IL EST normal de se sentir gêné ou inquiet à l’idée de discuter de dysfonctionnement sexuel.
Mais une nouvelle étude a révélé qu’un homme sur cinq préférerait mettre fin à sa relation plutôt que de parler de problèmes tels que la dysfonction érectile, l’éjaculation précoce ou la perte de libido.
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L’étude, qui a porté sur 8 000 adultes, a révélé qu’un homme sur quatre a rencontré ces problèmes.
Non seulement cela a affecté leurs relations, puisque 21 % des personnes interrogées choisissent de rompre avec un partenaire plutôt que d’en parler, mais une personne sur quatre affirme que cela l’a laissé dans un sentiment de dépression.
Les hommes plus jeunes, âgés de 25 à 34 ans, sont les plus susceptibles (33 %) de mettre fin à une relation plutôt que d’en parler à leur partenaire, suivis par les hommes de la génération Z (32 %).
Il est apparu que près de la moitié (45 %) de ceux qui ont souffert d’éjaculation précoce n’ont fait part de leurs inquiétudes à personne, de même que 43 % des hommes qui ont constaté une baisse de libido et 34 % qui souffraient de dysfonction érectile.
Mesha Moinirad, défenseur des maladies chroniques et travaillant avec Bupa, qui a commandé l’étude, a déclaré : « Parler de dysfonctionnement sexuel est extrêmement embarrassant et il existe une véritable stigmatisation liée aux problèmes d’érection chez les hommes.
« En tant que personne atteinte de la maladie de Crohn et porteuse d’un sac de stomie, je connais bien les sujets embarrassants, mais au début de la vingtaine, j’ai eu des problèmes avec ma fonction sexuelle, et cela m’a laissé un sentiment d’isolement et de dépression incroyable.
«Je ne pouvais pas penser au travail ou me concentrer sur mes relations, et j’avais peur que cela ait un impact sur ma fertilité, ce qui me laissait encore plus déprimé.
« Finalement, j’ai parlé à un professionnel de la santé et cela m’a redonné la vie.
“Je ne peux pas souligner l’importance de demander de l’aide et de parler de ce que vous vivez, ne le gardez pas pour vous car cela ne fera qu’empirer les choses.”
L’étude a révélé que parmi ceux qui ont connu des problèmes sexuels, 14 pour cent ont souffert d’éjaculation précoce, 29 pour cent ont signalé une perte de libido et 13 pour cent souffraient de dysfonction érectile.
Près de quatre personnes sur dix attribuent leurs problèmes à une mauvaise santé mentale (38 pour cent), tandis que 36 pour cent l’attribuent au stress au travail.
D’autres ont estimé que cela était affecté par des problèmes de santé (29 pour cent), des problèmes d’image corporelle (27 pour cent), une mauvaise alimentation (21 pour cent) et même le fait d’avoir des enfants (17 pour cent).
Mais cela laisse 33 pour cent d’entre eux anxieux, 28 pour cent frustrés et le même pourcentage embarrassé.
Près d’une personne sur cinq se sent coupable (18 %) et 15 % admettent que cela a conduit à des disputes avec leur partenaire.
Il est inquiétant de constater que près d’un tiers des hommes souffrant de dysfonctionnement sexuel ont même admis se tourner vers Internet ou le dark web pour acheter des traitements afin d’éviter toute gêne ou tout jugement.
Dr James Stevenson, praticien principal à Cliniques de santé Bupa a déclaré : « Il n’est pas surprenant que la dysfonction sexuelle chez les hommes soit actuellement une crise silencieuse.
« Les perceptions dépassées sur la façon dont les hommes doivent agir les ont conduits à hésiter à s’exprimer lorsqu’ils rencontrent des problèmes de santé, notamment en ce qui concerne leur fonction sexuelle.
« En conséquence, cela a un impact non seulement sur leur santé physique mais aussi sur leur santé mentale.
« Nous devons faire davantage pour encourager les hommes à parler aux autres de ce qu’ils vivent et à demander de l’aide lorsqu’ils en ont besoin. »
Quelles sont les causes physiques de la dysfonction érectile ?
Il existe quatre principaux types de condition physique qui peuvent provoquer l’impuissance chez les hommes :
- Les troubles vasculogènes tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète affectent le flux sanguin vers votre pénis et provoquent une dysfonction érectile.
- Les affections neurogènes, qui affectent les nerfs et comprennent des troubles tels que la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques, en sont également responsables.
- Un trouble hormonal, affectant vos hormones, est un autre exemple de problème physique pouvant conduire à l’impuissance.
- Une condition anatomique est quelque chose qui affecte les tissus ou la structure du pénis et constitue la quatrième cause physique. La vieillesse est également souvent associée à l’impuissance.
Les conseils du Dr James Stevenson à ceux qui ont des problèmes d’érection
Soyez ouvert et honnête
Beaucoup de personnes souffrant de dysfonctionnement sexuel n’en ont jamais parlé et cela peut avoir un réel impact sur leur santé mentale.
Que vous parliez à votre partenaire, à un ami ou à un professionnel de la santé, cela peut aider à atténuer l’isolement que vous ressentez et vous découvrirez peut-être qu’ils ont eux-mêmes vécu quelque chose de similaire.
Communiquer est tellement essentiel que le garder pour vous ne fera que vous sentir encore plus mal.
Reconnectez-vous avec votre partenaire
Se connecter avec votre partenaire sans la pression de l’objectif étant une relation sexuelle avec pénétration peut aider à redémarrer votre relation.
Vous pouvez être intime de bien d’autres manières, par exemple en vous câlinant, en vous embrassant et en vous massant, et en explorant de nouvelles façons de vous connecter, que ce soit par le biais de passe-temps partagés, de conversations significatives ou simplement en passant du temps de qualité ensemble en couple.
Il est très important que vous y alliez lentement jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau à l’aise.
Apporter des changements à votre style de vie
Les problèmes de dysfonction érectile peuvent être liés à l’hypertension artérielle, au diabète, à l’obésité et à la consommation excessive d’alcool. Ainsi, apporter des changements à votre mode de vie peut vous aider.
Assurez-vous d’arrêter de fumer et de réduire la quantité d’alcool que vous buvez.
Essayez de faire de l’exercice 150 minutes par semaine, y compris une gamme d’entraînements de haute et de faible intensité, cela vous aidera à perdre du poids si vous êtes en surpoids.
Supprimez les graisses saturées de votre alimentation et introduisez du poisson et des protéines maigres comme le poulet, les fruits et légumes, les noix et les graines, les grains entiers et les olives. huile.
Assurez-vous de réduire également tout stress auquel vous êtes soumis.
Rechercher de l’aide
Si vous avez modifié votre mode de vie et que cela ne vous a pas aidé, il est très important de consulter un médecin qui sera en mesure d’enquêter sur la cause profonde du problème.
Ils seront en mesure de tester tout problème de santé sous-jacent et de suggérer des moyens et des traitements pour aider à gérer tout problème d’érection.
Il existe également toute une gamme de soutien disponible pour tout problème de santé mentale dont vous souffrez en raison d’un dysfonctionnement sexuel.