles et les plus nécessiteux. Le diktat suivre? Trouver des ingrédients restructurants le mieux adapté à vos besoins.
Faites-le même vous-même : pour les cheveux secs et cassants, l’ingrédient le plus apprécié reste le jaune d’œufriche en vitamines B12, E et D qui contribuent à stimuler le croissance naturelle des cheveux. Les cheveux qui ont tendance à graisser opteront plutôt pour des composants plus légers et purifiants comme citron ou aloe vera.
Masque anti-chute pour cheveux secs
Dans un petit bol, mélanger le jaune d’œuf avec un cuillère à soupe d’huile d’olive (nourrissante) Et 10 gouttes d’huile essentielle de romarin (anti-chute). Mélangez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ce n’est que lorsque les ingrédients se sont parfaitement mélangés, appliquez la compresse sur vos cheveux et distribuez-le soigneusement des racines aux pointes. Laisser poser 10 max 15 minutes et rincer avec le shampoing et les soins habituels.
Masque anti-chute pour cheveux gras
Si vous avez les cheveux qui graissent rapidement, remplacez le jaune d’oeuf par jus de citron (riche en vitamine C et acide folique) ou aloe vera. L’huile essentielle de romarin convient également à ce type de cheveux. Après avoir mélangé les deux ingrédients, procédez en appliquant le mélange sur le cuir chevelu et les longueurs. Pour renforcer les bénéfices, effectuez un gommage du cuir chevelu prétraitement.
Chute de cheveux : l’importance de la nutrition
En vue de l’automne, revoyez le vôtre régime il est essentiel de prendre soin de soi et de ses cheveux de l’intérieur. « UN en bonne santé Et Nutrition adéquatadapté aux besoins énergétiques et nutritionnels spécifiques de chaque individu, représente le point de départ pour une bonne santé» commence à expliquer le Dr. Pierluigi Pecoraro, nutritionniste et spécialiste des sciences alimentaires.
«Suite à la définition fournie par le OMS, nous parlons de « santé » non pas comme la simple absence de maladie, mais en référence à une état de bien-être physique, mental et social qui peut bénéficier croissance, santé et robustesse des annexes cutanées comme ongles, fourrure ou cheveux».
Cependant, comme le précise l’expert, «le La perte de cheveux ne peut pas être combattue uniquement par la nutrition parce qu’ils affectent tant d’autres surtout les facteurs hormonaux. Là kératine est une composante principale du cheveux qui a besoin de la bonne quantité de acides aminés donc protéines nobles issues de la viande, du poisson et des légumineuses, ce dernier étant à prendre avec des pâtes ou du riz ».
Entre vitamines « beauté » à intégrer dans votre alimentation, «vitamine C, Vitamine E et vitamine A ils sont essentiels pour un de beaux cheveux. On les retrouve dans fruits et légumesà consommer de préférence fruits de saison Et légumes servis crus pour éviter les pertes quantitatives et bioactives provoquées par la cuisson » suggère le spécialiste.
Compléments alimentaires anti-chute. Oui ou non?
«Il est nécessaire de préciser que les compléments alimentaires ne doivent être utilisés que lorsque les niveaux de référence recommandés en énergie et en nutriments ne peuvent pas être atteints avec le régime alimentaire habituel. pour notre population » souligne le Dr. Pierluigi Pecoraro. « Dans certains cas, ces compléments peuvent être recommandés après une visite approfondie chez un spécialiste afin de combler d’éventuelles lacunes. déficiences nutritionnelles qui aide prévenir et combattre là chute de cheveux. Le conseil est toujours de contacter un spécialiste. »
Enfin et surtout, leengagement de la science dans la recherche et le développement de des solutions toujours plus pointues : « il a été testé ces dernières années un complément alimentaire composé de substances extraites des pommes Annurca Campania IGP. Parlons en particulier de procyanidines et de procyanidine B2 qui est associé aux autres vitamines dont nous avons parlé précédemment en plus de certaines des oligo-éléments comme le sélénium, le zinc et le cuivre ils semblent assurer excellents résultats » conclut l’expert.
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