EST Il en a été de même pour Giorgia Soleri : il a fallu Instagram pour l’aider à découvrir mais aussi à chercher un diagnostic et à vivre avec sa maladie, la vulvodynie : « C’est en m’informant et en parlant aux gens en ligne que j’ai compris quel genre de maladie j’avais. . J’ai dû m’auto-diagnostiquer : jusque-là, c’était l’enfer », a-t-il déclaré.
Les plates-formes devraient être comme ça, des lieux sûrs et agréables à partager, où chacun peut parler de soi, montrer sa singularité et argumenter sans craindre d’être jugé. Ils devraient, déjà. Mais on sait que la plupart du temps c’est le contraire, et il en faut très peu pour devenir la proie des trolls et des cyberintimidateurs, ou même juste pour se sentir choqué par les commentaires et les posts des autres, ou encore par le nombre de « j’aime ».
Les outils d’Instagram pour gérer les commentaires et signaler les abus
Pour cela il existe quelques outils à activer sur Instagram pour protéger la sérénité, surtout si la période est sombre. Les utilisateurs peuvent par exemple :
– Définissez « Mots cachés » et créez une liste personnalisée de mots, phrases ou emojis jugés offensants. Les commentaires ou messages directs dans lesquels ces termes sont présents seront ainsi cachés, de sorte qu’ils ne seront pas montrés ni à l’utilisateur ni à ses followers. Cette fonction est activée depuis la rubrique « Paramètres », « Confidentialité », « Mots cachés ».
– Signaler les contenus et comptes inappropriés à Instagram, lorsque quelque chose ou quelqu’un enfreint les lignes directrices de la communauté. Les personnes concernées ne sauront pas de qui provient le signalement, tandis que l’utilisateur qui l’a envoyé pourra le vérifier directement depuis la rubrique « Paramètres », « Assistance », « Demandes d’assistance », « Rapports ».
– Mettre en évidence les commentaires positifs. Cette fonctionnalité offre aux utilisateurs un moyen simple d’amplifier et d’encourager les interactions positives. La fonctionnalité « Épinglez vos commentaires favoris » permet à chaque utilisateur de donner le ton à son compte et d’interagir avec sa communauté en épinglant un certain nombre de commentaires en haut de la conversation.
Ne parle pas de moi et ne me tague pas
– Vérifier les balises et les mentions. Instagram fournit des contrôles supplémentaires pour gérer les interactions. Depuis la section « Paramètres », « Confidentialité », « Posts/mentions », vous pouvez décider à qui donner la possibilité de nous taguer ou de nous mentionner dans un commentaire, une légende ou une story sur Instagram
– Définir « Restrictions »une fonctionnalité recommandée avant tout aux personnes qui ne se sentent pas à l’aise de bloquer ou de ne plus suivre officiellement quelqu’un. Le mode Restrictions vous permet de protéger votre compte des interactions indésirables à l’insu de la personne concernée. Pour restreindre un compte, accédez simplement à la section « Paramètres », « Confidentialité », « Compte restreint ».
Qui se soucie des « j’aime »
– Définissez des « limites » pour limiter temporairement les commentaires ou messages indésirables par des personnes qui ne vous ont pas encore suivi ou par un groupe de personnes qui ont récemment commencé à vous suivre. Cette fonction est activée dans la section « Paramètres », « Confidentialité », « Limitations ».
– Gérer le nombre de likes pour se concentrer sur les photos et les vidéos qui sont partagées et pas seulement sur le nombre de likes d’une publication. Instagram offre à chacun la possibilité de masquer le nombre de « J’aime » pour tous les messages affichés dans le flux depuis la section « Messages » dans la « Confidentialité » du compte dans « Paramètres ». Il est également possible de décider ponctuellement de masquer ou non le nombre de « J’aime »
(photo du bureau de presse)
Profils positifs à suivre sur Instagram
juste de l’espace: Une page Instagram dans laquelle « parler de soi, se soutenir, s’émerveiller et s’inspirer », comme le racontent Simona Atzori et Giovanna Di Verniere qui l’ont créée pour favoriser l’écoute et le partage. Ils proposent un podcast sur une base hebdomadaire précisément pour donner la parole aux histoires de ceux qui ne trouvent généralement pas la bonne attention.
Maruska Albertazzi: militant, il s’occupe principalement de troubles alimentaires et le bien-être mental. Elle-même a souffert de dépression post-partum et d’autres maux : aujourd’hui, elle partage son expérience et propose des outils utiles pour surmonter les moments de difficulté. Elle s’est longtemps occupée des troubles alimentaires des très jeunes filles, consacrant le documentaire à ces histoires Papillon suspendudisponible sur Rai Play.
Federica Carbone (@emergenzaborderline) qui raconte son chemin pour gagner le trouble borderline. Un trouble qui, comme elle le dit, provient de la sdes émotions entières si intenses qu’elles en deviennent insupportables. Des pilules de psychologie, de bonnes pensées et quelques caresses font d’elle une influenceuse positive
Camille Stellato Mère et surfeuse, psychothérapeute certifiée et analyste transactionnelle, « aider les parents se sentir plus efficace et moins coupable ». Avec les enfants, avec eux-mêmes et dans le couple.
Andrea Botti (@psicoexplorer) est un psychothérapeute qui traite anxiété, panique et croissance personnelle sur un profil Instagram.
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